Päivän ateria - Riittävästi hiilihydraatteja miehen tarpeisiin
- Riisipuuroa 300g
- Perunoita 10 kpl
- Margariinia, leipää ja kalsiumpitoinen juusto
- Tomaatti
- Omena
- kananmuna
- Riisipuuroa 300g
- Perunoita 10 kpl
- Margariinia, leipää ja kalsiumpitoinen juusto
- Tomaatti
- Omena
- kananmuna
Vastaukset 13
Vanhimmat
.
Mielestäni suosituksissani ei ele mitään hullua. Proteiineja ei kuulu syödä liikaakaan ja hiilihydraatit ovat lihasten ja aivojen tärkein polttoaine. Voisi tohon tosiaan lisätä kyl jonku kalanmaksaöljyn ja omenan tilalle laittaa appelsiinin niin olis superterveellinen dieetti.
Aloittajan vääriä neuvoja kannattaa todellakin varoa! Aivan järjetön neuvo!
Tuo on mielestäni ihan asiallinen päivän ruoka, joka sisältää proteiineja, vähän rasvaa ja hiilareita riittävästi.
Huomaan, ettet tajua ravintoasioista ja ihmisen metaboliasta sen hölkäsen pöläystä. Yhtään enempää kuin aloittajakaan. Olette molemmat Puskan aivopesemiä. Valitettavasti.
Mene helvettiin täältä trolli!
Samat Sanat!! Nyt trolli kuriin. Tartettas vissiin Ylwaa nyt, tulis pistää tää häirikkö kuriin!!
ilmeisesti et ymmärrä ravitsemuksesta etkä makroista mitään?
Jos koko energiamäärä on 2200 kcal ja siitä on hiilareita E72% kenelle tuo on tarkoitettu?
Sinä et kuulu tänne, tulet syöttämään tänne tuollaista hapatetta. Kyllä Veijo ja Kari sinulle lait lukee, odota vaan.
Aivan samaa sontaa kuin kaikki virallissuositellut ateriaehdotukset. Sairaan-paljon hiilihydraatteja ja vain minimaalisesti luonnollisia rasvoja. Kyllä huomaa, että aloittaja on ravintoasioissa pihalla kuin lumiukko. Ja Puska.
Onneksi en ole sinun miehesi.
Muutaman vuoden kuluttua, todennäköisesti juuri esittämiesi eväiden avustuksella, joka viidennellä on diabetes.
Katso tarkkaan mikä on sijoituksesi jonossa.
Hiilihydraateista ei juurikaan ole haittaakaan, se ei vaikuta triglyserideihin ja vapaisiin rasvahappoihin juurikaan toisin kuin tämä fruktoosi. Hiilihydraatit kuitenkin ovat erittäin halpaa 1eur kilo, kun taas aminohapot 15e kilo. Rasvat puolestaan ovat 2,5 eur kilo. Eli on loogista, että proteiineja tekee kovasti mieli vähentää, jos suuren määrän hyödyt ovat vähäisiä ja jopa haitallisia.
Hiilihydraatit saattavat jopa testosteronien nostamisen lisäksi vaikuttaa edullisesti insuliiniresistenssiin, koska ne kerääntyvät suojaamaan lihaksia insuliinilta. Mielestäni hiilihydraattien leimaaminen pahaksi on siten edesvastuutonta. Mikäli proteiineja saadaan tasaisesti, vitamiinit on kunnossa reaktiotasapainot siirtyvät kohti omega3 pois arakidonista.
Kiitos että hauskuutat iltaani. Olisit kirjoittanut aloittamaani ketjuun. Paras tänä iltana.