Hei ! Miten mä lasken nuo kalorit katsoin finelistä että 100g ilman suolaa keitetyssä perunassa on kaloreita 74 kcal mutta eikai yksi keitetty peruna noin paljon paina?
1: keitetyn perunan kalorit?
kalorikyttääjä
715374
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
pottupussin kylestä katoin, että 2-3 keskikokoisessa perunassa ois 96 kcal eli ei mun mielestä paljoa :)
Finelistä kyllä saa myös sen, mikä on yksikön koko. Tuossa kun peruna on keitetty kuorittuna suolavedessä, perunan keskimääräiseksi kooksi on ilmoitettu 60 g. Kuorineen keitetyn perunan kooksi on ilmoitettu 70 g. Eli siis yhden perunan sisältämä energia on n. 44 kcal. Siellä on linkki: ruokamitat.
Voi luoja nyt mun pitää sitten alkaa jotain matikkaa harrastamaan että tiedän paljonko missäkin on kaloreita, no kertokaa sitten ei matikkanerolle että millä kaavoilla sitten alan laskemaan että jos tiedän mitä jonkun ruuan kalorit on 100g kohti ja sitten sitä on vaikka nyt just tuo 70g Tuo fineli vois kyllä suoraan laittaa että 1 keitetty peruna tän verran kaloreita. Tai no kyllä mä nyt silleen osaan laskea että jos 100g =74 niin 50g =37.
No jos 100g:ssa on 74 kcal, niin 70g:ssa on 74 x 0,7 = 51,8 kcal. Jos paino taas olisi esim. 170g, lasku menisi 74 x 1,7 = 125,8 kcal. Ei ole kauhean monimutkaista, eihän? :)
Sapuskan grammat (vaa'assa) / 100 * kcal (paketin kyljessä) ?
Jos syö 188 grammaa suklaakakkua (450 kcal per 100gr):
188gr / 100 * 450 kcal = 846 kcal.... Herkullista! :)
Mulla oli aluksi vähän vaikeuksia tuon kaavan ymmärtämisessä, mutta joo, eiks se just noin mene.. :D
Tai tietysti kalorit per 100g / 100 x ruoan määrä grammoissa toimii myös (en nyt sitten tiedä vaikka tuossa olisikin matemaattisesti ihan samasta kaavasta kysymys..) Toi toinen on kuitenkin nopeampi laskea. (:
Kaava helpottaa mun elämää, ja toisaalta ei koska huomaan etten voi enää syödä mitään ?! kun en ole ennen tiedostanut näitä kalorimääriä
Esim lihapullapaketti, no en nyt tietenkään koko pakettia kerralla mutta joskus nälissään on saattanut puolipakettia syödä kylmiltään eli
360g/100 *210 = 756 kcal ja puoli pakettia n.378 kcal ja tuo on vasta alkupala tuo puolipakettia... aikoina jolloin en astunut vaakalle enkä tiennyt paljonko painan.