hei
Minulla itsellä ei ole kokemuksia painon pudottamisesta, joten pyytäisin neuvoja miten voin tukea ja neuvoa miestäni oikein.
Minun miesystäväni ilmoitti että aikoo pudottaa 8 kg, vanhoihin mittoihinsa. Minusta se on hyvä että on kiinnostunut pitämään huolta itsestään. Mutta minua häiritsee tapa milla hän yrittää laihtua, hän ei ole mielestäni johdonmukainen. Hän ei mielestäni syö liikaa, mutta hän kumminkin on alkanut syömään vain lounasta ja iltapalaa, mikä mielestäni ei voi johtaa pysyviin tuloksiin, eikä ole hyväksi terveydelle.
Minä en tiedä mitään laihduttamisesta ja haluaisin neuvoa häntä, mutta kun sanon hänelle että se ei auta että jättää syömättä, en pysty perustelemaan sitä, ja hän ei usko.
Minulla itsellä ei ole kokemuksia painon pudottamisesta, joten pyytäisin neuvoja miten voin tukea ja neuvoa miestäni oikein.
Minun miesystäväni ilmoitti että aikoo pudottaa 8 kg, vanhoihin mittoihinsa. Minusta se on hyvä että on kiinnostunut pitämään huolta itsestään. Mutta minua häiritsee tapa milla hän yrittää laihtua, hän ei ole mielestäni johdonmukainen. Hän ei mielestäni syö liikaa, mutta hän kumminkin on alkanut syömään vain lounasta ja iltapalaa, mikä mielestäni ei voi johtaa pysyviin tuloksiin, eikä ole hyväksi terveydelle.
Minä en tiedä mitään laihduttamisesta ja haluaisin neuvoa häntä, mutta kun sanon hänelle että se ei auta että jättää syömättä, en pysty perustelemaan sitä, ja hän ei usko.
Vastaukset 4
Vanhimmat
olet oikeassa, syömättömyys ei laihduta. Pitää syödä usein ja pieniä annoksia, ja kaikkein tärkeintä on katsoa että mitä syö. Ei tarvitse alkaa millekkään sairaalle vhh.-dieetille, kunhan vain jättää esim. perunat ja riisit vähemmälle, enemmän rehuja ja kalaa, kanaa ja miksei lihaakin, mutta makkarat ja ns.liha-ja broitsupullat mitkä sisältää rasvaa ja nahkaa enimmäkseen, olisi syytä jättää pois. Yhtä tärkeää on juomapuoli, sikerijuomat ja alkoholi pois. Päivän tärkein ateria on aamiainen. Sitten päälle sopivasti pitkäkestoista liikuntaa niin muutamassa kuukaudessa tuo 8 kg on lähtenyt.
Tottakai syömättömyys laihduttaa. Syömällä liian vähän, ihan mitä tahansa, lähtee läskit.
Tosiaan tuo pienet annokset usein, saattaa tuottaa ongelmia. Olemme molemmat tottuneet syömään paljon kerralla.
kiitos vastauksesta.
ei kuitenkaan tarkoita että ihan koko ajan pitäis olla jotakin syömässä, tämä ihan vaan selvyyden vuoksi.
Ei välipaloiksi mitään kaloripommeja, ja leiväksi kannattaa valita runsaskuituista täysruisleipää, niin pysyy suuansulatus kunnossa. ;-)