Aloitin vhh;n noin 8 kuukautta sitten ja kaikki sujui loistavasti
painoni putosi toukokuun 3;lle viikolla asti suunnitelmien ja odotusten mukaisesti n 18 kg !
Nyt on tullut kolme ( 3 ) kiloa takaisin vain siksi että olen hieman löysännyt hiilareiden saantia ( käytännössä syönyt satunnaisesti pari pala ruisleipää )
Omasta mielestäni mitään radikaalia muutosta päivittäiseen hiilari määriin EI OLE !
ONKO KOLMEN KILON " PAINON NOUSU / HEITTELY " normaalia vhh-dieetin näinkin alussa vai onko sittenkin " otteeni vhh-oksasta luisumassa " ??
Kauempaa " alalla " olleet saattaisi jopa osata vastata kysymyksiini,,, voisittepa ainakin yrittää ?
Etukäteen nöyrästi kiittäen : vhh-nöössipoika Jorma
painoni putosi toukokuun 3;lle viikolla asti suunnitelmien ja odotusten mukaisesti n 18 kg !
Nyt on tullut kolme ( 3 ) kiloa takaisin vain siksi että olen hieman löysännyt hiilareiden saantia ( käytännössä syönyt satunnaisesti pari pala ruisleipää )
Omasta mielestäni mitään radikaalia muutosta päivittäiseen hiilari määriin EI OLE !
ONKO KOLMEN KILON " PAINON NOUSU / HEITTELY " normaalia vhh-dieetin näinkin alussa vai onko sittenkin " otteeni vhh-oksasta luisumassa " ??
Kauempaa " alalla " olleet saattaisi jopa osata vastata kysymyksiini,,, voisittepa ainakin yrittää ?
Etukäteen nöyrästi kiittäen : vhh-nöössipoika Jorma
Vastaukset 8
Vanhimmat
tälle seurakunnalle ?
"Nyt on tullut kolme ( 3 ) kiloa takaisin vain siksi että olen hieman löysännyt hiilareiden saantia ( käytännössä syönyt satunnaisesti pari pala ruisleipää )"
Kysymys on pelkästään siitä kuinka tiukka se sinun toimiva ruokavaliosi oli. Energiajakauma?
Toisaalta voithan helposti jättää ne leivät pois ja katsoa mitä tapahtuu.
MINULLA on semmoinen tunne että elimistö päättää ihannepainosi ja siinä pysyy jos jatkat LCHF/VHH ruokavaliolla. Jos on alipainoa niin paino nousee.
(pari palaa on suhteellinen käsite, 1cm, 5cm,.....)
Täällä on ain a yhtä vaikea vastata kysymykseen joka alkaa olen ollut VHH:lla.....
Ymmärrät itse mikä viidakko täällä on häiriköiden säestämänä ja jopa asiallisten yrittäjien omissa versioissa LCHF/VHH ruokavaliosta.
Hyvää jatkoa sinulle.
pitänee vain tarkistella edelleen hiilareiden määrää,,ja ehkäpä alentaa sitä siksi että ainakin painon nousu loppuisi !
pudotuskilojen vauhtiin olen suhtautunut realistisen varovasti ja pitkällä pinnalla---koska nopea painonpudotus on muoti-akkojen ja lentoemäntien alaa,,,ei RAAVAIDEN MIEHIEN !
ONNEKSI NETTI JAKAA SEULOMALLA HYVÄÄ TIETOA IHMISRUUMIIN aineenvaihdunnasta JA ERI VAIHTOEHTOJA , joita voi kukin soveltaa omiin tarkoitusperiin parhaiten istuviksi !
Olet oikeassa, tämä on täysin vapaaehtoista.
ilman piikittelemättä sanoisin kuitenkin että jos on ja sanoo olevansa jollain tunnetulla ruokavaliolla tai laihdutuskuurilla niin parempi että pelaa sääntöjen mukaan. Kun omia virityksiä laaditaan ruokavalioista niin on tietysti selvää että niille voi keksiä myös omat nimet tai kuvauksen.
ei viritella omia sellejä................ siviilissä niin toki voi tehdä --samoin käsittääkseni myös r-valion suhteen--/ omia virityksiä /
Ilman piikittelyjä ja kivien heittelyä ajoin jatkaa juuri minulle sopivcaa vhh:ta joka johtaa pysyvään painonpudotukseen ja terveelliseen ruokavalioon !
Olemassa armejassa ja " hoitolaitoksissa "
Siviilissä sitä vastoin yhteiskunnan jäseniltä jopa odotetaan KURIN lisäksi ottavan omaa vastuuta elämästään ,johon myös kuuluu kaikenlaisen uuden opiskelu ( ruokavaliot- elämänarvot yms )
Tässä: Ylwa Hubatza: äänitteiden rakennus-Mestari Ja Kansainvälisen Miekan-Nielijöiden Liiton Jäsen.
10 pist, Pidä linjasi !