...on yksi turhin ja säälittävin selitys sille että ei voi harrastaa liikuntaa, kuten kaikki tietää ihminen on luotu liikkumaan, ei kuluttamaan aikaansa tietokonepelien ääressä tai muuten vain lorvimalla ja kuluttamalla pakaroita sohvalla, nykyään on aikaa harrastaa enemmän kuin koskaan on ollut...
Pystyykö kukaan täällä rehellisesti naama pokerilla väittämään että ei ole aikaa edes 15-30 minuutin treenille?! Päivässä on 24 tuntia ja jos nukkumiseen menee vaikkka se 8 tuntia nopeasti laskemalla jää aikaa vielä 16 tuntia, työssä käyvältä ihmiseltä menee n.8-10 tuntia matkoineen jos nyt vähennetään se 10 tuntia jää vielä aikaa 6 tuntia ja kuka kieltää treenaamasta mini-treenin töissä tauolla...?!, jos 6-8 tunnin aikana ihminen ei löydä itselleen aikaa treenata niin on joko laiska tai tyhmä...ja jos on lapsia niin kyllä sinne aina voi keksiä keinon järjestää itselle aikaa liikkua...puhumattakaan henkilöistä jotka eivät ole työelämässä tai opiskele.
Ja jos joku viisastelija sanoo tähän että ei ole rahaa mennä kuntosalille ja ajaminen sinnekin vie aikaa... no miksi edes käydä salilla kun kotonakin voi treenata... kuvitellaan että matka salille kestäisi autolla 30 min... no siinä ajassa olisit jo kotona tehnyt elämäsi treenin...
Ihmisillä on yksi mitä parhaimmista treeni välineistä- OMA KEHO jos ei kotoa painoja löydy. Punnerra eri oteleveyksillä, ojentaja punnerruksia, dippi, punnerra yhdellä kädellä, tee olkapää punnerruksia, sukelluspunnerruksia, vatsaliikkeitä on jos mitä johon ei vempaimia tarvita...,selkäliikkeitä, leuanveto, jos ei ole leuanveto tankoa/telinettä... jos talossa on portaat vedä niissä, pihalla puun oksan ympäri köysi... jne jne. jaloille on kyykkyjä yhdelle ja kahdelle jalalle, askel kyykyt eteen, taakse, sivulle,diagonaali, pohkeet, takareisi ojennus...
Juokse, hölkkää, sprinttaa,burpee,vuorikiipeilijä, hypi narua, kävele, sauvakävele, kuntopiirejä, tai yhdistele lihaskuntoharjoituksia & sprinttejä esim. 50m sprintti 30 punnerrusta 30 kyykkyä... tee tätä 15 minuuttia...tauko vain jos tarvii.. näitä tämänkaltaisia treenejä voi keksiä ihan mitä mieleen tulee... tämäkin yo. treeni kestää 15 minuuttia ja on varmasti tehokas( jos ei jaksa normipunnerruksia niin polviltaan loput tai kaikki)
Halusin vain tuoda mielipiteeni ilmi niille jotka sanovat että ei ole aikaa treenata... bullshit... kyse on vain siitä onko sinulla kuria, halua ja intoa treenata ja jos todella haluaa että kunto nousee ja/tai läskit lähtee nämä edellä mainitut asiat täytyy sisäistää... ja muistaa syödä "laadukkaasti"!!
No eipä ny muuta...
Pystyykö kukaan täällä rehellisesti naama pokerilla väittämään että ei ole aikaa edes 15-30 minuutin treenille?! Päivässä on 24 tuntia ja jos nukkumiseen menee vaikkka se 8 tuntia nopeasti laskemalla jää aikaa vielä 16 tuntia, työssä käyvältä ihmiseltä menee n.8-10 tuntia matkoineen jos nyt vähennetään se 10 tuntia jää vielä aikaa 6 tuntia ja kuka kieltää treenaamasta mini-treenin töissä tauolla...?!, jos 6-8 tunnin aikana ihminen ei löydä itselleen aikaa treenata niin on joko laiska tai tyhmä...ja jos on lapsia niin kyllä sinne aina voi keksiä keinon järjestää itselle aikaa liikkua...puhumattakaan henkilöistä jotka eivät ole työelämässä tai opiskele.
Ja jos joku viisastelija sanoo tähän että ei ole rahaa mennä kuntosalille ja ajaminen sinnekin vie aikaa... no miksi edes käydä salilla kun kotonakin voi treenata... kuvitellaan että matka salille kestäisi autolla 30 min... no siinä ajassa olisit jo kotona tehnyt elämäsi treenin...
Ihmisillä on yksi mitä parhaimmista treeni välineistä- OMA KEHO jos ei kotoa painoja löydy. Punnerra eri oteleveyksillä, ojentaja punnerruksia, dippi, punnerra yhdellä kädellä, tee olkapää punnerruksia, sukelluspunnerruksia, vatsaliikkeitä on jos mitä johon ei vempaimia tarvita...,selkäliikkeitä, leuanveto, jos ei ole leuanveto tankoa/telinettä... jos talossa on portaat vedä niissä, pihalla puun oksan ympäri köysi... jne jne. jaloille on kyykkyjä yhdelle ja kahdelle jalalle, askel kyykyt eteen, taakse, sivulle,diagonaali, pohkeet, takareisi ojennus...
