Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lämpötila..??

    olen "aloitteleva juoksija..Kuinka paljon lämpötila voi vaikuttaa sykkeisiin?? tähän asti olen juossut suht viileässä , nyt on parina päivänä käytä kunnon auringonpaistessa 23 tai enemmän.. ja sykkeet puskee 170 lähes koko ajan..Nytkin saatiin 172 keskisykkeeks tunnin kierroksella...keskisykkeet nousseet jopa 10-15hrm..Voiko lämpötila / auringonpaiste vaikuttaa näin paljon , vai etsinkö syytä muualta ..
    4337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jos juoksu maistuu ja olo on hyvä niin ihan turhaa tuo sykkeiden ja syiden syynääminen.

    Äänestä

    Olen juossut koko ikäni ja takana 7 maratoonia. Koskaan en ole omistanut sykemittaria ja ihan hyvin olen pärjännyt ilmankin. Mikään periaatepäätös tämä ei ole mutta en vain ole saanut aikaiseksi hommata. Itse sen tietää tuntuuko hyvältä eikä se syke kaikkea kerro.

    Äänestä

    • ..itsekin pidän mittarit rinnassa , usein ensimmäisen ja ainoan kerran sykkeitä katson kotona..Juoksen aina mukavaa vauhtia , ei tarvitse sanoa itselleen että hidasta eikä nopeuta...tosin yritän kerran viikossa juosta nopeamman , kaikki peliin lenkin ja hitaan missä joutuu koko ajan kattomaan sykkeitä ja sanomaan itelleen että hidasta..Kirjaan kuitenkin aina vauhdin / keskisykkeen kotona ylös , ja tätä ihmettelinkin sykkeiden nousua kun samaa tai jopa hitaampaa vauhtia juoksin eikä tuntunut edes pahalta vaan samalta kuin aina ( mukavaa vauhtia..) itsekään en juokse mittarin mukaan (paitsi sen viikon hitaan lenkin) , tykkään vain seurata juuri keskisykkeitä koska niistä näkee kehityksen ( jos sitä tapahtuu :D ) niin suoraan..

      Äänestä

    Eilen juoksin 14 km lämpötilan ollessa varjossa 22 astetta.
    Keskisyke oli 157 ja sykealueella (rajat 113...148) oli vain 2.30 min (koko lenkki kesti 1.15 h, eli vauhti oli hidas)
    Tänä vuonna juoksemieni lenkkien keskisyke on 144 eli eilinen lämpötila nosti sykettä 13 pykälää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tre_12 kirjoitti:

    olen "aloitteleva juoksija..Kuinka paljon lämpötila voi vaikuttaa sykkeisiin?? tähän asti olen juossut suht viileässä , nyt on parina päivänä käytä kunnon auringonpaistessa 23 tai enemmän.. ja sykkeet puskee 170 lähes koko ajan..Nytkin saatiin 172 keskisykkeeks tunnin kierroksella...keskisykkeet nousseet jopa 10-15hrm..Voiko lämpötila / auringonpaiste vaikuttaa näin paljon , vai etsinkö syytä muualta ..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu