Pinnistelin kuukausia ja sain painoa putoamaan kovalla rääkillä ja tiukalla dietillä kymmenisen kiloa.
Nyt päätin, että juhannuksena en laske kaloreita vaan juhlin muiden mukana normaalisti ja olikin hauskaa -- siihen asti, että pääsin kotiin takaisin vaa´alle - tulos: 6Kg painoa lisää toissapäivään verrattuna!! Siis kuusi kiloa!!
Miten helvetissä tuo on edes mahdollista?!
Tämä kuusi kiloa tuli siis kahdesta grillatusta pihvistä, uunikirjolohesta, uusista perunoista, saunamakkaroista, noin pullosta valkoviiniä ja kahdesta oluesta, jotka olivat epäterveellisimmät asiat mitä kahden päivän aikana söin.
Kysymys kuuluukin, että mitä järkeä on laihduttaa ja kiusata itseään jos viikkojen kärsimys poispyyhkiytyy melkein yhdessä yössä? Ei kovinkaan paljoa motivoi tämmöinen...
Nyt päätin, että juhannuksena en laske kaloreita vaan juhlin muiden mukana normaalisti ja olikin hauskaa -- siihen asti, että pääsin kotiin takaisin vaa´alle - tulos: 6Kg painoa lisää toissapäivään verrattuna!! Siis kuusi kiloa!!
Miten helvetissä tuo on edes mahdollista?!
Tämä kuusi kiloa tuli siis kahdesta grillatusta pihvistä, uunikirjolohesta, uusista perunoista, saunamakkaroista, noin pullosta valkoviiniä ja kahdesta oluesta, jotka olivat epäterveellisimmät asiat mitä kahden päivän aikana söin.
Kysymys kuuluukin, että mitä järkeä on laihduttaa ja kiusata itseään jos viikkojen kärsimys poispyyhkiytyy melkein yhdessä yössä? Ei kovinkaan paljoa motivoi tämmöinen...
Vastaukset 9
Vanhimmat
taatusti tullut 6 kiloa noista.
Paino vaihtelee normaalisti kilon tai pari nestetasapainon ynnä muun kautta. Jos laihdutit rääkillä niin kilojen poistuminen saattoi johtua suurelta osin nestehukasta; kun nestettä juodaan, tulevat kilot takaisin.
Jokainen täplää näköjään tyylillään. Itse olen pudottanut painoani n.10kg tämän kuluvan vuoden aikana, ilman nälkää, sekä ilman diettiä. Olen vain muuttanut ruokailutottumuksiani ja lisännyt liikuntaa ja jumppaa. Oikeastaan olen alkanut syömään ja jättänyt napostelut. Juhannuksen juhlinta laivalla, sekä syömiset siellä eivät tuoneet painoa yhtään lisää.
Itse en oikein pysty parantamaan ruokailutottumuksiani, koska en käytännössä koskaan (siis aiemminkaan) "napostele" mitään epäterveellistä, enkä syö hurjia määriä muutoinkaan - alkoholia/limsoja tulee juotua vain juhlapäivinä yms. eli alle kymmenenä viikonloppuna vuodessa ja karkkia syötyä ehkä kerran kuukaudessa.
Oma painonpudotukseni on ollut lähinnä lihaksiston kunnossapitämistä ja rasvaprosentin vähentämistä normaalipainon sisällä, johon yksinkertaisesti vaaditaan pieniä ponnistuksia ja tervettä "rääkkiä" :)
Tavoitteena on ollut siis saada BMI 25 laskemaan tuonne 21-22 paikkeille - ilman, että lihaksista lähtisi juurikaan mitään.
Tavoite on taas kolmen kilon päässä, joten eiköhän se tästä loppukesään mennessä toteudu.
Ei voi sanoa, että mullakaan kauheesti on ylipainoa alussakaan, koska lähtö BMI oli hiukan yli 25 ja nyt on 22.
Kuulepas on niitä muitankin minulla on tästä asiasta "kuinka nopeasti ihminen lihoo" omakohtainen tutkimus, olen nyt vuoden verran punninnut itseni joka päivä vaakalla, tai ainakin joka päivä ja voin sanoa että tutkimuksien perusteella vaikka on olevinaan kuurilla lihoo n. 200-300g helposti päivässä ei tarvitse paljoakaan syödä "liikaa".
Vapun jälkeen tuli kilo päivässä kaavalla syön pizzaa paljon, kyllä rasvainen ruoka kuten pizza tms sun tapauksessa pihvit menee suoraan läskiksi, jumiutuu kroppaan ja tiukasti kiinni, varsinkin jos on laihtunut sellaisen 10kg kuten minäkin olen laihtunut ! Helppo lihoa mutta vaikea saada nämä nopeassa ajassa saadut kilot pois! Rasvainen ruoka yhdistettynä liikkumattomuuteen, hyvinkin helposti lihoo paljon ja lyhyessä ajassa.
Kysymykseen mitä järkee ensin laihduttaa ja sitten lihoa voisin esittää vastakysymyksen mitä järkee syödä noin paljon?! Paluuta siihen syön mitä huvittaa ja paino ei nouse ei tuskin ole koskaan enää, vaan elämä tulee olemaan kamppailuja takaisin hiipivien kilojen kanssa koko loppuelämän.
Laihat ihmiset ei syö paljon, n 1300 kaloria päivässä... tai vähemmän... yhdessä lehdessä on välillä julkkisten tms missien yms ruokapäiväkirjoja ja ne ei ole edes laihiksella ja ne syö todella vähän, salaattia pääasiassa jos ne vetäis grillipihvejä lihoisivat varmaan ja menettäsivät kaikki työnsä jotka perustuu ihanaan kroppaan.
Paino voi tottakai nousta jopa kilon yhden päivän aikana. Paino vaihtelee ihan päivittäin sen mukaan, miten paljon kropassa on nestettä ja vatsassa ruokaa. Tässä ei siis ole kyse lihomisesta. On melko vaikea kilo läskiä päivässä. Yhden kilon lihomiseen tarvitaan 7000 kcal, mikä vastaa jotain kymmentä normikokoista pizzaa ja viittä perhepizzaa.
Tänä aamuna paino olikin sitten sen saman mitä viime torstaina.. Melkoisen outoa!
Ei oikein muuta keksi kuin, että varmaan tuo alkoholi sitten jotenkin keräsi valtavasti nesteitä kroppaan (luulin, että sillä olisi ennemminkin päinvastainen vaikutus?!)
Eilen tuli palattua normaaliin syömis/liikkumisrytmiin ja vessassa tuli rampattua koko päivä, vaikka en mitenkään erityisen paljon edes juonut (vettä about pari litraa).
Joten eiköhän se taas tästä.. Motivaatio palailee pikkuhiljaa! :)
Kiitoksia vastanneille!
Alkoholi on minulle pahin kaikista. Jos siihen yhdistää vielä hiilaripitoisen ruuan, niin jo on... 4-5 kiloa humpsahtaa yhdessä viikonlopussa lisää!
Toki kyse on enimmäkseen nesteestä, mutta jatkuva takapakki masentaisi ainakin minua, joten olen lähes raitis. Alkoholista ei ole muuta kuin haittaa, joten jätän sen mieluummin pois kuin junnaisin jatkuvasti painon kanssa.