no nii....mää oon 164/47 ja mä haluun lihoo...kertokaa kaikki keinot millä mä saisin kiloja lisää..mä syön aivan saman verran ku mun perheen muut jäsenet mut ei mä en vaan liho...vähän ärsyttää...en todellakaan jaksa olla laiha.
Mä haluun näyttää niinku terveemmältä...
nii että auttakaa..ja jos jollaki on jotain valittamista tästä viestistä nii voisitko pitää sen niinku omana tietona...ei kiinnosta...
eli te jotka tosiaan haluutte autta vastailka...juup :)
moi :)
Mä haluun näyttää niinku terveemmältä...
nii että auttakaa..ja jos jollaki on jotain valittamista tästä viestistä nii voisitko pitää sen niinku omana tietona...ei kiinnosta...
eli te jotka tosiaan haluutte autta vastailka...juup :)
moi :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
No, epäterveellinen vaihtoehto, jota minä käytin, oli se, että söin ennen nukkumaanmenoa aika paljon rasvasta ruokaa...lihoin pari kiloa...
Sopii kyllä sellaselle, jolla on hyvät unenlahjat...
terveellinen vaihtoehto:
Syöt vähän enemmän ku yleensä, mielellään terveellistä ruokaa, niin ei keho rasitu.
En ole mikään spesialisti tässä aiheessa=)
Rasvalla ja sokerilla ei kannata yrittää itteään lihottaa, terveyskin voi mennä... Mielestäni sun kannattais tehdä jotain lihasmassaa kasvattavaa treeniä. Saat muokattua vartalosta kauniin sekä saat massaa sopiviin paikkoihin: pakarat, reidet, kädet, rinnat ja kivat vatsalihakset! Näytät hoikalta, mutta muodokkaalta ja painokin nuosee. Muistathan ettäsinun täytyy saada ruokavaliostasi tarvittavan proteiinin (sinulla 50-100g / vrk.)
Kiitti avusta...mä oon todella kiitollinen... :) :)
Oon saanu paljon apua teiltä! :) :) :) kiitos kiitos kiitos ...
ootte huippuja :D
..olet todella hyvän kokoinen! Jos joku muuta väittää, hän on kade.
174/52-53,ja olen aloittanut kevyen kuntosaliharjoittelun hankkiakseni lihastakin.Rakennetyypileen ei juuri kauheasti voi,olet ilmeisen hoikkarakenteinen kuten myös, mutta terveellisellä ruokavaliolla ja sopivalla treenillä ajattelin itse saada muotoa kroppaan.Toivottavasti joku osaisi antaa sinulle yksityiskohtaisempia vinkkejä,itsekin olen aloittelija tässä treenissä.
heippa :)
Ei oo totta!!!
Mä painan 46 ja oon 164 pitkä... :)
Joo on tosi ärsyttävää olla laihempi ku muut ja sit ku nostaa käsii näkyy kylkiluut... :(
Halusin kans olla isokokosempi joten aloitin oikeen kuntoilun eli teen noin 20 punnerrust illalla& päivällä ja kyykkyjäkin tulee tehtyy...
kyll se helpotti... paitsi et paino ei oo paljoo noussu mut omatunto on kyll paljo parempi ja sit ne kasvikset tekee kans ihmeit...
kandee kokeilla... :)
Niin, nyt teitä ei ehkä lohduta mutta uskokaa minua kun sanon että teistä monet ovat hyvin nuoria (sen ymmärsin teksteistä) ja nuoret tytöt ovat usein kasvuvaiheessa hoikkia tai laihoja, mutta kiloja kyllä tulee useimmille iän myötä ja kaksvitosena saatte jo miettiä että pitäisikö hieman laihduttaa :)
harva teistä jää niin laihoiksi kuin nyt olette, joten älkää huoliko.
Olen täsmälleen saman painoinen ja pituinen kuin sinä. Nuorempana painoni vaivasi suuresti,mutta nyt kolmekymppisenä olen sujut itseni kanssa ja koen että hoikkuudestani on vain etua. Olen vieläkin melko nuorekkaan näköinen ja minulla ei ole ns. appelsiini-ihoa,mikä on yleistä tämänikäisille synnyttäneille naisille:) joten neuvoni on, mikäli painosi ei haittaa sinua terveydellisistä syistä,niin älä lihota itseäsi:)