Olenko sopiva?

No ei ehkä kannata kysyä netistä tuommosia asioita kun vastaukset voi olla mitä vain "olet ihan anorektisissa mitoissa" - "oot tosi läski" väliltä. Sun BMI on 19 eli ihan normi olet jos normaalipainoisiksi määritellään BMI 18.5-24.9 väliltä. Ainut mikä ratkaisee on ruumiinrakenne ja kehonkoostumus = missä suhteessa on lihasta/rasvaa ja miten ne on asettuneet eripuolille kehoa. Jos haluaa kehittää kehonkoostumusta niin mars kuntosalille kehonkoostumusmittaukseen ja suunnittelemaan PT:n kanssa sopiva ravintosuunnitelma ja treeniohjelma.

Ite pyrin juuri tuohon BMI 19 paikkeille jonka jälkeen alkaa tosissaan lihasten treenaus = ei mene alipainoiseksi mutta saa kiinteämmän ja vahvemman kehon. Suosittelen sullekin ihan mielummin liikunnalla tiivistymistä kuin laihduttamista. Jos meinaat laihduttaa sinne 45kg:n niin suosittelen miettimään kadesti miksi haluat laihduttaa selvästi alipainoiseksi (yleensä lääkäritkin huolestuu jos menee BMI tuonne 17 paikkeille) ja miettimään millä kustannuksella haluat sen tehdä: haluatko pitää esim. lihaksiston kunnossa ja mahdollisesti menkat pyörimässä?

Olet alipainoinen ei missään nimessä enään laihduttamista! Mieluummin muutama lisäkilo (1-2) Minkä ikäinen olet? Kasvuiässä ei saa laihduttaa!

Oivoi teitä nuoria, katsotte aivan liikaa telkkaria! Teijjät on näköjään helvetin helppo aivopestä!
Eikö teillä ole maalaisjärkeä yhtään? Kannattasko kahtoo BMI että näyttääkö se läskiä kohdallasi? HALOO!

tuossa painossa, jollet ole jo onnistunut syömishäiriötä kaappaamaan, niin tuolle dieetille lähtiessä se kaappaa sinut! Jos nyt näet itsesi lihavana, et näe kehoasi yhtään laihempana viiden kilon päästä, tiedän kokemuksesta:( Lisäksi, alipainon puolelle pudottaminen vaatii nälkäkuuria, se ei lähde terveellisellä syömisellä ja liikunnalla, jollei sitten ole luonnostaan "superhoikka". Mutta heillä ei yleensä olekaan tarvetta laihduttaa, jos näkevät kehonsa oikein.

kannata laihduttaa vaan harrastaa liikuntaa ja syödä 5 kertaa päivässä normaalia ruokaa ja kasviksia.

Itse olen 166 cm / 60 kg / 17v. En voi sanoa olevani kovin tyytyväinen ulkonäkööni, joten ajattelin liikkua enemmän, kiinteytyä ja vahvistaa lihaksia. Yhdessä kirjassa luki että mun pituiselle juoksijan ihannepaino olisi 57-58kg, joten sen haluaisin vaikken olekaan juoksija. Haluan urheilulliseksi, en ruipeloksi.

Älä todellakaan ala laihduttamaan vielä enemmän! Siis olet todellakin ihanan painoinen!! Turha on niistä kiloista noin kovin hermostua. Sulla ei ole mitään hätää. Ja jos olet nuori, se ei todellakaan tee hyvää laihduttaa enempää.

Ite oon 50kg ja pituutta on 167

Olet sopiva noiden lukujen valossa. Ei ihmisen paino kestä kokoajan vakiona, se vähä'n heittelee. Nykyiset missit ovat esim. ainakin viisi kiloa liian laihoja, rioukuja, honteloita, ruipeloita joilta paistaa kaikki luut ja nikamat ihon alta. Normaali, terve ihminen kestää oikean painoisena kasvisruuan ja liikunnan avulla.