Hei!!
Painan 60kg/163cm ja tavoitteenani olisi painaa n. 55kg. Olen laihtunut n.2vuodessa n. 10 kiloa ( ennenkun tulin raskaaksi painoin n. 70kg ja raskaus aikana oikeestaan laihduin terveellisillä elämäntavoilla). Raskauden jälkeen painoin siis 66kg ja siitä olen nyt tämän vuoden puolella tiputtanut tähän 60 kiloon. Mutta alavatsassa on tosi inhottava makkara joka vaan pysyy. Syynä saattaa olla myös sektio, itse sektio arven kohdalta vatsa on kiinteä, mutta yläpuolella on pieni makkara (ei kuitenkaan sellainen makkara mistä monet puhuvat että roikkuu SEKTIO ARVEN PÄÄLLÄ). Eli se makkara ei ole arven päällä vaan vähän ylempänä. Minulla on ollut aina vähän mahaa eli koskaan en ole ollut mikään littana vatsanen. Nyt kuitenkin haluaisin saada tuon vatsamakkaran pois. Miten sen saisi pois? Millaisia jumppaliikkeitä pitäisi tehdä? Salilla en pysty käymään usein joten mieluiten jotakin liikkeitä mitä pystyy tehdä kotosalla.? Lähteekö tuo makkara tuosta koskaan kun se kerta on minulla jo niin kauan siinä lyllynyt. Onko se niin että kun laihtuu ruokavalion avulla niin silti ei kiinteydy? Tuo makkara on tosi tylsän näköinen kun muuten on ihan sopusuhtaisen näköinen, mutta housuista pullottaa tuo aina ulkona ellei housuja vedä korviin. :( :(Eli tuo makkara tulee siihen housujen reunan päälle). Hjelppiä??????
Painan 60kg/163cm ja tavoitteenani olisi painaa n. 55kg. Olen laihtunut n.2vuodessa n. 10 kiloa ( ennenkun tulin raskaaksi painoin n. 70kg ja raskaus aikana oikeestaan laihduin terveellisillä elämäntavoilla). Raskauden jälkeen painoin siis 66kg ja siitä olen nyt tämän vuoden puolella tiputtanut tähän 60 kiloon. Mutta alavatsassa on tosi inhottava makkara joka vaan pysyy. Syynä saattaa olla myös sektio, itse sektio arven kohdalta vatsa on kiinteä, mutta yläpuolella on pieni makkara (ei kuitenkaan sellainen makkara mistä monet puhuvat että roikkuu SEKTIO ARVEN PÄÄLLÄ). Eli se makkara ei ole arven päällä vaan vähän ylempänä. Minulla on ollut aina vähän mahaa eli koskaan en ole ollut mikään littana vatsanen. Nyt kuitenkin haluaisin saada tuon vatsamakkaran pois. Miten sen saisi pois? Millaisia jumppaliikkeitä pitäisi tehdä? Salilla en pysty käymään usein joten mieluiten jotakin liikkeitä mitä pystyy tehdä kotosalla.? Lähteekö tuo makkara tuosta koskaan kun se kerta on minulla jo niin kauan siinä lyllynyt. Onko se niin että kun laihtuu ruokavalion avulla niin silti ei kiinteydy? Tuo makkara on tosi tylsän näköinen kun muuten on ihan sopusuhtaisen näköinen, mutta housuista pullottaa tuo aina ulkona ellei housuja vedä korviin. :( :(Eli tuo makkara tulee siihen housujen reunan päälle). Hjelppiä??????
Vastaukset 2
Vanhimmat
minäkin olin hoikka tyttö ennen raskauksia. Pikkuhiljaa on kertynyt ylimääräistä vuosirengasta. Minäkin olin vatsakas HIEMAN ennen raskauksia ja valitettavasti ainakin omalta kohdalta kerrottuna en ole päässyt makkaroistani eroon missään vaiheessa elämääni. Vatsalihasliikkeitä pitäisi tehdä, mutta sanoikohan joku fysioterapeutti että se on erittäin , erittäin kovan työn takana.
Minäkin olen valitettavasti sen mallinen että vaikka olisin kuinka hoikka, maha on ja pysyy, isona.
sellaista ihmistä jolta ei vatsamakkarat lähtisi. Ei kun sitkeästi jumppaamaan vaan. Netistäkin löytää hyviä vatsaliikkeitä aloittelijoille(ja muillekkin kun mahalihakset rupeaa kestämään:)) joita voi suorittaa kotona. Punttisali tietysti olisi paras koska siellä on asiantuntijoita neuvomassa. Itse käyn siellä ja voin sanoa että jonkinlaiset vatsalihakset ja muutama muukin tuntematon lihas on löytynyt.