Olen nelikymppinen, normaalipainoinen, liikunnallisesti aktiivinen, perusterve mies. Miksi ryhtyisin noudattamaan VHH ruokavaliota?
Aloittaako VHH?
Ola.
18200
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Yksinkertainen vastaus:
Siksi että olet vielä perusterve. LCHF ruokavalio on perusmuodossaan terveille ihmisille niin että he myös pysyisivät terveinä.
nelikymppinen, normaalipainoinen, liikunnallisesti aktiivinen, perusterve mies. Vasta viisikymppisenä alkoi ongelmat kasaantua ja oli pakko tehdä jotain. Eihän asioita ajattele ennenkuin ne tulee itselle eteen. Olen käsitellyt VHH:ta kirjoituksessa jossa otan kantaa mitkä asiat muuttuu VHH:lle siirryttäessä ja se kannattaa lukea. http://keskustelu.suomi24.fi/node/9100421/thread
Enemmän tietoa saat kun luet haastatteluni Iltalehdestä, miksi siirryin VHH:lle.
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
onnistuit kasaamaan itsellesi ylipainoa noin paljon vaikka olit liikunnallisesti aktiivinen? Millainen oli ruokavaliosi? Itse syön suurin piirtein seuraavasti:
Aamiainen: tuoremehua, lautasellinen kaurapuuroa, maitoa, kaksi siivua ruisleipää, maksamakkaraa, emmentalia, tomaattia
Lounas (pääateria): lihaa tai kalaa, kasviksia, perunaa tai pastaa tai riisiä (ei leipää)
Päivällinen (kevyt): kalaa tai lihaa, kasviksia, perunaa tai pastaa tai riisiä (ei leipää)
Iltapala (treenin jälkeen): kaksi siivua leipää, 1-2 paistettua kananmunaa, emmentalia, voita, tomaattia, maitoa, 4-8 palaa suklaata
kaikki paljastuu,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,tämäkin !
tai ole vieläkään terve. Sairastuit, koska söit sairaan epäterveellisesti. Nykyään sulla on nuppikin mennyt sekaisin valehtelustasiö.
aikanaan ja aamiaiseen kuului puurot ja leivät. Maitokin oli kevyttä ta rasvatonta. Margariinia sivelin leivilleni kun piti olla niin terveellistä. Pääaterioilla oli aina perunaa, riisiä tai pastaa ja samoin päivällisellä. Kun oikein tarkkaan laskee niin hiilihydraattien määrä oli valtava ja nyt voin hyvin kun en enää ahmi tuollaisia määriä sokeria. Kolme neljäsosaa lautaselle kasviksia ja yksi neljäsosa lihaa, kalaa tai kanaa. Siinä se ratkaisu on ja aamulla ei tarvitse puuroa ja leipää, niiden tilalla on kananmunat ja siankylki. Näillä eväillä paino putosi 20 kiloa ja pääsin eroon korkeasta verenpaineesta.
Miksi syöt maksamakkaraa? Ei se ole ihmisten ruokaa. Osta maksaa ja paista sellaisenaan pannulla vaikka aamiaiseksi niin saat korvattua puuron ja leivän ja on terveellisempääkin.
Tässä HK:n herkkumaksamakkaran tuoteseloste. Ei tällaista voi syödä. Sokeriakin lisätty ja E-lisäaineissa löytyy.
Ainekset: Suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaanmaksa (22 %), suomalainen kamara ja silava, suola (1,7 %), sokeri, stabilointiaineet (E450, E451), happamuudensäätöaine (E575), mausteet (mm. valkopippuri, sipuli), hapettumisenestoaine (E315), aromit (mm. chili, mustapippuri), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 42 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %.
syönyt valtavia määriä ja liikkunut vähän, kun onnistuit lihomaan pari kymmentä kiloa. Minulla toimii varsin hyvin tuo kuvaamani ruokavalio; olen energinen, voimakas ja normaalipainoinen. Tosin liikun aika paljon ja tehokkaasti. Maksamakkaraa syön ruisleivän päällä, koska se on minusta hyvää. Sitä tulee syötyä kuitenkin sen verran vähän ettei noista muutamasta E:stä ole haittaa.
Mutta kuten aiemmin kirjoitin, niin ehkäpä joskus 10v:n päästä ruokavalioni lakkaa yhtäkkiä sopimasta minulle. Sitten voisi kokeilla jotain uutta. Siihen asti mennään nykyisellä ja hyväksi havaitulla systeemillä.
hiilihydraatteja niin on aina olemassa se vaara että syö liikaa kun hiilihydraatit eivät pidä nälkää. Rasva ja proteiinit pitävät paljon paremmin nälkää. Liikkunut olen aina ja ei liikunta estä lihomista jos syö väärin. Odota vaan kymmenen vuotta ja syö runsaasti hiilihydraatteja niin kyllä ne ongelmat sinullekin tulevat.
10v kuluvat odottelemattakin; perhe-elämä, työt ja lenkkeily pitävät siitä huolen :) Hiilihydraatteja tullee ruokavaliostani itselläni sopiva määrä, kun kerran paino on hallinnassa, olo on energinen ja treenit sujuvat.
Mutta katsellaan tosiaan sitten joskus tulevaisuudessa, josko pitää rukata ruokavaliota. Lupaan palata sitten palstalle kertomaan kokemuksistani. Toivottavasti olet silloin vielä vastailemassa. Päätän keskusteluni palstalla tältä erää tähän, hyvää tulevaa kesää.
että hiilihydraatti on sokeria ja aina kun syöt sokeria niin altistat elimistösi lukuisille sairauksille. Joidenkin elimistö sietää enemmän ja joidenkin vähemmän tällaista altistusta.
Voi olla etten olisi nytkään täällä vastailemassa jos en olisi tehnyt muutosta syömisiini. Korkea verenpaine jo kertoi että on aika muuttaa ruokavaliota.
et sinä (mattila) ole syönyt noin terveellisesti niin kuin Ola syö.Ola ei kirjoita mitään,hirveistä määristä leipää,perunaa,pastaa ym...eikä etenkään hilloa.
Nimimerkillä Ola on oikeesti terveelliset ruuat joita syö,sinun ei kannata edes verrata itseäsi häneen.
metaboliaani jos kaikki toimisi ok normin lautasmallin mukaisella ruokavaliolla. Ongelmat alkavat yleensä silloin kun alkaa kokeilemaan uusia vaihtoehtoja ihan vaan kokeilemisen ilosta vaikka vanha toimii erinomaisen hyvin.
Mulla nyt iän myötä (56) tuppaa paino herkemmin yrittää nousta, siihen lääkkeeksi olen vähentänyt hiilareita. Olen karsinut ruokavaliostani pois elintarvikkeita joissa niitä on runsaasti.
Ola, sydämen ja sydämen arterioiden vuoksi, se on niin tärkeä elin. Suonten seinämät eivät kestä raskasta hiilihydraattikuormaa.
ja ylipainoinen valehtelija. VHH auttaa ainakin valehtelussa, tosin se on niin läpinäkyvää että kukaan ei usko valheitasi.
Viestiketju trolleille-------siellä selviää tämäkin kysymys ?
saa nauraa !
Ei missään tapauksessa kannata. Luepa otsikko VHH:n vaarat ja ongelmat...
kivoista vastauksista. Jatkanen kuitenkin yllä (10:07) kuvaamaani ruokavaliota, kun se tuntuu minulle sopivan, mutta palataan asiaan vaikka 10v päästä, jos se yhtäkkiä lakkaa sopimasta.
Miksi??!! Älä sotkeudu moiseen huuhaa uskontoon.