Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutus

    Olen 17-vuotias poika ja nyt olisi tarkoitus laihtua pari kiloa. En ole mitenkään lihava, mutta ehkä hieman voisin vatsaa poistaa :). Olen 183cm pitkä ja painan 86kg. Pelaan jalkapalloa treenit ovat 3x viikossa, mutta jalkapallon lisäksi pitäisi nyt keksiä jotain että saisin pari kiloa pois. Ihanne paino olisi ~80-82kg. Minkälaista ohjelmaa suosittelette? Ajattelin että alkaisin käymään aamusta lenkillä ja muuttaisin ruokavaliota hieman terveellisemmäksi, mutta riittääkö tämä? Onko muita vinkkejä?
    094
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dropped3x kirjoitti:

    Olen 17-vuotias poika ja nyt olisi tarkoitus laihtua pari kiloa. En ole mitenkään lihava, mutta ehkä hieman voisin vatsaa poistaa :). Olen 183cm pitkä ja painan 86kg. Pelaan jalkapalloa treenit ovat 3x viikossa, mutta jalkapallon lisäksi pitäisi nyt keksiä jotain että saisin pari kiloa pois. Ihanne paino olisi ~80-82kg. Minkälaista ohjelmaa suosittelette? Ajattelin että alkaisin käymään aamusta lenkillä ja muuttaisin ruokavaliota hieman terveellisemmäksi, mutta riittääkö tämä? Onko muita vinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu