Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsa

    Kun olin teini ja kävin koulua olin tosi laiha (65 kiloa) nyt 30 vuotiaana painan 95 kiloa mutta olen 188 cm pitkä. Lihakseni ovat surkastuneet ja vatsa on aikamoisen iso. Mikä on paras keino vatsan treenamiseen ja kilojen poistoon?
    2136
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Oikea ruokavalio ja kuntoilu.
    Ei pelkkää vatsaa auta treenata, koko vartaloa.

    Äänestä

    aivankuten tuossa edellinen jo vastasi, sun ei kannata tässä vaiheessa alkaa tekemään mitään vatsalihastreenejä, vaan ihan tavallista lenkkeilyä joko kävellen tai polkupyörällä, mitä kauemmin jaksat liikkua, sen parempi.
    kun nyt saat painon lähtemään laskuun, niin sitten on hyvä aloittaa lihaskuntoharjoitukset.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Heix-80- kirjoitti:

    Kun olin teini ja kävin koulua olin tosi laiha (65 kiloa) nyt 30 vuotiaana painan 95 kiloa mutta olen 188 cm pitkä. Lihakseni ovat surkastuneet ja vatsa on aikamoisen iso. Mikä on paras keino vatsan treenamiseen ja kilojen poistoon?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu