Suomalaiset syövät yhä terveellisemmin, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitos omissa tutkimuksissaan ja suomalaiset tavoittelevat vielä terveellisempää. Joka kolmas kertoi vähentäneensä rasvan määrää ja lisänneensä kasvisten käyttöä. Moni oli myös yrittänyt laihduittaa ja lisännyt liikuntaa.
Silti elopaino nousee. Useampi kuin joka toinen työikäinen mies on ylipainoinen ja kaksi viidennestä naisista. Viime vuosi oli ensimmäinen jolloin rasvaton maito maistui kevytmaitoa paremmin. Ruuanlaittaja tarttuu rasvaa tarvitessaan yleensä öljypulloon, leivälle sivellään kevytlevitettä. Voilla voitelee enää kolme prosenttia työikäisistä.
Diabetes ja sydäntaudit lisääntyvät ja lääkkeitä määrätään yhä useammalle. Koska Thl ja Puska heräävät ettei nykymeno voi jatkua. On aika siirtää Puskan lautasmallit ja rasvasuositukset historiaan koska niillä ei ole saavutettu mitään terveyttä edistävää. Sana kevyt pitää poistaa nykykäytöstä. Todellista kevyttä ruokaa on esim. luonnollinen eläinrasva ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävä ruoka taas ei koskaan voi olla kevyttä. On aika kertoa kansalle että hiilihydraatti myös on sokeria ja sitä tulee välttää jos haluaa laihduttaa ja pysyä terveenä. Nykyisinhän Puska ja Thl käsittelevät hiilihydraatteja ja sokereita eri asioina. Molemmille on omat suosituksensa vaikka kyse on samasta asiasta ikäänkuin hiilihydraatti ei olisikaan sokeria. Hiilihydraateille on omat saantisuositukset ja sokerille omansa. Miksi näin?
Silti elopaino nousee. Useampi kuin joka toinen työikäinen mies on ylipainoinen ja kaksi viidennestä naisista. Viime vuosi oli ensimmäinen jolloin rasvaton maito maistui kevytmaitoa paremmin. Ruuanlaittaja tarttuu rasvaa tarvitessaan yleensä öljypulloon, leivälle sivellään kevytlevitettä. Voilla voitelee enää kolme prosenttia työikäisistä.
Diabetes ja sydäntaudit lisääntyvät ja lääkkeitä määrätään yhä useammalle. Koska Thl ja Puska heräävät ettei nykymeno voi jatkua. On aika siirtää Puskan lautasmallit ja rasvasuositukset historiaan koska niillä ei ole saavutettu mitään terveyttä edistävää. Sana kevyt pitää poistaa nykykäytöstä. Todellista kevyttä ruokaa on esim. luonnollinen eläinrasva ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävä ruoka taas ei koskaan voi olla kevyttä. On aika kertoa kansalle että hiilihydraatti myös on sokeria ja sitä tulee välttää jos haluaa laihduttaa ja pysyä terveenä. Nykyisinhän Puska ja Thl käsittelevät hiilihydraatteja ja sokereita eri asioina. Molemmille on omat suosituksensa vaikka kyse on samasta asiasta ikäänkuin hiilihydraatti ei olisikaan sokeria. Hiilihydraateille on omat saantisuositukset ja sokerille omansa. Miksi näin?
Vastaukset 27
Vanhimmat
eivätkä muutenkaan noudata virallisia ravintosuosituksia.
Kaikki ne jotka pitävät saamansa energiamäärän kulutusta alhaisempana eivät liho ja siinähän liikunta on hyvä tuki mutta suurin hyöty tässä VHH:laisten vihaamassa ja väheksymässä liikunnassa on sen kattavat ja 100% varmat terveysvaikutukset. Niitä ei saavuteta millään dieetillä. Mutta eihän se laihdutustuote- ja vitamiinipillerikauppiaille käy että ihmiset tervehtyisivät liikunnalla.
Kuten tiedämme VHH:kin perustuu kaloriteoriaan eli siihen että ei syödä liikaa. Runsasenerginen rasva kannaattaa näin ollen pitää siinä suositusten rajoissa eli 30%:ssa energian saannista.
http://keskustelu.suomi24.fi/listmessage/9058911/43999657
"Näin juuri tapahtuu VHH:lla
kj.mattila Käyttäjän viestit 8.5.2010 10:32
Syödään vähemmän kuin kulutetaan. Kun ei syödä perunaa, pastaa ja riisiä niin päästään siihen tilanteeseen ettei syödä liikaa. Lihominen johtuu juuri liikasyönnistä..."
minulla on jo viisi ja puoli vuotta ollut 50-60%, johtuen siitä että vastaavasti hiilihydraattien osuus on pudonnut tasolta 50-60% nykyiseen 10-20%. Omat kokemukseni ja lukuista tutkimukset kertovat että on täysin järjetöäntä rajoittaa rasvan saantia ja lisätä hiilihydraattien osuutta. Kun pitää hiilihydraatit minimissa niin voi vapaasti syödä terveellistä ja sydänystävällistä eläinrasvaa.
VHH:lla ei siis tarvita mitään laihdutustuotteita ellei sitten eläinrasvaa kuten voita pidetä sellaisena. Runsashiilihydraattisesti syövät ovat pulassa vitamiinien saannin suhteen ja siksi elintarviketeollisuus on Thl:n suositusten mukaan lisännyt jo valmiiksi teollisesti vitamiineja lukuisiin kevytruokiin kuten maito- ja margariinituotteisiin. Lisäksi RHH-laiset ovat ylivoimaisesti suurin käyttäjäryhmä purkkivitamiinien nauttijoina.
oletpa sinnikkäästi aikaisin liikkeellä. No aikainen lintuhan se lohen nappaa.
paikkansa. Kun syö vähemmän kuin kuluttaa paino ei nouse, senhän sinä olet jo itsekin tunnustanut. Mutta miksi et syö terveellisesti vaan joudut turvautumaan lisävitamiinipillereihin? Tässähän oli eräs Mattikin joka kertoi lisävitamiinien tarpeestaan VHH:lla mutta vastaavia tapauksia ei löydy ainuttakaan virallisen ruokavalion käyttäjien joukosta. Voisitko esittää edes yhden sellaisen etkä vain inttäisi olemattomia toiveuniasi.
http://umami.fi/ruoka-juoma/tiia/matin-diabetes-tarina/
Tässä se mitä Matin VHH:llaan joutuu myöskin syömään kuitatakseen VHH:ravinnon heikon ravitsevuuden.
"Lisäravinteina on vahvaa D- ja C-vitamiinia, Omega3-rasvahappoja ja yksi monivitamiinitabletti."
Ja kokemuksistasi sinä valehtelet. Sinä olet palstan suurimpia valehtelijoita jos et peräti suurin.
noin vaikeaa että syytät valehtelusta jos annan lehdille haastatteluja miten paljon hyvää VHH on saanut aikaan? Sinulta on keinot loppuneet vastustaa VHH:ta jo aikaa sitten ja nyt et pysty muuhun kuin valehtelijaksi syyttämiseen. Mitä järkeä olisi valehdella tällaisissa asioissa.
RHH-laiset kuittaavat ravintonsa heikon ravitsevuuden nauttimalla elintarvikkeita joihin teollisesti lisätään purkeista vitamiineja ja lisäaineita. Kun haen maitoni suoraan maitotilalta niin siitä ei ole pastöroinnilla tuhottu vitamiineja eikä hivenaineita. Margariinin syöjille myös vitaminoidaan rasvoja ettette jäisi puutteeseen.
