Proteiinien liikasaanti tutkitusti lyhentää elinikää, koska homokysteiini on myrkky. Proteiinien liikasaannista elimistöön kertyy myös ammoniakkia ja muita typpi-pitoisia kuona-aineita jotka kuormittavat maksaa. Maailman terveysjärjestön ravitsemussuosituksissa who.org kerrotaaan, että vähäinen proteiinien saanti yhdistyy väestön pidempään elinikään ja tottahan totta se pitää paikkansa, kun Suomessakin syödään paljon lihaa elintasosairauksien määrä on suomessa radikaalisti kasvanut. Se on luultavasti vain jäävuoren huippu eikä kaikkea syytä voi luonnollisestikaan kytkeä kasvaneeseen proteiinisaaliiseen.
Margariinit ovat terveellisempiä kuin alkuperäiset kasvisrasvat, ne sisältävät muun muassa steroleita, joiden on todettu suojaavan pitkäjaksoisissa kliinisissä kokeissa ihmisiä syövältä. Margariinit usein koostuvat useasta kasvisöljystä, kuten rypsi-, oliivi ja auringonkukkanöljyistä ja ne ovat yhdessä erittäin terveellinen komponentti terveen kasvavan lapsen lautaselle. Muun muassa margariineissa oleva soijalesitiinin on todettu sioilla edistävän kasvua ja siat ovat melko ihmisenkaltainen olento. Suomessa ei sitäpaitsi ole niitä paljon puhuttuja transrasvojakaan alle 1 %, joten mesoaminen margariinien haitallisuudesta on lähinnä vanhaa pelkoa. Käytännössä transrasvoja on muun muassa USAssa sallittu yhä, eikä mitään erikoisempia terveysvaikutuksia ole nähty.
Hiilihydraatit kuten perunan kylläisyysvaste on erittäin korkea. Perunassa on myös maltodextriinia, jonka on todettu urheiluvalmennuksessa olevan erinomainen urheilijan palautuslähde. Viljoissa esimerkiksi kaura tai ruis tarjoaa huomattavasti paremman kylläisyyden kuin vehnä. Ja niitä pitää suosia.
Liha on kallista ja epäterveellistä. Luomuruokittu sianlihakin sisältää tyydyttyneitä rasvoja kuten pantoeenihappoja aivan liikaa, että sitä voisi kutsua terveelliseksi. Kliiniset kokeet ovat todistaneet leptiiniresistanssia tyydyttyneellä rasvalla ja Pubmedista hakusanalla saturated fat löytyy mielenkiintoista luettavaa.
Margariinit ovat terveellisempiä kuin alkuperäiset kasvisrasvat, ne sisältävät muun muassa steroleita, joiden on todettu suojaavan pitkäjaksoisissa kliinisissä kokeissa ihmisiä syövältä. Margariinit usein koostuvat useasta kasvisöljystä, kuten rypsi-, oliivi ja auringonkukkanöljyistä ja ne ovat yhdessä erittäin terveellinen komponentti terveen kasvavan lapsen lautaselle. Muun muassa margariineissa oleva soijalesitiinin on todettu sioilla edistävän kasvua ja siat ovat melko ihmisenkaltainen olento. Suomessa ei sitäpaitsi ole niitä paljon puhuttuja transrasvojakaan alle 1 %, joten mesoaminen margariinien haitallisuudesta on lähinnä vanhaa pelkoa. Käytännössä transrasvoja on muun muassa USAssa sallittu yhä, eikä mitään erikoisempia terveysvaikutuksia ole nähty.
Hiilihydraatit kuten perunan kylläisyysvaste on erittäin korkea. Perunassa on myös maltodextriinia, jonka on todettu urheiluvalmennuksessa olevan erinomainen urheilijan palautuslähde. Viljoissa esimerkiksi kaura tai ruis tarjoaa huomattavasti paremman kylläisyyden kuin vehnä. Ja niitä pitää suosia.
Liha on kallista ja epäterveellistä. Luomuruokittu sianlihakin sisältää tyydyttyneitä rasvoja kuten pantoeenihappoja aivan liikaa, että sitä voisi kutsua terveelliseksi. Kliiniset kokeet ovat todistaneet leptiiniresistanssia tyydyttyneellä rasvalla ja Pubmedista hakusanalla saturated fat löytyy mielenkiintoista luettavaa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tuota voisi vielä täydentää
Tyydyttyneet rasvat kiihdyttävät kilpirauhasen toimintaa. Se voi tosiaan olla hyväkin asia, mutta lihassa on myös valtavasti hormoneita ja keinotekoisia väriaineita, joilla on erittäin vaarallisia terveysvaikutuksia. Lihassa käytetään lähemmäs sataa lisäainetta, joista osaa ei tarvitse edes merkitä.
