Syö rasvaa ja laihdu

mitä rasvaa?? Tuntuu aika etovalta syödä pelkkää rasvaa. Siinähän on paljon energiaa ja se tukkii verisuonia. Miten tämä oikein menee?? perusteluja ja vinkkejä! pliiiis!

xc kirjoitti:

mitä rasvaa?? Tuntuu aika etovalta syödä pelkkää rasvaa. Siinähän on paljon energiaa ja se tukkii verisuonia. Miten tämä oikein menee?? perusteluja ja vinkkejä! pliiiis!

älkääs pelleilkö, ei se tarkoita pelkkää rasvan syömistä. Vain Veijo tietää tarkalleen miten se menee, Veijon ketjuista itse meinaan katsoa kaikki ohjeet. Kysyn myös Veijolta itseltään, koska vain Veijo tietää nämä asiat.

xc kirjoitti:

mitä rasvaa?? Tuntuu aika etovalta syödä pelkkää rasvaa. Siinähän on paljon energiaa ja se tukkii verisuonia. Miten tämä oikein menee?? perusteluja ja vinkkejä! pliiiis!

rasvaa on 8000 kcal. Mutta jokaista syötyä kaloria kohti palaa kaksi kaloria, sillä rasva on ihmeellinen aine.

VHH forever kirjoitti:

rasvaa on 8000 kcal. Mutta jokaista syötyä kaloria kohti palaa kaksi kaloria, sillä rasva on ihmeellinen aine.

Niin, se on luonnon ihmeellinen asia. Luonnonihme...kuten kaikki suuret ilmiöt

xc kirjoitti:

mitä rasvaa?? Tuntuu aika etovalta syödä pelkkää rasvaa. Siinähän on paljon energiaa ja se tukkii verisuonia. Miten tämä oikein menee?? perusteluja ja vinkkejä! pliiiis!

Tottkai se tuntuu kenestä tahansa etovalta syödä pelkkää rasvaa ja siksi rasvaa syömällä laihtuu kun siihen ei synnyt samanlaista himoa kuin hiilihydraatteihin jotka ovat sokeria. Minulle riittää 200 grammaa päivässä rasvaa ja se on etupäässä sydänystävällistä eläinrasvaa ja jonkin verran kookos- ja oliiviöljyä. Rasva kannattaa nauttia proteiinien kanssa ja rasvaa kannattaa lisöätä vähähiilihydraattisiin kasviksiin niin ei tarvitse syödä pelkkää rasvaa.

Eläinrasva ei tuki suonia vaan se on hiilihydraatti joka aikaansaa tulehduksia suonissa ja sitten tulehtuneet suonet menevät tukkoon margariineista ja muista keinotekoisista luonnottomista rasvoista.

"Mary & Sally Enig & Fallon: SYÖ RASVAA JA LAIHDU (VHH)

Miksi ihmeessä kauppojen hyllyillä on enää vähärasvaisia tai rasvattomia tuotteita? Miksi luontaiset rasvat on korvattu keinotekoisilla? Onko kolesteroli todella niin vaarallista kuin väitetään?

Amerikkalaisten ravintoasiantuntijoiden Mary Enigin ja Sally Fallonin ruokakirja selittää, mihin nykyiset, virheelliset rasvakäsitykset perustuvat ja miten ne ovat saaneet alkunsa. Vuosikausia ihmisiä on kehotettu unohtamaan voi, munat ja rasvainen liha.

Tämä kirja esittää nyt vallalla olevista näkemyksistä täysin poikkeavan kannan - tyydyttyneet rasvat ovatkin terveellisiä. Syö rasvaa ja laihdu ei tarjoa ihmeparantumisia, vaan kehottaa ihmisiä ruokavalion muuttamiseen.

Viimeisen sadan vuoden aikana kehittynyt valmisruokateollisuus on saanut ihmiset unohtamaan, millaista kunnon ruoka on. Tämä kirja esittelee ravitsevia ja herkullisia ruokia, joita on syöty kaikkialla jo vuosituhansia ja lisää niihin vielä yhden erinomaisen ainesosan - kookospähkinän. Kookoksen edut ovat kiistattomat, sillä sen sisältämä rasva on hyödyksi koko keholle ja lievittää monia vaivoja, kuten esimerkiksi aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan häiriöitä."

http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=44