Minkä verran noita "hyviä rasvoja" olis hyvä ottaa suunnilleen päivässä etteivät varastoidu kroppaan, mutta rasva-aineenvaihdunta pysys kuitenki hyvänä? Ihan konkreettisia määriä kiitos (esim. rkl).. Mulla on tällä hetkellä käytössä oliivi- ja kalaöljy.
Rasvojen käyttö dietillä
Sera
1280
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
jos oot 50-kiloinen, ota 3 ruokalusikallista/vrk. 100-kiloinen ottakoon 5-6 rkl.