"Suomalaiset lihovat yhä"
http://yle.fi/vintti/yle.fi/genreportaalit/portaali-3111.html?genre=terveys&osannimi=tutkittua_muututkimu_aik&jutunid=1408
"Koulutetut syövät terveellisemmin kuin vähemmän koulutetut. Rasvaisen maidon ja voin käyttö on jatkuvasti vähentynyt ja kasvirasvojen käyttö lisääntynyt."
ja
http://www.ktl.fi/portal/suomi/tietoa_terveydesta/elintavat/ravitsemus/kalvosarjoja/ruoankulutuksen_trendit/ravintorasvojen_kulutus/
koko päivän ja siksi hän elää vain tällä palstalla koska muille palstoille ei ole asiaa. Voisi mennä muut dieetit palstalle ja kirjoittaa siellä ujso jokin muu dieetti on parempi, mutta ei, koska haluaa trollata niin täällä hän on. Haluaisi olla VHH-lainen ja johtava guru mutta ei pärjää Antti Heikkilälle ja siksi iskee VHH-laisia vastaan vain ja ainoastaan tällä palstalla kun muille palstoille ei ole pääsyä enää. Haukkuu Heikkilää joka päivä säännöllisesti. Surkea tapaus.
No eipä ole se paljoa hyvää saanut aikaiseksi jos lehtiä on uskominen. Mutta se tulee selväksi että VHH:ssa saa todella temppuilla ravitsevuuden kanssa joten ei ihme että useat ratkaisevat sen vitamiinipillereillä.
Eipä ole tullut edes netissä vastaan ainuttakaan VHH:laista joka ei söisi lisäaineistettuja tuotteita. Sinäkin niitä syöt, lue vain smetenapurkkisi kyljestä mitä siihen on lisätty.
Kyllä sieltä maitotilalta voi ostaa maitoa muutkin kuin VHH:laiset. Ja moni ei-VHH:lainen kasvattaa itse perunansa ja porkkanansa, omenansa ym, siinä sitä luonnollisuutta vasta onkin. Se on vain valintakysymys mitä tuotteita hankkii, sinullakin, ja sinäkin olet päätynyt moniin teollisesti tuotettuihin lisäaineistettuihin tuotteisiin mutta tämän asianhan sinä valehdellen kiistät. Olet palstan suurin valehtelija. Järkeä siinä ei tietenkään ole kuten ei koko VHH:ssa mutta johdonmukaisuus ja järkevyys ei ole missään vaiheessa VHH:laisen johtonuora. Onneksi tällä palstalla jo tiedetään että sinä valehtelet siksi että Antti Heikkilä saisi enemmän (satu)kirjojaan ja ties mitä VHH-tuotteitaan kaupaksi.
ja maitotilan emäntä kertoi että aidon maidon hakijoitten määrä on valtavasti lisääntynyt joka kertoo siitä että tietoisuus käsittelemättömän maidon terveysvaikutuksista leviää kuin kulovalkea. Varmaan siellä on muitakin kuin VHH-laisia ja ei se minulta ole pois. Ovathan ainakin rasvatietoisia jos haluavat maitonsa täysrasvaisena ja käsittelemättömänä.
Minä en käytä teollisesti tuotettuja elintarvikkeita. Parempaakin on tarjolla ja itse voi valmistaa mitä haluaa.
palstalla ja päivystää kun ei ole muuta tekemistä. Trolli vaihtaa päivän mittaan nimimerkkejä ja ottaa käyttöön sivupersooniaan. Tänään hän on halunnut olla hoikka mutta kaunis. Sama trolli kuitenkin se aina on. Elää haavemaailmoissaan ja laittaa uuden persoonan kehiin aina kun vanha kyllästyttää. Nuolipäät hän ottaa käyttöön kun yrittää todistaa jotain mutta kyykkyyn joutuu.
Sinä ostat kaupasta käsiteltyjä tuotteita siinä missä muutkin. Muutaman tilamaitolitran ostaminen ei (puutteellisest) ravinnostasi tee käsittelemätöntä.
Aika vaisu on se kulovalkea, emännällä on vaan ne samat mainospuheet kuin muillakin kauppiailla. Ja silloinhan niitä kannattaa pitääkin kun tulee vähäpäinen ja hyväuskoinen asiakas. Tässä tapauksessa emäntä vaan ei heti arvaa että kaikki hänen puheensa muuttuat paskaksi, sinulla kun on taipumus muuttaa puheet sellaiseen kuosiin.
Kertoisitko mitä siinä smetanapurkiisi kyljessä lukee? Nyt aluksi, sitten katsotaan jotain muuta.
Aina ostan kaupasta käsittelemättömiä tuotteita. Kerroin jo aikaisemmin kuinka ostin citymarketista porsaan kassleria tarjouksesta 2,99€ kilo. Smetanapurkin kyljessä ei lue mitään kun se ei ole purkki vaan pussi. Ostan smetanat Eestin extrat kaupasta siis virolaista smetanaa puolen kilon pussissa. Maksaa vain 1,60€ kun iso puolen kilon purkki Valion smetanaa maksaa yli neljä euroa. Smetana eli vuolukerma on vanha itäeurooppalaiseen ruokakulttuuriin liittyvä maitotuote. Smetana on hapatettua kermaa, jonka rasvapitoisuus vaihtelee n. 20–70 % välillä ja koostumus rasvapitoisuuden mukaan juoksevasta lähes voita muistuttavaan. Maultaan se on täyteläinen, aromikas ja raikkaan hapahko.
Siitä et kertonut mitään.
Kuten et myöskään halua kertoa niistä kasslereista ja muista lihatuotteista joita syöt. Miten varmistat että liha on kasvatettu luonnollisesti, ilman tehtaan liukuhihnalta tullutta muonankuvausmassaa?
Miksi siis vaelhtelet? Siksi sinä valehtelet koska ystäväsi Antti Heikkilä myy mm. VHH-krijoja ja ties mitä VHH-sälää on oodottamassa VHH:n lisääntymistä (turhaan). Ja ties mitä kaupallisia kytkentöjä sinulla on tilamaito ja lihakauppiaisiin. Vähemmästäkin valehdellaan, oman voiton tavoittelu ei ole niitä vähäisimpiä syitä.
Surkuhupaisaa VHH-kauppamiesten kannalta on kuitenkin se, että sinun mainostamanasi hyväkin tuote muuttuu paskaksi. Näkeehän sen tämänkin palstan VHH:laisten määrästä: niitä ei ole kun karkoitat heidätkin. Vaikka ei niitä koskaan ole montaa ollutkaan mutta enemmän kuitankin kuin nyt.
Mitä se on? Myykö Heikkilä VHH-krijoja ja VHH-sälää on oodottamassa. Voisitko edes yrittää kirjoittaa selvää suomea niin että kaikki ymmärtäisivät?
Minä en valehtele koskaan ja minulla on kytkentojä tilamaidon tuottajiin, kalastajiin, kanankasvattajiin ja niin pitää ollakin. Mieluimmin maksan tuottajalle 90 senttiä maitolitrasta jos saan sen käsittelemättömänä.
http://yle.fi/uutiset/kotimaa/2009/06/suomalaiset_syovat_terveellisemmin_mutta_lihovat_silti_805594.html?origin=rss
ja
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Runsas sokeri lihottaa rasvatonta tavoittelevia suomalaisia/1135250327483
>
Paskaa se puheli kuten tavallista. Lainaan toista linkkiäsi: "[Lihomisen] Syy ei ole välttämättä kevyttuotteissa, vaikka niin helposti ajatellaan". Mattila kuitenkin painotti, että hänen mielestään juuri kevyttuotteet olisivat syyllisiä. Ei ne ole. Siksi mitään kevyttuotteita ei tarvitse lakkauttaa vaan niitä pitää opetella käyttämään järkevästi. Mattila siis kumosi taas itse omat kuolaamisensa jälleen kerran.
ravinto kevenee. Suomalaiset saavat keskimäärin 3000 kcal ravinnostaan. He, joilla ravinto kevenee, saavat vähemmän ja ovat YLEENSÄ kevyempiä.
>
Ellei sitä kevyttä syö liikaa.
että kun vähennetään rasvaa ja lisätään lisäaineita ja hiilihydraatteja niin se kevyt ei pidä nälkää niin hyvin kuin rasvainen vaihtoehto ja siksi kevyt aiheuttaa vain lisäsyömisen tarpeen. Kun syö vähän hiilihydraatteja ja reilusti rasvaa ja sopivasti proteiineja niin tällainen luonnollinen ruokailutapa vie nälämn pienemmillä annoksilla ja pitää nälän poissa pitkään eikä välipaloja tarvita.
Kyllä se Mattila on oikeassa. Kroppa tarvitsee melkomoisen läjän vitamiineja, hiveniä ja kivennäisaineita sekä rasvaa ja proteiineja voidakseen hyvin. Jos ja kun syödään ah niin trendikkään kevyesti ja vain vähän, ajautuu keho pikkuhiljaa puutostiloihin, ja se aiheuttaa lisääntyvää näläntunnetta ja sitä kautta lisääntyvää ruokailua.
Jatkuva kevyen napostelu kääntyy itseään vastaan, se on nähty monet kerrat, jopa itsekin siihen uskoin. Kannattaa syödä kunnon ravitsevia aterioita vähillä hiilareilla rasvaa karttamatta niin saa tasaisemman verensokerin ja syömisen helpommin hallintaan.
>
Joillakin voi näin käydä. Esim. insuliiniresistenssistä kärsivä saatta oikein hyvin kokea tilanteen näin.
Terve ihminen ei kuitenkaan näin toimi.
jos ei leiki hiilihydraattien ja keinorasvojen kanssa. Ei tule insuliiniresistenssiä jos välttää hiilihydraatteja. Parempi ehkäistä insuliiniresistenssi ennenkuin diabetes iskee. Terveet pysyy terveinä kunhan muistaa vähentää hiilihydraatteja ja silloin ei tule tulehduksia suoniin. Muistithan että terveisiin suoniin ei tule tukoksia mutta jos tulehduttaa suonensa hiilareilla ja keinorasvoilla niin vaurioituneet suonet menevät tukkoon.
>
Missä tällainen väite todetaan ? Eikö ole niin, että mitään tieteellistä osoitusta asiasta ei ole, joten kyse on pelkästään omasta kuvitelmastasi, jota täällä nyt esität muka jotenkin merkittävänä ?
>
Tätä et voi tietää, joten kyse on pelkästään uskomuksestasi.
Kaikki väittämäsi perustuvat pelkästään kuvitelmiin ja uskomuksiin. Nuokin ovat sellaisia väitteitä, jotka vaativat tieteellisen osoituksen (kehon toiminta). Sellaista Sinulla ei ole, joten kyse on pelkästään paskapuheesta.
Kysyt joka asiassa että missä tällainen väite todetaan ja missä tieteellisesti todetaan? Etkö voi itse joskus ajatella omilla aivoillasi. Jos Annika Dahlqvist Ruotsissa ja Antti Heikkilä Suomessa hoitavat diabeetikkoja VHH:lla ja se toimii niin eihän kyse ole minun kuvitelmista vaan faktoista jotka perustuvat oikeaan elämään. Sinä peräät vain tutkimuksia ja auktoriteetteja ja perustat käsityksesi vain ja ainoastaan siihen mitä on virallisesti hyväksytty. Kaikki joka perustuu omaan kokemukseen on mielestäsi kuvitelmaa ja siinä menet todella metsään ja kyykkyyn.
>
Jep. Jos väität, että jokin asia vaikka parantaa sairauksia, niin miksi siihen uskottaisiin (varsinkin kautta linjan tiedetään, että väitteen esitti valheista kiinni jäänyt hihhuli) ? Pitää todistaa, että näin myös on. Itse sanot, että jos ei voi todistaa, väite on vale. Nyt siis ihan itse oman määritelmäsi mukaan valehtelet kun et pysty todistamaan.
>
Onko vääristelyä, jos haluaa nähdä, puhuuko väitteen esittäjä totta ?
Etkö tajua, että tyyliäsi parodioidaan täällä: Joku kirjoittaa "diabetes katosi Suomesta". Jep, ääliömäinen väite, jolle ei todisteita löydy (mutta vastatodisteet on helposti löydettävissä - juuri kuten vaikka rasvaväitteillesi). Tietysti kirjoittaja voi sanoa, että todisteet on olemassa. Pitää vaan katsoa aiemmat viestit tältä palstalta. Samoin hän voi selittää esittämistäsi vastatodisteista, että ne on väärennetty (tai salaliitto tai jokin tilastollinen kikkailu tms. - mitä selityksiä nyt oletkaan käyttänyt kun väitteesi on murskattu tieteellisillä faktoilla). Lopuksi väite tietysti tieteellisten faktojen alla murtuu, mutta aina voi selittää, että "eihän todellisuuden havainnot (= tiede) mitään vaikuta - oma uskomus on tärkeämpi".
>
Ei kaikki. Esim. laihtuminen ja laihtumisen mukanaan tuomat terveydelliset edut ovat kokemusta, joka varmasti pitää paikkansa, mutta sitten kun alkaa liittää noita laihtumisen tuomia positiivisia vaikutuksia johonkin tiettyyn ruokaan, niin mennään uskomuksen puolelle. Tuollaisen liitoksen taakse tarvittaisiin edes jotain todisteita - pelkkä "minä ainakin uskon niin" ei "ihan" riitä.
>
Uskon sen mitä on näytetty toteen. Muu on pelkkää tyhjää puhetta ja uskottelua. Myöskään homeopatiaa ei ole näytetty toteen tai astrologiaa. Nekin on ihmisen itsensä keksimiä kuvitelmia ja liitoksia tiettyihin oireisiin tai havaintoihin. Mutta edelleen ne pysyy pelkkinä kuvitelmina vaikka joku ihan aidosti uskookin, että Jupiter saa vasemman polveni särkemään tänään. Polven särky tulee kuitenkin esim. artroosista vaikka ihminen itse liittää sen johonkin uskomusvoimaan. Sinunkin positiiviset terveyskokemukset tuli laihtumisesta vaikka itse liität niitä uskomuksellisesti johonkin ruokaan.
Oliko muuten nyt niin, että koko VHH:si kutistui "valtavasta määrästä tieteelliä todisteita" ainoastaan uikutukseksi, että ei tieteelliset havainnot ole totta ? Jep, mitään todisteita VHH:n puolesta ei siis löytynyt. Itse asiassa koko VHH-hihhulismi perustuu vain denialismiin, jossa todellisuuden havainnot (= tiede) katsotaan viholliseksi omien kuvitelmien levittämiselle.
en ole ikinä ymmärtänyt. Ihminen syö kunnes nälkä lähtee, ja koska kevyttuotteissa on vähemmän energiaa, niin sitten niitä syödään enemmän.
No, rasvaton maito kyllä menee minulla rasvaisemman ohi ruokajuomana, mutta ihan vain makusyistä. Kerma taasen maistuu, etenkin jäätelönä tai vaniljasokerilla maustettuna vaahtona vaikkapa suklaakakun kanssa. Voi on ihanaa uunilämpimän leivän päällä, ja lisäksi se saa perunamuusin maistumaan taivaalliselta.
Syvällä on tuo vihasi
Pekka Puskaa kohtaan ja se on ollut sitä jo vuosia. Puskasta on tullut sinulle pakkomielle ja nuolet mieluimmin Heikkilän persettä koska olet fanaatikko ja vhh kirkkoon kuuluva uskollinen opetuslapsi.