Vahtimestarimme, yksi suurimmista LCHF/VHH ruokavalion epäilijöistä oli salaa aloittanut kuitenkin. Osaaikaeläkkeellä oleva keskiikäinen nainen, kipulääkitys vuosikausia.
Tänä aamuna tuli tunnustus. Lääkitys poissa ja vointi erittäin hyvä.
Tänä aamuna tuli tunnustus. Lääkitys poissa ja vointi erittäin hyvä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Todella hienoa kuulla, hieno homma.
Pitäisikö vastata kuin kostdoktorn (Andraeas) kun verensokerini olivat kunnossa ja paino pudonnut 20kg 2 kuukaudessa että "Hieno saavutus, mutta näitä tulee joka päivä. Jos keksisin lääkkeen joka toimii yhtä hyvin kuin LCHF olisi BIll Gates köyhä mies vertailussa".
Että sillä lailla.
antaa kyllä uskoa, laihdutukseenkin.
Aika paljon jos 20 kg 2 kk:ssa, se on todella paljon. Itseltäni täytyisi ehkä noin 4-5 kg.
No tuo on hieno kuulla, tässä itse olen laihduttamassa vhh:Lla, kyllä se tästä.
Ottakaa huomioon että minulla on (oli) diabetes. Minä syön melko rajua LCHf ruopavaliota.
5E% hiilihydraatteja
65-70E% rasvaa ja loput proteiinia.
Jos olette terveitä niin vähempikin repiminen riittää ja ottakaa huomioon että painonhallinta ei ole ainoa asia LCHF/VHH ruokavaliolla. Verenpaine ja kolestroliarvot plus muut terveydelliset tekijät ovat ilmeisiä ja tunnettuja.
Tähdätkää 20E% hiilihydraatteja
1-1,5 E% ihannepainostanne proteiinia ja loput rasvaa.
Hyvää jatkoa teille.
Samoin. Tähtään siihen, kiitos paljon.
HERÄTYS!!!!