Onks täällä ketään plantaarifaskiitista kärsinyttä? Mulla on siis molemmista jaloista plantaarifascian kiinnityskohdat kantaluuhun tulehtunu, ja kantäpään sisäreunat on kipeet. Tällä hetkellä oon taas ollu 8 viikkoa juoksematta, mut ei ne oo mihinkään kadonnu, vaikka kuinka oon yrittäny jalkajumppaa ja jäitä käyttää. Kortisoniakin on kokeiltu, mut se autto vaan vähän. Onks kohtalotovereita? Jos on, ni haluisin vaihtaa hieman kokemuksia, kun en nyt millään meinaa päästä näistä eroon... Opettelin myös teippaamaan jalat ja käytänkin nyt urheiluteippiä kävellessäkin. Lisäks hommasin muutama päivä sitten yölastan, mut senhän näkee vasta myöhemmin, jos se auttaa...
Eräästä urheiluvammasta...
Minttu
11650
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
osaatko kertoa mitä tuollainen kortosonipiikki maksaa ottaa?
Itse kortisonista tuskin aiheutuu lääkärissä käyntiin lisäkustannuksia. Ite oon saanu kortisonia kahelta eri lääkäriltä ja kummassakin paikassa maksu on muistakin urheilulääkäreillä käynneistä päätellen otettu lähinnä ajan tai jokin kiinteän käyntimaksun mukaan. Tai mikä systeemi missäkin nyt on, mut tuskin missään niistä mun lapuista, jotka oon saanu vakuutukseen lähetettäväks, ees on mainittu, et annettu kortisonia... Riittikö vastaukseks?!
Uteliaana haluisin nyt tietää, et mihin tarvitset sitä kortisonia.....? Samaan vaivaan vai johonkin muuhun?
eikun valmennettavalla on vähän ongelmia ilmeisesti saman jutun kanssa..mietin pitäisikö kortisonia kokeilla..niin paljonkos ne lääkärikäynnit sitten suunnilleen maksoivat? ihan urheilulääkärilläkö kävit?
... ne mun urheilulääkäreillä käynnit on muistaakseni maksanu n. 60-67 euroa tai jotain sitä suuruusluokkaa. (mut onhan mulla vakuutus, saa nähä, korvaako...)
osaatko muuten kertoa jos tuollaisen kortisonipiikin antaa, niin kauanko se vaatii lepoa, että voi taas urheilla?
yleensä urheilulääkärit on kai sanonu, et viikko juoksematta. Toinen niistä, jolla oon tän vaivan takia käyny, tosin sano et kaks päivää ja sen jälkeen voit kokeilla juoksemista. Siitä on monta viikkoa eikä mun jalat oo vieläkään kunnossa, joten onneks en kokeillu juoksemista, koska oon varma, et ne ois vaan entistä kipeemmät. Kortisoneja on erilaisia tai siis niillä on eripituisia vaikutusaikoja, mistä myös piikkien jälkeisen juoksutauon pituus riippuu. Jos alottaa liian aikasin, ni lähinnä kai vaarana on se, et rasittaa jalkaa liikaa, kun kortisoni on poistanut kivun ja sillon saattaa tuntua siltä kuin jalka olisi kokonaan kunnossa.
Mihin tulokseen ootte valmennettavanne kanssa tulleet? Joks kortisonia on kokeiltu?
Jeps. Mä alan olla tosi turhautunut, kun en meinaa päästä vaivasta eroon. (Oon myöskin katkera siitä, et tän vaivan aiheutti fysioterapeutin tekemät liian kovat pohjalliset... Vielä en oo antanu palautetta, mut teen sen vielä. Oisin tietysi soittanu heti ja sanonu, et niitä pohjallisia ei voi pitää, mut tajusin sen ihan liian myöhään, kun olin jo sillon kärsiny aika kauan jalkakivuista. Nykyään en varmasti pystyis kävelemään niillä pohjallisilla kovin monta metriä.)
eilen selvisi, ettei se ollutkaan tulehdus, vaan kipu johtuu jalan virheellisestä asennosta..jalka antaa kai periksi liikaan sivuttaissuunnassa juostessa..eikä kortisoonista kuulemma olisi ollut apua..
siihen kai pitäisi nyt hommata jonkinlainen tuki koroke..mutta onneksi kesä nyt ei näyttäisi tähän ongelmaan kaatuvan..kisakausikin kun alkaa pian..
toivottavasti sinäkin löydät ongelmaasi ratkaisun..tsemppiä..
...sain taas uutta tietoa vammastani. Eräs valmentaja kerto, et yks mun pohkeessa/sääressä oleva lihas kiristää, mikä aiheuttaa plantaarifasciaan ja sen kiinnityskohtaan lisääntyneen rasituksen. Eli hierojastakin vois olla apua, vaikka oon nyt itsekin hieronut ko. lihasta. Eiköhän tää tästä, mut mun kisakausi taitaa kuitenkin olla pilalla. =/ Ois kova halu loikkimaan, mut ei voi mitään... Jos nyt kesällä pääsen juokseen, ni enhän mä kuitenkaan voi kovin nopeesti edetä kovatehoisíin treeneihin, kun koko talvi on kulunut vammoista kärsiessä. Ensin oli yks vamma, jonka parannuttua alko tää toinen.
Hyvä että sun valmennettevan vaiva selvis!
kysy keho net:tä, sieltä tuntuu oikeaa tietoa löytyvän.
Sieltä olen jo kysynytkin ennen tätä... ...ja ihan hyviä neuvoja tulikin, vaikka suunnilleen samat asiat olin jo lukenut netistä ja urheiluvammakirjoista. Halusin vain tosiaan löytää ihmisiä, jotka ovat kärsineet samasta ikävästä vaivasta.
Mulla oli junnuna paljonkin kantapääongelmia. Varsinkin siinä sisäreunassa. Ne oli kai kasvukipuja ja loppu aikanaan.
Nyt on kyl taas ollu yli puoli vuotta vasen akillesjänne kipee kantapään tienoilta. Ei oo voinu juosta tai hyppii narua. Ei liene kuitenkaan sama juttu...