Etunojapunneruksista kysyttävää

1. Mihin lihaksiin etunojat pääasiassa vaikuttavat?
2. Onko etunojapunneruksien teko kannattavaa yläkropan jäntevyyden aikaansaamiseksi?
3. Olen tehnyt joka päivä kuukauden ajan 150-300 etunojaa illassa. Millaisia muutoksia huomaan jos jatkan samaan malliin esim. 3 kuukauden ajan tai minkälaista vuoden päästä?
1225
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

1. Käden ojentajat, etuolkapää, rinta, yläselkä
2. Joo
3. Saattaa tulla rasitusvammoja olkapäihin. Tee vain 3 kertaa viikossa

Äänestä

Kommentoi aloitusta


jt19 kirjoitti:

1. Mihin lihaksiin etunojat pääasiassa vaikuttavat?
2. Onko etunojapunneruksien teko kannattavaa yläkropan jäntevyyden aikaansaamiseksi?
3. Olen tehnyt joka päivä kuukauden ajan 150-300 etunojaa illassa. Millaisia muutoksia huomaan jos jatkan samaan malliin esim. 3 kuukauden ajan tai minkälaista vuoden päästä?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu