Hei,
26-vuotias nainen kaipaisi laihdutuskaveria kesän ajaksi. Mun mitat tällä hetkellä on 171cm, 75kg (BMI 25.6). Tavoitteena olisi sellainen -4kg/kk eli 3 kk päästä 63kg (BMI 21.5). Lihosin viime talvena oikein kunnolla eli 9kg, nyt siis korkea aika tehdä asialle jotain! Tiedossa siis terveellistä ruokaa, liikuntaa ja tippuneita kiloja :) Olisi kiva saada projektiin mukaan kaveri, jolla olisi tavoitteena tiputtaa suunnilleen saman verran. Vertaistuki on aina tarpeen ja toki pieni kilpailuhenkisyys on vain plussaa. Syömishäiriötä en omista (enkä myöskään ole sellaista hankkimassa) eli toivottavasti sinulla olisi myös sellainen terve suhtautuminen ruokaan ja syömiseen. Ja tietysti toivon, että kukan tähän projektiin lähtee mukaan, pysyisi siinä myös loppuun asti!
Sähköposti olisi mun mielestä kätevin tapa yhteydenpitoon, mikäli meitä löytyy useampia niin ainahan sitä voidaan pistää kimppaviestejä kanssa.
Miten olisi kesän mittainen kevennysprojekti? :) Voitaisiiin mailitse laittaa tietoa edistymisestä, liikuntavinkkejä, ruokaohjeita ym. 1-2 krt/vko. Jos innostuit, laita mailia tulemaan osoitteeseen [email protected] .
26-vuotias nainen kaipaisi laihdutuskaveria kesän ajaksi. Mun mitat tällä hetkellä on 171cm, 75kg (BMI 25.6). Tavoitteena olisi sellainen -4kg/kk eli 3 kk päästä 63kg (BMI 21.5). Lihosin viime talvena oikein kunnolla eli 9kg, nyt siis korkea aika tehdä asialle jotain! Tiedossa siis terveellistä ruokaa, liikuntaa ja tippuneita kiloja :) Olisi kiva saada projektiin mukaan kaveri, jolla olisi tavoitteena tiputtaa suunnilleen saman verran. Vertaistuki on aina tarpeen ja toki pieni kilpailuhenkisyys on vain plussaa. Syömishäiriötä en omista (enkä myöskään ole sellaista hankkimassa) eli toivottavasti sinulla olisi myös sellainen terve suhtautuminen ruokaan ja syömiseen. Ja tietysti toivon, että kukan tähän projektiin lähtee mukaan, pysyisi siinä myös loppuun asti!
Sähköposti olisi mun mielestä kätevin tapa yhteydenpitoon, mikäli meitä löytyy useampia niin ainahan sitä voidaan pistää kimppaviestejä kanssa.
Miten olisi kesän mittainen kevennysprojekti? :) Voitaisiiin mailitse laittaa tietoa edistymisestä, liikuntavinkkejä, ruokaohjeita ym. 1-2 krt/vko. Jos innostuit, laita mailia tulemaan osoitteeseen [email protected] .
Vastaukset 3
Vanhimmat
Heippahei!
Tulisin mielelläni mukaan laihduttamaan, vaikkakin minulla pudotettavaa on paljon enemmän kuin sinulla... Pituuteni on 164 cm ja painoni 74 kg. Tavoitteenani olisi päästä parissa kuukaudessa edes kutosella alkavaan painoon (laihtuminen jämähtää aina 72 kg:n kohdalle).
Tällä hetkellä hölkkäilen kohtalaisen aktiivisesti (n. 4 krt/vk), mutta syömispuoli on täydellisen hukassa. Minulle sopii parhaiten täysi kieltäytyminen herkuista ja kun nyt toukokuussa söin jonkin verran herkkuja, niin sillä tiellä ollaan edelleenkin. Koko alkukevään olin jo ehtinytkin "lakkoilla".
Sähköpostiosoitteeni on [email protected] ja sinne siis jään odottelemaan postia. :)
Minullekin kerkesi talven aikana kertyä vararavintoa sen verran, että olisi mukava saada vinkkejä ja vertaistukea. Pituutta löytyy huikeat 159 cm ja painoa julmat 66 kg.
Liikun suht tiuhaan tahtiin, mutta olen hyvän ruuan ystävä, joten tulee usein syötyä paljon, ja öisin.
Postia jakoon! E-mail: [email protected]
perustin ryhmän, jossa voidaan rauhassa jatkaa tsemppausta ja keskustelua. Ryhmään on kutsuttu mukaan kaikki, jotka on vastanneet tähän viestiin tai laittaneet mulle s-postia. Mikäli joku haluaa vielä ryhmään mukaan, niin laitathan mulle s-postia osoitteeseen [email protected], tänne ei kannata jättää yhteystietoja kun en täällä välttämättä enää käy. Tsemppiä kaikille keventymiseen! :)