Hei taas,
Siirsinkin tämän listakontrollin torstaiksi, koska
kaikilla tuntuu aina olevan perjantaisin kiireisiä menoja,
joten paremmin ehtii ja pystyy näin torstaisin raportoimaan
saavutuksistaan tai huonoimmassa tapauksessa ilmaisemaan
epäonnistumisistaan.
Itselläni tämä painonpudotusviikko alkoi kehnosti,
kun viikonloppuna tuli liiankin kanssa lipsuttua ruokavaliostaan.
Mutta nyt arkena on tilanne tasaantunut ja 0,5kg on tippunut.
Pääosin kevyellä ruualla, vedellä ja levolla (t:pienen pojan äiti).
Ajattelin, että Deadline voisi olla kesäkuun 3:n päivä.
Eli TAVOITTEESEEN 6 VIIKKOA.
Tässä tilanneraportti:
PIENESTÄ KIINNI LISTA 22.4.
kesäkuun alkuun mennessä "5 kiloa" pois :
OSALLISTUJA - LÄHTÖ -> KOKONAISTAVOITE /// 1 VIIKKO
Päivi 64 kg -> 59kg /// 63,5kg
Tiina 80 kg -> 70kg ///
"kans" 58 kg -> 53kg ///
Hensku 67 kg -> 60kg ///
Typsykkä 65 kg -> 60kg ///
Sussu 67,5kg -> 60kg ///
Mandariini 63kg -> 56kg ///
seikku 70kg -> 60g ///
sissy 52,5kg -> 48kg ///
Miranda - ilmottauduit mukaan,tiedot vielä antamatta
Kertokaahan omat saavutuksenne - onko teille tullut parempia onnistumisia.
* Päivi *
Siirsinkin tämän listakontrollin torstaiksi, koska
kaikilla tuntuu aina olevan perjantaisin kiireisiä menoja,
joten paremmin ehtii ja pystyy näin torstaisin raportoimaan
saavutuksistaan tai huonoimmassa tapauksessa ilmaisemaan
epäonnistumisistaan.
Itselläni tämä painonpudotusviikko alkoi kehnosti,
kun viikonloppuna tuli liiankin kanssa lipsuttua ruokavaliostaan.
Mutta nyt arkena on tilanne tasaantunut ja 0,5kg on tippunut.
Pääosin kevyellä ruualla, vedellä ja levolla (t:pienen pojan äiti).
Ajattelin, että Deadline voisi olla kesäkuun 3:n päivä.
Eli TAVOITTEESEEN 6 VIIKKOA.
Tässä tilanneraportti:
PIENESTÄ KIINNI LISTA 22.4.
kesäkuun alkuun mennessä "5 kiloa" pois :
OSALLISTUJA - LÄHTÖ -> KOKONAISTAVOITE /// 1 VIIKKO
Päivi 64 kg -> 59kg /// 63,5kg
Tiina 80 kg -> 70kg ///
"kans" 58 kg -> 53kg ///
Hensku 67 kg -> 60kg ///
Typsykkä 65 kg -> 60kg ///
Sussu 67,5kg -> 60kg ///
Mandariini 63kg -> 56kg ///
seikku 70kg -> 60g ///
sissy 52,5kg -> 48kg ///
Miranda - ilmottauduit mukaan,tiedot vielä antamatta
Kertokaahan omat saavutuksenne - onko teille tullut parempia onnistumisia.
* Päivi *
Vastaukset 5
Vanhimmat
liittyä joukkoon mukaan. Tavoite olisi painaa kesäkuun alkuun mennessä 57kg, tällä hetkellä paino noin 61,5kg. Kilot pyrin karistamaan liikkumalla paljon (lenkkeily, kuntosali, pyöräily) ja syömällä terveellisesti.
Meinasin ruveta mittauttamaan rasvaprosenttiani säännöllisesti, esim. parin viikon välein. Silloin näkisi, poistuuko vain neste vai se oikea tavara (eli rasva ;) ). Onko mielestänne hyvä idea - onko kellään kokemuksia rasvaprosentin mittauttamisen luotettavuudesta?
Ei muuta kuin tsemppiä kaikille mukana oleville :)!
-0,5kg..
aargh.. ei tunnu lähtevän mihinkään vaikka oon joka toinen ilta rullistellu kovaa vauhtia 1,5h ja joka toinen ilta vähintää 300 vattaa ja saman verran kyykkyjä.. ja en oo syöny herkkuja.. mutta lohdutan itteeni et moneílla tutuilla laihduttaneilla se paino pysyy laihiksen alussa paikallaan ja sit yhtäkkiä tipahtaa!!! :)
/- 0 kg
Ei nyt oikein ota tuulta alle tää projekti.. viikonloppuna kyllä otan itteäni niskasta kiinni ja päätän, ett mä onnistun tässä!!!
MENIPÄ AIKAA KUN SAIN ITTENI KIRJOITTAMAAN MUT HYVIÄ UUTISIA KERROTTAVANA. PAINOA ON LÄHTENYT 3,200 JA LISÄÄ MEINAAN SAADA POIS. KORVAILEN YHDEN ATERIAN NUTRILETILLÄ JA SYÖN PALJON HEDELMIÄ JA VIHANNEKSIA. KYLLÄ TOIMII, AINAKIN MULLA. SUOSITTELEN. VIELÄ OLIS 6,800 JA TAVOITE SAAVUTETTU. TERVEISIN SEIKKU
en kerennyt perjantaina kirjoittaan..
sorruin.. söin kebapin.. ja paino oli perjantai aamuna 65kg.. taas niskasta kii.. ja lenkinlle.. olin eilenkin.. nuoret katteli illalla 9 aikaan et on tollakin lauantai-illan viettotavat oudot.. ;)
uusiin näkemisiin sitten torstaina 6.05..