Minulla on alkava diabetes ja noudatan tavallaan vhh ruokavaliota, en kuitenkaan sitä tiukinta. Haluaisin joskus leipoa, joten osaatteko sanoa, onko hedelmäsokeri miten huono vaihtoehto minulle verensokerin kannalta, kun eikös sen pitäisi olla matalan GI:n juttu? Vai onko sekin täyttä huuhaata...Tiedän että on niitä kaiken maailman stevioita, mutta haluaisin nyt tietää tästä hedelmäsokerista. Makeustusaineisiin ei halua koskea. Kiitos jos vastaatte ja neuvotte.
Hedelmä sokeri?
hetelmäsokeri
20827
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
alkava diabetes niin unohda nopeasti kaikki sokerit, varsinkin hedelmäsokeri sillä se on vielä pahempaa terveydelle kuin tavallinen sokeri. Älä leiki terveytesi kanssa ellet sitten väkisinkin halua sitä diabetesta. Vetäisit vaan sitä VHH:n tiukinta muotoa niin voit päästä eroon koko diabeteksesta.
Fruktoosin GI on tosiaan matala, mutta kyllä sitä sokeria kuitenkin tulee melkoisesti, jos leivonnaisia ajattelit syödä. Siis glykemiakuorma on iso. Tietysti jos ongelmasi on vain verensokerin nopeat muutokset, fruktoosi on ainakin parannus entiseen.
Kuitenkin fruktoosista on olemassa osoituksia, että se aiheuttaisi nimenomaan vyötärölihavuutta, joten sen kannalta fruktoosi ei ole suositeltavaa. Tosin jos olet hoikka ja aktiivinen liikkuja, niin siitä vaan, mutta jos olet ylipainoinen, niin kannattaa jättää leivonnaiset mahdollisimman vähälle ja laihduttaa. Sillä nimittäin ne sokeriongelmatkin hyvin usein ratkeaa.
Energiaa sokerissa on tietysti sama määrä, olipa se fruktoosia tai sakkaroosia.
Millainen raukka ja rääpäle voi edes ajatella suositella edes pilan päite minkään tyyppistä sokeria diabeetikolle.
SUOMI24 on täysi katastrofi salliessaan isokypän taisten hullujen hillus sivulla missä kyse on ihmisten terveydestä.
Nykyiset diabetesliiton suositukset ovat niin hataralla tieteelliselä pohjalla että itselläni on päivän ravintotieteeseen tukeutuen vain yksi ohje diabeetikolle:
Osta tai hae kirjastosta tämä kirja:
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9522202053
Kaikki muu on tänä päivänä paskapuhetta tuli se millaisesta laitoksesta tahansa.
>
Kysehän ei edes ollut diabeetikosta.
Diabeteksen kanssa voi aivan hyvin syödä hiilihydraattia (lääkitykset on hyviä, jos niitä tarvitsee). Tietysti suositus olisi laihduttaminen - varsinkin jos kyse on alkavasta sairaudesta. Siinä vaiheessa tiukka laihdutus voisi ehkäistä koko ongelman.
>
Millähän perusteella tuo on ainoa absoluuttinen totuus ? Heh.
>
Sallitaanhan täällä Veijonkin kirjoitukset, jotka perustuvat esim. tämän tieteellisen faktan kieltämiseen:
Am J Clin Nutr 89: 1425-1432, 2009: "For a 5% lower energy intake from SFAs and a concomitant higher energy intake from PUFAs, there was a significant inverse association between PUFAs and risk of coronary events".
Ann Nutr Metab 2009;55:173–201, siellä summataan: "PUFA for SFA convincing decrease risk (of CHD).
On aivan sama jauhatko samaa millä nimimerkillä tahansa. Olen vastanuut kysymykseen esittämästäsi raportista useamman kerran.
Teillä häiriköillä on pelkästään tarve häiriköidä. Tieto teitä ei kiinnosta.
"Minulla on alkava diabetes " , aloittaja n kirjotituksen voit tulkita miten huvitta ja yrittää puolustella pentumaista idioottikäyttäytymistä. Minuun se ei pure.
"Millähän perusteella tuo on ainoa absoluuttinen totuus ? Heh. "
Ei sillä että siitä mitään tajuaaisit mutta tällä perusteella:
Socialstyrelsen ansluter sig till professor Bernes yttrande och bedömer att dr. Dahlqvists rekommendationer av ”lågkolhydratkost” till patienter med övervikt och patienter med diabetes typ 2 idag kan anses vara i överensstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet.
http://pagina.se/filer/SocvsDahlqvist.pdf
Nyt voit palata sinne hiekkalaatikolle minne paremmin sinunlaisesi räkänokat passaa.
Asiasta keskustellaan kovasti.
Lähinnä totuutta tällä hetkellä on: max 30 g päivässä, koska muuten nostaa veren triglyseridejä.
Suosin itse aspartaamia makeutusaineena. Hiivaleivonnassa sokeri kuluu käymiseen, jos sitä laittaa vain vähän, joten normaali sakkaroosi eli pöytäsokerikin lienee ihan ok ellet tarkoita makeaa pullaa tms.
On matalan GI:n juttu tämä fruktoosi. Tällä palstalla kukaan ei osaa glykeemisiä indeksejä. Ei kannata täältä kysyä. Osta Montignacin kirja: on hyvä glykeemisen indeksin analyysi ja mielestäni parempi taulukko kuin mitä parhaimmillaankaan netistä saa.
älä jauha paskaa. Jos edes olet olevinasi lääkäri niin pitäisi sen verran tietää että sokerit ja hiilihydraatit eivät ole diabeetikon ystäviä.
"Hiivaleivonnassa sokeri kuluu käymiseen, jos sitä laittaa vain vähän, joten normaali sakkaroosi eli pöytäsokerikin lienee ihan ok ellet tarkoita makeaa pullaa tms."
Vieläkö pahemmaksi sössötykseksi voi mennä diabeteksen kohdalla?
Tällä henkilöllä ei ole diabetesta. Yleensä diabeetikkokaan ei koe hh vihollisiksi, vaan tulee toimeen niiden kanssa määrään ja laatuun huomiota kiinnnittämällä ja oikealla lääkityksellä.
Hiivaleivonnassa tarvitaan noin 1 rkl sokeria hiivalle käymiseen. Jos sitä ei anna sokerina, hiiva ottaa sen jauhojen hiilihydraateista, jolloin leivästä tulee hieman hapanta. Tämän sokerin laatu on mielestäni aika yhdentekevä, koska se kuluu käymiseen. Loppu sokeri jää sitten ruokaan ja sen laatu onkin sitten tärkeämpi. Eli jos kyseessä on makea pulla tms. Minimäärä hedelmäsokeria voisi olla ok? Tai minimäärä ihan pöytäsokeria. Maustaa reippaammin vaikka kanelilla ja kardemummalla sitten, että saa makua.
Voi mennä pahemmaksi sössötykseksi kohdaltani: menköön sitten. Olen ollut sitä mieltä, että vhh voisi tiukkanakin versiona toimia dm:n kanssa. SINÄ olet ollut syy, miksi ole mieltäni muuttanut. Jos voisin olla varma, että olet vain luonteeltasi ilkeän sorttinen, eikä kyse ole dieetistä, voisin vieläkin olla vhh:n kannalla, mutta jatkuva ilkeilysi tekee sellaisen epäilyttävän olon, että dieettivirheestä kuitenkin on kyse. Hedelmien, juuresten, linssien, papujen ja kokojyväviljan poisjättäminen saattaa olla kohtalokasta psyykkeelle. Niinpä olen nykyään sitä mieltä, että lääke hedelmät ja kokojyvä maltillisesti on paljon parempi vaihtoehto kuin tiukka vhh. Eikä tämä ole nyt mitään v--a. Olen liian kauan katsellut vihaista ja aggressiivista nimittelyäsi. Onko kyse luonteesta, joka sinulla aina on ollut (jolloin dieetillä ei ole osaa eikä arpaa asiassa) vai dieettivirheestä. En pysty arvioimaan. Kamalan näköistä menoa, Veijo, se kyllä on etkä tunnu oikein itse sitä mitenkään hahmottavan tai tajuavan. Miten olisi toisenlainen tapa kirjoittaa?
Et voi olla sitä mieltä että lääke hedelmät ja kokojyvä on parempi elämä kuin ei lääkkeitä lainkaan. Mikä lääketeollisuuden lobbari sinä olet? Toisaalta osoitat sen, että ihminen ei pärjää ilman lääkkeitä jos syö hedelmäsokeria ja viljaa.
Metformiini on varsin kiltti lääke, eikä kukaan näkemäni diabeetikko ole Veijon kaltainen vihainen mies. Mielummin lääke ja hyvinvointi kuin lääkkeetön elämä ja selvä psyykkinen pahoinvointi. Kyllä taidan olla tätä mieltä.
Osa tarvitsee lääkettä dieetistä riippumatta, osa ei.
Sinun mieleipiteelläsi ei ole mitään painoa minun kirjoissani. Vastaan aina asiallisesti asiallisille.
