Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihduttajan ruoka

    Eli mitä ruokaa kantsisi laihduttajan syödä? Mun laihdutuskuuri alkoi tänään, eikä huomenna! Olen ainakin kuullut että greippiä ja kaalia syömällä ei paljoa liho. Ja verigreipillä ja greipillä ei ole varmaan paljon eroa?(jälkimmäinen on liian..kirpeetä). Mitäs muita?
    Millä liikkeellä saa vatsaa pienennettyä eniten? vatsalihaksia tekemällä?
    thanks.
    81433
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    Melkein kaikki vihannekset ja hedelmät (paitsi banaani) ovat hyviä laihdutusruokia. Pelkillä rehuilla ei kuitenkaan voi elää ja ihminen tarvitsee myös rasvoja ja proteiinia, jota saadaan eläinruoasta. Suosiittelisin, että hankit jonkin laihdutusruokavalioita käsittelevan kirjan (kirjastosta). Näin saat suunniteltua terveellisen, mutta kevyen ruokavalion, joka voi olla jopa maukas. Pelkkään kaaliin ja greippiin turvautuva kuuri epäonnistuu varmasti ja on vaarallinen.

    Mitä liikuntaan tulee, niin rasvaa ei voi polttaa paikallisesti. Lisäksi vatsalihaksia ei kukaan jaksa tehdä niin kauan, että niillä saisi merkittävää kulutusta aikaiseksi. Parasta laihdutusliikuntaa on koko vartaloa tai ainakin suuria lihasryhmiä kuormittavat pitkäkestoiset lajit: hölkkä, uinti, hiihto, pyöräily, sauvakävely, pallopelit, kamppailulajit yms.

    Äänestä

    • Kiitti hyvästä vastauksesta.

      Äänestä

    • banaania ei kannata syödä? lihottako eri tavalla kun muut rehut tai hedelmät?? kinnostaa tietää vaikka en ite banaanista tykkääkään!=)

      Äänestä

    • bansku kirjoitti:

      banaania ei kannata syödä? lihottako eri tavalla kun muut rehut tai hedelmät?? kinnostaa tietää vaikka en ite banaanista tykkääkään!=)

      Banaanissa on melko paljon kasvisrasvoja ja enemmän hiilihydraattia kuin sellaisissa hedelmissä kuin greippi, appelsiini jne. Voihan banaaniakin dieetillä syödä, muttei niin paljon kuin muita hedelmiä.

      Äänestä

    • Komea Mies kirjoitti:

      Banaanissa on melko paljon kasvisrasvoja ja enemmän hiilihydraattia kuin sellaisissa hedelmissä kuin greippi, appelsiini jne. Voihan banaaniakin dieetillä syödä, muttei niin paljon kuin muita hedelmiä.

      Entäs päärynää?

      Äänestä

    kuitupitoinen ruoka, vesi,hedelmät esim. ananas

    Äänestä

    Tonnikalaa, näkkäriä, riisikeksiä.
    Vihreätä teetä.
    Paljon purukumia.
    Maissipurkki lounaaksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Keri kirjoitti:

    Eli mitä ruokaa kantsisi laihduttajan syödä? Mun laihdutuskuuri alkoi tänään, eikä huomenna! Olen ainakin kuullut että greippiä ja kaalia syömällä ei paljoa liho. Ja verigreipillä ja greipillä ei ole varmaan paljon eroa?(jälkimmäinen on liian..kirpeetä). Mitäs muita?
    Millä liikkeellä saa vatsaa pienennettyä eniten? vatsalihaksia tekemällä?
    thanks.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu