Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten saada pois vielä ne kaksi kiloa???

    Onko täällä muita, jotka ovat laihduttamisen elämäntaparemontin myötä jo normaalissa painossa (painoindeksin mukaan), mutta ovat vielä pudottaneet pari kiloa? Olen 150 senttinen nainen ja painoa on nyt 49 kiloa, tavoite olisi tuo 47 kiloa. Olen puolen vuoden aikana pudottanut painoa noin neljä kiloa yksinkertaisesti liikkumalla enemmän ja katsomalla, mitä suuhun laittaa. Mutta nyt tuntuu, että paino junnaa paikoillaan. Kuinkakohan radikaaleihin toimiin minuun tulee ryhtyä pudottaakseni vielä painoa. Olen ymmärtänyt, että ns. normaalipainoisen on hitaampaa pudottaa painoa? Ennenkaikkea tavoitteena on tehdä se terveellisesti ja niin, että tulokset pysyvät. Vai riittääkö, että jatkan samaan malliin ja vuoden loppuun mennessä olen jo ihannepainossani??? :O
    2289
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mielestäni tuossa vaiheessa "ongelmaa" kannattaa unohtaa paino, ja käydä punttiksella hankkimassa pari kiloa kiinteää lisää (=vähemmän aerobista/jumppaa ja enemmän raakaa punttitreeniä). Se näyttää päällä paljon paremmalta vaikkei se pari kiloa läskiä heti lähtisikään, usko vaan.

    Äänestä

    • Itsellä vielä 7 kg pudotettavaa ja monesti mietin että pudotanko vielä painoa. On se tietty vähän enempi kuin sinun pari kiloa. Nyt paino 174/66-67 kg, painoindeksi 22 ja takana on jo 24 pudotettua kiloa joten 7 kiloa tuntuu aika pikkumäärältä. : ) Kai mie vielä tuonne 60:n pudotan. Itse harrastan salilla käymistä kolme kertaa viikossa ja en nostele millään "neitipainoilla" ja siihen päälle 3 kertaa viikossa jumpat ja lenkkeilyäkin. tiedän että lihasmassa painaa enempi kuin läski mutta itsekin tavoittelen tiettyä lukemaa. Mutta mitä sitten kun se lukema on saavutettu? : D En usko että siinä pysytään hamaan tappiin asti. Kai sitä itsepäisenä luonteena haluaa saavuttaa tuon tavoitepainon. Sitten päätin että rupean panostamaan oikein kunnolla lihaksen hankintaan ja paino saa noustakin kuhan se olis sitten suhteessa enemmän lihasmassaa. Onkohan tässä mitään järkeä.. :D Olen vaan käsittänyt että miinuskaloreilla lihaksen hankinta on vähän niin ja näin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vielänekaksi!! kirjoitti:

    Onko täällä muita, jotka ovat laihduttamisen elämäntaparemontin myötä jo normaalissa painossa (painoindeksin mukaan), mutta ovat vielä pudottaneet pari kiloa? Olen 150 senttinen nainen ja painoa on nyt 49 kiloa, tavoite olisi tuo 47 kiloa. Olen puolen vuoden aikana pudottanut painoa noin neljä kiloa yksinkertaisesti liikkumalla enemmän ja katsomalla, mitä suuhun laittaa. Mutta nyt tuntuu, että paino junnaa paikoillaan. Kuinkakohan radikaaleihin toimiin minuun tulee ryhtyä pudottaakseni vielä painoa. Olen ymmärtänyt, että ns. normaalipainoisen on hitaampaa pudottaa painoa? Ennenkaikkea tavoitteena on tehdä se terveellisesti ja niin, että tulokset pysyvät. Vai riittääkö, että jatkan samaan malliin ja vuoden loppuun mennessä olen jo ihannepainossani??? :O

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu