Nälkä on yksi iso syy siihen että VHH:lla epäonnistutaan ja vaikka VHH:lla onnistuisi jotenkuten sinnittelemään varjostaa jtakuva nälän pelko elämää, sen joka käänteessä. Minkäänlaisia yllätyksiä ei saisi elämään tulla, yhtään ei saisi poiketanormaalirutiineista ettei energiantarve yllättäin olekin isompi kuin tavallisesti tai sitten peräti ei ehdi ruokapöytään tismalleen oikeaan aikaan. Ja niinpä dieetti purkautuu silmittömänä ahmimisena ja siitä lähtee taas kierre jossa hyllyvä rasva kerääntyy vyötärölle.
Kannattaa siis valita dieetti jossa voi syödä välipaloja. Näin ei päivät ole sidottu pelkästään ruoka-aikoihin eikä tarvitse noudattaa joka päivä samaa rutiinia, vaan välipalan voi syödä silloin kun tulee sellainen olo. Välipalan jälkeen voi mennä taas pitkään ennenkuin nälkä tulee uudestaa, mutta varsinainen ateria pitää kuitenkin muistaa syödä. Ravinnon pitää olla riittävän monipuolista jotta se kattaisi päivän vitamiini- ja muun mikroainetarpeen ettei tarvitse turvautua lisävitamiineja jotka VHH:lla ovat välttämättömiä.
Tässä eräs onnistumisen esimerkki:
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2010052011548026_lh.shtml
Kannattaa siis valita dieetti jossa voi syödä välipaloja. Näin ei päivät ole sidottu pelkästään ruoka-aikoihin eikä tarvitse noudattaa joka päivä samaa rutiinia, vaan välipalan voi syödä silloin kun tulee sellainen olo. Välipalan jälkeen voi mennä taas pitkään ennenkuin nälkä tulee uudestaa, mutta varsinainen ateria pitää kuitenkin muistaa syödä. Ravinnon pitää olla riittävän monipuolista jotta se kattaisi päivän vitamiini- ja muun mikroainetarpeen ettei tarvitse turvautua lisävitamiineja jotka VHH:lla ovat välttämättömiä.
Tässä eräs onnistumisen esimerkki:
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2010052011548026_lh.shtml
Vastaukset 22
Vanhimmat
"...VHH:lla epäonnistutaan...", "...varjostaa jtakuva nälän pelko elämää...", "...yllätyksiä ei saisi elämään tulla...", "...yhtään ei saisi poiketa...", "...ei ehdi ruokapöytään tismalleen oikeaan aikaan", "...dieetti purkautuu silmittömänä ahmimisena...", "...lähtee taas kierre...", "...ei päivät ole sidottu pelkästään ruoka-aikoihin...", "...noudattaa joka päivä samaa rutiinia...", "...lisävitamiineja jotka VHH:lla ovat välttämättömiä."
Mitähän helvettiä sinä oikein selität? Sinähän olet aivan sekaisin! Mikä saa sinut pelkäämään VHH:ta niin paljon, että siitä pitää valehdella tuolla tavalla? Noilla jutuillasi ei nimittäin ole mitään tekemistä VHH:n kanssa.
Olen ollut VHH:lla viisi vuotta, syön 2-3 ateriaa päivässä ja se riittää. Välipaloja en tarvitse, koska verensokerini pysyy tasaisena oikeanlaisen ravinnon vuoksi. Ei VHH:lla mitään tiettyjä ruoka-aikoja tarvitse noudattaa, syödään silloin kun on nälkä ja syödään riittävästi että nälkä lähtee. Niin yksinkertaista se on. Tietenkin VHH:lla saa syödä välipaloja jos haluaa, mutta niihin ei yleensä ole mitään tarvetta. Eikö sellaisessa ruokavaliossa ole jotain vikaa, jolla ei pärjää pelkillä aterioilla vaan niiden välilläkin pitää syödä jotta jaksaisi sinnitellä seuraavaan ateriaan asti?