Juokse, hölkkää, sprinttaa,burpee,vuorikiipeilijä, hypi narua, kävele, sauvakävele, kuntopiirejä, tai yhdistele lihaskuntoharjoituksia & sprinttejä esim. 50m sprintti 30 punnerrusta 30 kyykkyä... tee tätä 15 minuuttia...tauko vain jos tarvii.. näitä tämänkaltaisia treenejä voi keksiä ihan mitä mieleen tulee... tämäkin yo. treeni kestää 15 minuuttia ja on varmasti tehokas( jos ei jaksa normipunnerruksia niin polviltaan loput tai kaikki)
Halusin vain tuoda mielipiteeni ilmi niille jotka sanovat että ei ole aikaa treenata... bullshit... kyse on vain siitä onko sinulla kuria, halua ja intoa treenata ja jos todella haluaa että kunto nousee ja/tai läskit lähtee nämä edellä mainitut asiat täytyy sisäistää... ja muistaa syödä "laadukkaasti"!!
No eipä ny muuta...
Vastaukset 6
Vanhimmat
helpottiko kun sait mielipiteesi tuotua julki? Olet asiassa täysin oikeassa. Ajattele että jotkut ovat niin onnekkaita että saavat vaikka kesken työpäivän käydä harrastamassa liikuntaa, tietysti omalla ajalla, mutta on mahdollisuus tehdä ne harrastuksiin käytetyt tunnit takaisin jossakin vaiheessa, kese on vain tahdosta ja joustavuudesta. ;-)
Hah, helpotti... no tämähän on keskustelu palsta ja minä ku en ymmärrä sellaisia ihmisiä jotka ruikuttaa että voi voi ku on tuota painoa liikaa, voi ku on läskiä ja surkea kunto, mutta mitä he sitten tekevät asialle...EI MITÄÄN tai sitten jos tekevät jotain niin mielenkiinto lopahtaa jossain vaiheessa (voi kun ei mitään tapahdu vaikka kuinka liikkuu ja tarkkailee syömisiä, joopa joo...) jatkavat ruikuttamista ja lohdutukseksi syödään suklaalevy...
Hmm no tuon työ aikana liikkumisen otin vain esimerkkinä omalla kohdalla ja työpaikallani liikunta ei kuulu työaikaan, tauko on tasan 15 minuuttia, mutta käytän yhden näistä tauoista yleensä jonkinlaiseen "mini-treeniin" ja toki joillakin on se mahdollisuus :)
Tottahan toki, olet aivan oikeassa. Ajanpuute on monille se mainio tekosyy. Tunnen jopa työttömiä kavereita joilla ei muka ole aikaa kuntoilulle. Kyse on juuri siitä miten asiat priorisoi, jos se 3h saippuasarjojen tuijottaminen on tärkeempää kuin 45min treeni ja kunnossa oleminen, niin huhhuh.
Sitten kun käydään joskus pienellä lenkillä niin heti mennään jääkaapille ottamaan palkinto ja toitotetaan mielelle että "hyvä hyvä kävin lenkillä, nyt ei tarvii taas pitkään aikaan tehdä mitään". Eli toisin sanoen valehdellaan itselle, että muka tekee jotain ja sitten ihmetellään kun mitään ei tunnu tapahtuvan.
Noh toiset vaan on sellasia onnettomia ressukoita jotka eivät saa mitään itsestään irti, tämä kyllä näkyy muissakin asenteissa läpi elämän.
Pitäkää tunkkinne!
Luuletko todella, että tuollainen päällekäyvä syyllistäminen saa ihmiset muuttamaan tapojaan?
Vai että päällekäyvä syyllistäminen... no mikä sitten auttaa... tämän oli tarkoituskin olla hyökkäävä, MUTTA kannustavalla tavalla... monesti jos ihmisestä halutaan kaikki irti esim. kamppailulaji treeneissä niin monesti siellä auotaan päätä/ haistatellaan / haukutaan suorittajaa jotta tämä antaisi itsestään kaiken... tällaisen tarkoitus on juuri nostaa henkilön tasoa suorittaa kyseinen harjoitus niin hyvin kun vain pystyy...kun sessio on ohi niin hyvästä suorituksesta voi sitten kehua ja seuraavassa sessiossa taas haukutaan pohjasakaksi... jne. jne.
Ja väitätkö ??? että mainitsemani kuri, halu ja into ei ole olennaisia asiota kun kyse on ihmisestä joka todella haluaa tuloksia... kevyesti liikkumalla tulee kevyitä tuloksia niin se vain on!!
Yritän kyllä olla kannustava mieluummin kuin hyökkäävä, mutta on tapauksia joihin ei vain mikään tehoa...tässä tapauksessa henkilö on vain saamaton laiskuri vai väitätkö ??? että sellaisia ihmisiä ei olekaan jotka haluavat laihtua, mutta heiltä puuttuu KURI suoriuta tavoitteessaan?
Miksei tätä ekaa kirjoitustani voisi ottaa "kannustavana ohjeena" on sitten hyökkäävä tai ei?
Tässä on asiallista tekstiä...hienoa Surfrats!!!! Totta turiset!!!