Ymmärrät kai että oman kokemukseni johdosta minulla ei ole paljon ylimääräistä sinun kaltaisille trapetsitaiteilijoillekkaan.
Jatka selittelyäsi.
Mattilalla lukihäiriö, vai onko tuo sanojen toisen suuhun laittaminen yleistä vhh:laisilla, saadaan ainakin hyviä propagandaviestejä.
Sehän siinä on, kun et vastaa asiallisesti. Ollaan idiootteja ja tolloja ja ties mitä aina ja aina ja aina vaan. Jos jätän ihan pois sen, mitä minulle olet vastannut, niin olet mestarillinen nimittelijä ja haukkuja, mutta en muista montaa asiallista vastausta. Rauhallista pitkää keskustelua sellaisen kanssa, joka on hiukankin eri mieltä kanssasi en muista yhtään. Koskaan koskaan ei ole valjennut edes myöhemmin, että tuli vedettyä vähän yli ja sitten tulisi pahoiteltua. Kenellä nyt ei joskus yli keittäisi. Mutta ei tule honattua.
'Nimittelet ylläpitoa, kysyjiä, ihan ketä vain. Ei se nyt vain ole hyvää mainosta vhh:lle. Ihan käsittämättömän huonoa mainosta.
Minuakin nimittelet trapetsitaiteiljaksi? En edes ymmärrä tätä piikkiä. Aina vaan löytyy uusi nimittely. Ja taas uusi. Ihan tosiaan: masentavaa eikä innosta vhh:lle.
'Nimittelet ylläpitoa, kysyjiä, ihan ketä vain. Ei se nyt vain ole hyvää mainosta vhh:lle. Ihan käsittämättömän huonoa mainosta.
Ylläpito mielivaltaisuuksineen on enemmän kuin nimittelyn arvoinen.
Häireiköiltä ei ole tullut ensimmäistäkään järkevää tai edes sivun aiheeseen kuuluvaa kirjoitusta 1,5 vuoteen. En tunne minkäänlaista tarvetta silitellä heidän päätään.
Sinä jaat mielelläsi neuvoja jotka ovat LCHF ruokavalion vastaisia ja teet sen ilman minkäänlaisia perusteita.
Minulla on painolastina se että seuraan tutkimuksen kulkua, elän itse lCHF ruokavaliolla ja näen miten hyvin se toimii. Olen myös nähnyt useita tapauksia mitkä vaain vahvistavat LCHF ruokavalion terveysedut, ei pelkästään diabeteksessa.
Oletko sellainen lääkäri joka suosituksiin nojaten syötät diabeetikolle sokeria ja hiilihydraatteja ja sen jälkeen kun komplikaatiot tulevat tootetat että "tämä on normaalia kehitystä diabeteksen yhteydessä"??
"Yleensä diabeetikkokaan ei koe hh vihollisiksi, vaan tulee toimeen niiden kanssa määrään ja laatuun huomiota kiinnnittämällä ja oikealla lääkityksellä. "
Pateettista ystävä hyvä, pateettista.
Hyvä kuitenkin kun myönnäy että hiilihydraattien syöminen diabeetikon kohdalla aiheuttaa lääkitystarpeen.
kerran seuraat tutkimuksia, niin sinulla on jo nyt varmaan pilvin pimein (=paljon) tutkimuksia joissa todetaan yli 70 %:n rasvan syönti turvalliseksi. Virallinen tahohan on ilmeisesti todennut, että rasvan syönti 30- 35%:a on tervellistä, ainakin suositusten mukaan.
Eli eipä tuo rasva taida olla, tietyssä määrin, vaarallista.
Pieneksi avuksi:
Katso tyydytetyn rasvan osuutta.
Katso kuinka mahdollisesti suositellaan kevtlevitteiden käyttöä. Tulehduksia kansalle??
Koeta etsiä yksi tutkimus missä margariinien ja kevyttuotteiden terveysedut on selvitetty.
Tämä on palsta myös Montignac-dieetille. Ei vain LCHF eli rasvadieetille. Lue palstan määritelmä. Lue Mntgc :n kirja. Niitä ohjeita tässä tulee kerrattua.
Diabeteksen hoitoon ja hoidon onnistumisen arviointiin on tietty aivan omat kriteerit. Pääasia, että tulos on hyvä (sokerit, rasvat, ja verenpaine ok, jos nyt perusasiat luettelee). Joko lääkkeellä tai ilman. Kyseessä on sairaus. Mikä ongelma, jos lääkettä silloin käyttää? Jos toinen vaihtoehto on vaarallisen oloinen dieetti. Ei ainakaan kovasti potilaitakaan houkuta.