Kookosöljy ei ole terveellinen ruoka-aines. Se sisältää tyydyttyneitä rasvoja (USDA) ja juuri sellaisia, joilla on saatu eläinkokeissa kilpirauhasen liikatoimintaa. Myöskin keskipitkät rasvahappojen on havaittu tukkivan verisuonia liian suurina määrinä. Kookosöljyn rasvahappokoostumuskaan ei vastaa äidinmaitoa vaan se sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja valtavan määrän.
Sokeri tai peruna ei ole syy lihomiseen, kuten karppaajat kuvittelevat. Huippu-urheilijat syövät noin 70 - 80 % päivän energiasaaliistaan hiilihydraateista ja tämä on ravitsemusneuvottelukunnan suositusten linjan mukaista 60 % hieman suurempi ja urheilijat syövät sokereista noin 10 %, joten todistelu ontuu pahasti, että sokerit puhumattakaan tärkkelys lihottaisivat. Jotain tutkimuksia tosiaan on, että jotkut ei luonnollisessa koostumuksessa olevat sokerit saattaisivat aiheuttaa jopa ilman alkoholin käyttöä rasvamaksaa, joka luultavasti pitää paikkansa.
VHH myös pudottaa lihasmassaa etenkin dieetin alkuvaiheessa, kun maksa ei ole tottunut toimintaan. Mikäli VHHlla harrastetaan liikuntaa voi olla varma, että lihakset kuluvan nopeammin. VHHlla kun ei voi lisätä hiilihydraatteja, muuten rasvat erittyvät liian nopeasti elimistöön. VHHsta voi seurata ketoasidoosia ja ketoosia (jossa elimistö alkaa erittää asetonia, joka on myrkky). Eläinkokeissa on myös nähty, että mikäli eläimille annetaan liian vähän ruokaa, aivot surkastuvat hyvinkin nopeasti ja glukoosista löytyy myös medlinestä tutkimustietoa.
Ainoa keino pudottaa painoa on syödä monipuolisesti perunaa, leipää ja hedelmiä. Eikä herkutella päivästä toiseen. Mikäli paino ei laske, kannattaa harkita veriarvojen tutkimista.
Tämä Heikkilä on yksi näistä luontaishoitajista. He ovat rahankiiltosilmissään kääntäneet kolesterolimyytitkin ylösalaisin, että muka kolesteroli ei olisikaan riskitekijä sepelvaltimotautiin, vaikka se olisikin juuri kolesterori, joka kerääntyy valtimoihin. No itseasiassa ilmıö on monimutkaisempi, sillä kohonnut kolesteroli voi johtaa useaan muuhun tautiin ja vasta sitten sepelvaltimotautiin. Elimistö voi lopettaa kolestorolin synteesin esimerkiksi viidesta kanamunassa päivässä ja kananmunan hapettunut kolesteroli voi aiheuttaa esimerkiksi kortisolin väliaikaista liikatuotantoa. Kananmunissa aina osa kolestorista hapettuu tätä faktaa ei voi kumota.
Heikkilä myös pelottelee viljoilla, että vaarallisia. Tosiasia on se, että viljoissä käytettävät torjuntajäämät ovat luokkaa 0,0001 g kilo ja nykyisenkäytettävän aineet eivät ole kovinkaan myrkyllisiä vaikka saisi 20 kertaisen määrän. Kaikki nykyisinkäytettävät torjunta-ainejäämien löytäminen viikon päästä on lähes mahdotonta. Viljoissa on myös antioksidantteja, joita ei ole muissa ruoka-aineissa. Myös viljojen fytiinihappo ksantioksidaasientsyymin inhibiojana voi pidentää elinikää.
Totuus on se, että pelkkää rasvaa syöneet koe-eläimet kuten hiiret tuppaavat kuolemaan nuorempina. Tosiasiassa erot kyllä ovat pieniä mitä syö. Jokainen elää parin päivän tarkkuudella saman ajan. Et ruualla ei ole juurikaan merkitystä. Ihmisillä joilla on suuremmat aivot glukoosin puute ainakin kasvuiässä on yhdistetty aivojen vajaakasvuisuuteen.
Häiriköt kirjoittele tapansa mukaan vanhoista luuloista.
Veijo kuuluu kolmeen palstan häirikköön yhdessä Skäribon ja KjMattilan, Kiril kanssa. Ei voi muuta kuin ihmetellä, miten joku voi olla niin tyhmä, että kirjoittaa peräti neljällä nimimerkillä herjoja tänne palstalle.
Tämähän muistuttaa paljon ranskan protestanttivainoja.
Pitää lähteä ajatuksesta, että sekä rasvaa puolustavat ja hiilihydraatteja puolustavat saavat esittää mielipiteensä.
Häirikkö, väärässä kuten tavallista.
Palstalla on harvoin asiakeskustelua. Ihailtavaa, että joku nyt ottaa puheeksi tosiasiat, että vhh on lihakauppiaiden kusetusdieetti.
Se on myös paskatusdieetti.