-Juoksija-

Mun mielestä on aivan päivänselvää, että mittarista VOI olla hyötyä, mitä aloittelevampi juoksun harrastaja on, sitä varmemin siitä hyötyä on. Mutta enemmän juosseille se ei ole mitenkään välttämätön, kropan kuuntelu ja perusvalmennus ei ole sentään rakettitiedettä. Silti monet kunnon aktiivijuoksijatkin käyttävät mittaria, ihan vaan huvin vuoksi ja varmistaakseen asioita datalla. Mikä tässä on niin ihmeellistä? Jos ei halua käyttää mittaria, niin mitä sitten? Sillai on juostu 10km alle 26.30. Mutta jos toinen haluaa käyttää, niin mitä sitten? Sillaikin harjoitellen on juostu 10km alle 26.30. Itse en tosin ole päässyt kuin vähän alle 31, silloin ei ollut mittareita, tai ne tekivät juuri tuloaan, mutta mitattiinhan mekin sykkeitä mukamas käsikopelolla, varsinkin vetojen palautuksissa. Tiedä sitten oliko siitä mitään hyötyä. Kaikenkaikkiaan voisin sanoa, että jos harrastaja juoksee viikossa sellaiset 160-240km niin hän oppii melko pian harjoittelun lainalaisuudet ja oikeat vauhdit, tai muussa tapauksessa harrastus loppuu kuukauden sisällä. Sitä paitsi kaikki muuttuu kaiken aikaa, kun kunto kehittyy. Aikaisempi liian kova vauhti muuttuu vähitellen siedetyksi jne. Kroppaahan muutetaan harjoittelun avulla. Pitää vaan olla hereillä. Jos mittari auttaa tuossa, tai varmentaa tuntemuksia, niin mitä pahaa siinä on? Mutta kaikki ei tarvi tai halua mittaria, se heille suotakoon. Ite en viitsi enää kanniskella, aloitin ilman mittareita kuten todettua, ja jossain vaiheessa kokeiltiin niiden dataa, nyt vaan jäähdytellään 34min/10km niin ei viitsi taas enää vanha mies kannella painavia mittareita.

Kopranpoikanen kirjoitti:

Mun mielestä on aivan päivänselvää, että mittarista VOI olla hyötyä, mitä aloittelevampi juoksun harrastaja on, sitä varmemin siitä hyötyä on. Mutta enemmän juosseille se ei ole mitenkään välttämätön, kropan kuuntelu ja perusvalmennus ei ole sentään rakettitiedettä. Silti monet kunnon aktiivijuoksijatkin käyttävät mittaria, ihan vaan huvin vuoksi ja varmistaakseen asioita datalla. Mikä tässä on niin ihmeellistä? Jos ei halua käyttää mittaria, niin mitä sitten? Sillai on juostu 10km alle 26.30. Mutta jos toinen haluaa käyttää, niin mitä sitten? Sillaikin harjoitellen on juostu 10km alle 26.30. Itse en tosin ole päässyt kuin vähän alle 31, silloin ei ollut mittareita, tai ne tekivät juuri tuloaan, mutta mitattiinhan mekin sykkeitä mukamas käsikopelolla, varsinkin vetojen palautuksissa. Tiedä sitten oliko siitä mitään hyötyä. Kaikenkaikkiaan voisin sanoa, että jos harrastaja juoksee viikossa sellaiset 160-240km niin hän oppii melko pian harjoittelun lainalaisuudet ja oikeat vauhdit, tai muussa tapauksessa harrastus loppuu kuukauden sisällä. Sitä paitsi kaikki muuttuu kaiken aikaa, kun kunto kehittyy. Aikaisempi liian kova vauhti muuttuu vähitellen siedetyksi jne. Kroppaahan muutetaan harjoittelun avulla. Pitää vaan olla hereillä. Jos mittari auttaa tuossa, tai varmentaa tuntemuksia, niin mitä pahaa siinä on? Mutta kaikki ei tarvi tai halua mittaria, se heille suotakoon. Ite en viitsi enää kanniskella, aloitin ilman mittareita kuten todettua, ja jossain vaiheessa kokeiltiin niiden dataa, nyt vaan jäähdytellään 34min/10km niin ei viitsi taas enää vanha mies kannella painavia mittareita.

Lue lisää

Jos joku juoksee yli 160 km viikossa niin hän ei ole enään "harrastaja". :/

vainiinvai kirjoitti:

Jos joku juoksee yli 160 km viikossa niin hän ei ole enään "harrastaja". :/

Vai niin. No onpa sitten jäänyt joitakin viikkoja minullakin harrastamatta juoksua, vaikka en ole noina viikkoina jaksanut/ennättänyt mitään muuta tehdäkään :)

Ulkoista ajattelu kuurille.

Hypi jorpakkoon imatralla. Maailman tarkin Garmin