Olen 20-vuotias nainen ja mitat on tällä hetkellä 170/88 eli ihan liikaa :( Se mikä lukuisista laihduttamisyrityksistä tekee epäonnistuneita on taustalla oleva syömishäiriö. Joskus kolmisen vuotta sitten se oli vielä ortoreksia/bulimia tyyppistä mutta nykyään puhtaasti BED ahmimishäiriötä. Siksi en laittanut tätä viestiä syömishäiriö-osioon koska TODELLA haluan eroon tästä häiriintyneestä käyttäytymisestä ja haluan mielipeiteitä ja vinkkejä ei-syömishäiriöisiltä :)
Millaisella liikunnalla ja ruokavaliolla kannattaisi lähteä alkuun? Olen miettinyt myös että aloittasin alku startin nutriletilla mutta kaipaisin siis teiltä mielipiteitä! :)
Kiitos jo etukäteen :)
Ja tsemppiä kaikille taistelussa kiloja vastaan
Millaisella liikunnalla ja ruokavaliolla kannattaisi lähteä alkuun? Olen miettinyt myös että aloittasin alku startin nutriletilla mutta kaipaisin siis teiltä mielipiteitä! :)
Kiitos jo etukäteen :)
Ja tsemppiä kaikille taistelussa kiloja vastaan
Vastaukset 3
Vanhimmat
aloita nutriletillä vaan, olethan 30 kg ylipainoinen.
nutraat 4-8 viikkoa, sitten alat syömään vähän ja
laihdutat vaikka pisteitä syömällä.
Et ole kyllä mielestäni niin paljon ylipainoinen! Sinulle ihanne paino olisi varmasti noin 75 kg,koska olethan pitkäkin. Missään nimessä ylipainoa sinulla ei ole edellisen kirjoittajan kolmeakymmentä kiloa!!
Kiitoksia mielipiteistä :) Itsekin oon miettinyt sitä että mikä olis mulle semmonen hyvä tavotepaino,varmaan joku 65-70kg. Mutta toisaalta sitä on tässä vaiheessa hankala sanoa että missä painossa se olis koska riippuu lihasten määrästä ja muutenkin kehon koostumuksesta....
Saattaa hyvinkin olla että käyn ostamassa Nutriletin starttipaketin huomenna ;)
Onko tietoa että paljon suunnilleen se paketti maksaa ja mitä maksais 8 viikon nutraus?
Varmaankin aika arvokasta mutta toisaalta terveyteen jos mihin kannattaa panostaa! :)