Elikkäs alotin n. 1vko sitten laihdutuksen aika suurehkon ylipainon takia.
Eka viikko meni plörinäks; iski 2 antibioottikuuria päälle, paino ei pudonnut kuin -100g koska en jaksanu liikkua, antibiootit väsyttää sen verta paljon meikä pullukkaa!
Nyt toinen viikko käynnissä; 2pvää eletty tätä viikkoa ja oon nyt stressaantuneena juossu eilen ja tänään vaa'alla - paino ei tunnu tippuvan siltikään.
Teenkö väärin jos juon n. 1,5-2litraan päivässä vettä päivässä?
Pitäisikö lisätä ananasmehu listaan? Inhoan ananasta syödä pelkilteen sekä mehuna, jotenkin imelää :(
Eka viikko meni plörinäks; iski 2 antibioottikuuria päälle, paino ei pudonnut kuin -100g koska en jaksanu liikkua, antibiootit väsyttää sen verta paljon meikä pullukkaa!
Nyt toinen viikko käynnissä; 2pvää eletty tätä viikkoa ja oon nyt stressaantuneena juossu eilen ja tänään vaa'alla - paino ei tunnu tippuvan siltikään.
Teenkö väärin jos juon n. 1,5-2litraan päivässä vettä päivässä?
Pitäisikö lisätä ananasmehu listaan? Inhoan ananasta syödä pelkilteen sekä mehuna, jotenkin imelää :(
Vastaukset 4
Vanhimmat
vettä n. 3 litraa vuorokaudessa, kuumina päivinä enemmänkin. Eli et, et todellakaan juo liikaa. Antibiootti ei väsytä, se kun ei ole PKV-lääke, se on se sairaus johon sitä syödään joka väsyttää..
Miksi ananasmehua?!
Älä hyppää vaaalla koko ajan. Kerran viikossa
Ei hätää, kuolo korjaa vasta kun juo 4 litraa 2 tunnissa! :)
http://en.wikipedia.org/wiki/Water_intoxication
Paastolla on tärkeää juoda paljon vettä, mutta aivan yhtä tärkeää on huolehtia siitä että elimistön suolatasapaino on kunnossa. Tähän auttaa mineraalisuola (ei tavallinen pöytäsuola), jossa natrium ja kalium on suht' tasapainossa. Sopiva annos lienee 1 gramma mineraalisuolaa per 1 litra vettä. Korjatkaahan kemistit jos menee pieleen?
Toki myös monivitamiinihivenainemineraalipillerit ja kalaöljykapselit on syytä syödä aamiaiseksi kun ollaan vähällä ruoalla. Rainbow & Pirkka tarjoavat näistä halpisversioita, apteekista niitä on turha ostaa puolet kalliimmalla.
Ananaksen sijaan voi kokeilla sitruunamehua, jota kun ruiskaisee kylmään vesilasiin, pysyy jano yllättävän hyvin poissa. Sitruunalla on tiettävästi myös antibioottisia ominaisuuksia.
MOni sanoo että lähtee nesteet kiertään paremmin kun juo/syö ananasta.
Helpommin sanottu kuin tehty tuo: ''elä hyppää koko aika vaa'alla'' :/
poista nestettä