Vitamiineja VHH:lla saadaan huoooomattavasti enemmän kuin virallissuositellulla ruokavaliolla. Kun vaihtaa ravintoköyhät ja turhaa hiilihydraattienergiaa sisältävät perunan, riisin, pastan ja leivän terveellisiin ja vitamiinirikkaisiin parsa- ja kukkakaaliin, paprikaan ja pinaattiin, vitamiinien saanti lisääntyy, ei vähene. 99,99 % vitamiinituotteista syövät juuri ne virallissuositellulla ruokavaliolla (RHH) olevat, joita sinä edustat. Toki monet VHH:lla olevat ottavat purkista D3-vitaniinia ja Omega-3 -rasvahappoja, mutta niitä ei pystykään saamaan riittävästi millään ruokavaliolla. Tietenkin jos syö 1,5 kiloa kirjolohta joka päivä, noidenkin saanti on turvattu, mutta onko sellainen ruokavalio enää terveellinen, onkin aivan eri juttu. Mutta RHH:lla olevat eivät tunnetusti tiedä millaisia tarpeita heidän elimistöllään on, eikä moinen asia heitä edes kiinnosta, heille riittää se mitä P.Puska ravintoasioista sanoo. Oli se kuinka puppua tahansa...
http://umami.fi/ruoka-juoma/tiia/matin-diabetes-tarina/
Tässä se mitä Matin VHH:llaan joutuu myöskin syömään kuitatakseen VHH:ravinnon heikon ravitsevuuden.
"Lisäravinteina on vahvaa D- ja C-vitamiinia, Omega3-rasvahappoja ja yksi monivitamiinitabletti."
Siinä sitä on aineistoa miten VHH:lainen ravitsemuksensa kattavuuden näkee.
Kukaan ei missään palstalla ole niin peloissaan nälän takia tai sairauksista kuin tämän palstan VHH:laiset. Sen aistii jokaisesta VHH-kirjoituksesta vaikka se välillä voimallisesti yritetäänkin kieltää.
Todellisuus kuitenkin paljastuu helposti: nälän pelko varjostaa VHH:laista jatkuvasti kuten myös sairauksien pelko. Käyneeköhän kukaan muu yhtä usein lääkärillä kuin VHH:lainen ja mittaakohan kukaan muu yhtä usein veriarvojaan? Ei terve ihminen koe moiseen kontrolliin tarvetta, on pakko olla jatkuva pelko päällä, ei riitä se että palstalla vakuuttelee syövänsä terveellisesti kun ei itsekään siihen usko.
"Siinä sitä on aineistoa miten VHH:lainen ravitsemuksensa kattavuuden näkee."
No olipa todella mahtavan laaja aineisto! Yksi henkilö! Matti!
Oikeinko tosissasi väität, että Matin kertomus jotenkin todistaa, ettei VHH:lla saada riittävästi vitamiineja?
Et nähtävästi lukenut edellistä viestiäni. Tai sitten sinulla on jonkinlainen aivovamma joka estää sinua ymmärtämästä mitään lukemastasi. 99,99 % vitamiineista syö se porukka joka on RHH:lla! Sano sitten sekin, että virallissuositellulla ruokavaliolla ei voi saada riittävästi vitamiineja koska noin monet ottavat niitä purkista. Vast'ikään julkaistun tutkimuksen mukaan yli 60 % suomalaisista syö vitamiineja ja ravintolisiä. Mitä se todistaa?
virallista ruokavaliota noudattava joka syö purkkivitamiineja. Ihan niinkuin esimerkiksi. Eikö löydy? Eipä tietenkään. Koska asiao on täysin omaa keksintöäsi.
Ai että Matti on vain yksi VHH:lainen? Kun lukee Matin jutun niin siinä on ihan kaikki tämän palstan VHH:laisten dieetin ainekset ja olemus.
Rasvassa on niukasti ravinteita ja kun sillä korvataan runsasravinteisemmat tuotteet niin on aivan selvä että puutetta syntyy. Se että jos joku muu syö TURHAAN purkkivitamiineja ei millään tavalla korjaa sitä tilannetta että VHH:laisen on PAKKO saada ravinteet purkista kun ei muu auta.
Kaikkien kannattaa syödä ainakin D 3-vitamiinia ja kalaöljyjä, ellei tosiaan kalaa syö satoja grammoja päivässä.
Kyllähän viljatuotteiden poisjättäminen vähentää radikaalisti vitamiinien tarvetta muusta ravinnosta kun se kuitukuorma pienenee. Samalla jää ylenpalttinen sokerikin tärkkelyksen muodossa saamatta.
Sinun täytyy olla päästäsi vialla. Kukaan ei voi vain olla noin tyhmä!
Millainen on ruokavaliosi jos saat siitä riittävästi D3-vitamiinia ja Omega-3 -rasvahappoja? Kerro meille kuinka paljon saat ravinnostasi D3-vitamiinia ja Omega-3 -rasvahappoja.
Kai sinä noin yksinkertaisiin kysymyksiin osaat antaa vastaukset...
En tunnista ainuttakaan puutosoiretta, en kysyttyjen tai muidenkaan "ainesten" suhteen.
Saan riittävästi aurinnkoa. Syön monipuolisesti, myös öljytuotteita.
Eikä tapanani ole tutkia montako millgrammaa saan mitäkin. Siihen ei ole tarvetta kun syön riittävästi ja monipuolisesti.
Enkä turvaudu myöskään monivitamiinituotteisiin kuten VHH:laiset. Siihenkään ei ole tarvetta.
eivät ratkea sillä että minä menen hoitoon. Sinun pitää ihan itse hakeutua sinne.
Suosittelen sinulle kognitiivista psykoterapiaa, noin aluksi.
Älä jauha VHH:sta kun et siitä mitään tiedä.
Tällä VHH-palstalla ei näemmä voi käsitellä asia-aiheita ollenkaan, vaan pitää vaan vittuilla ylläpidolle ja muillekin, vaikka etenkin ylläpito on toiminut ihan hyvin. Mutta ei kai se voi pysyvästi bannata jotain veijoja pois vaikka se tietysti olisi erinomaisen hyvä menettely tuollaisen vähäpäisen ääliön kohdalla. Mutta varmaan ylläpitokin ajattelee Veijon terveyttä eikä bannaa häntä pois ainoasta foorumista jossa Veijo voi olla oma itsensä.
Älä jauha paskaa idiootti. Jos et käsitä mistä kirjoitteluni ylläpidolle johtuu niin oma on murheesi.
Ota selvää asioistra ennen kuin olet mieltä mielipuoli.
Sinun olisi syytä muistaa että et kirjoita jostain mistä et mitään ymmärrä. Koko juttusi on pelkkää puuta heinää.
Matti ei tunne VHH:laisten valhejargonia ja menee möläytämään että kas, lisävitamiineillahan tässä porskutellaan kun VHH ei kata päivän vitamiinitervetta.
Sinusta on aivan kauheaa kun löytyi yksi rehellinen VHH:lainen.
minkälaisia vitamiineja minun pitäis ostaa olen aloittanut VHHn pari viikkoa sitten. eilen söin voissa paistamiani herkkusieniä lisänä oli pannulla sipulia kesäkurpitsaa, kevätsipulia heitin kehiin lopuksi, lautaselle kasasin kolmea eri ruukkusalaattia plus vuonan kaalia kurkkua tomaattia hiukka raejuustoa. lisäksi edam siivu ja pari meetvursti viipaletta, sitten luomumaidosta tekemääni kokkelipiimää. eikä ole ollut nälkä vieraanmme.
ainakin. VHH:lla on tarvetta hieman yhdestä sun toisesta, liikaa pitää karsia terveellisiä vihanneksia, pelkkä kaali ja kurpitsa ei kata kaikkia vitamiinitarpeita vaikka niitä söisi kuinka paljon.
piimääkö saa juoda mutta ei maitoa,kun on vhh:lla? Mitä..mitä...Tuolla toisessa viestissä sanoin juovani maitoa pari lasillista päivässä ja siinä maidossa oli syy kun ei paino putoa :O
Hiilarit proteiini on tutkitusti kaikkein paras yhdistelmä nälän pitämiseksi loitolla.
Hiilariravintoa voi nauttia massaltaan yli kaksinkertaisen määrän rasvaan verrattuna, jotan on selvää että täyteyden tunnekin on aivan eri luokkaa kuin rasvaravinnolla.
Pois nälän pelosta: syö hiilariravintoa.
Joo, vitunmoinen ähky ruuan jälkeen ja kahden tunnin päästä nälkä. Verensokerivuoristorata sen ku jatkuu vaan tuolla mätöllä. Hiilarit tappaa.
saa helposti ähkyn. Ei VHH:lla syödä hiilareita, nyt olet jotenkin hakoteillä.
Ketjun aloittajalla ja häirikkökavereilla ei tapansa mukaan ole hajuakaan VHH ruokavaliosta, eikä todennäköisesti paljon muustakaan, mopedisteja.
Miksi on niin vaikeaa valita dieetti jossa voi syödä välipalan jos tulee nälkä? Mikä saa valitsemaan dieetin jossa syömisenhallinta menee kokonaan sekaisin yhdestä välipalasta? Monasti nälän tunnetta saa siirrettyä tunneillakin pikku välipalalla. Ja miten ihmeessä joku voi lainkaan elää niin ettei joskus tule jotain odottamatonta menoa tai viivästystä niin ettei ehdi kotiin ruokapöytään juuri sillä oikealla minutilla? Miten VHH:laiset oikein elävät? Kotonako koko ajan, kelloa vahtien.