Olen 20-vuotias tyttö, 160/48. Olen aloittamassa kuntoilua pitkän tauon jälkeen. Kärsin syömisongelmista n.2 vuotta sitten, ja olen nyt vuoden parannellut itseäni. En koskaan ole ollut lihava, vaan hoikka ja urheilullinen, mutta laihtuessani menetin paljon lihasta. Nyt olen kuitenkin saanut itseni takaisin ihmisen näköiseksi, mutta tarvitsisin neuvoa kropan parantamisessa,mikäli siitä ei liikaa vaivaa ole=) Tavoiteenani on kropan kiinteytys, lihasmassan kasvatus ja hyvä olo. Eteenkin jalat kaipaavat lihasta, ja peppua haluaisin kiinteämmäksi ja pyöreämmäksi. GRAMMAAKAAN EN HALUA LAIHTUA! Haluan olla hoikka, mutta kiinteä ja terveen näköinen.
Ajattelin ohjelmani olevan tällainen:
ma: zumbatunti
ti: bodypump
ke: lepo
to: sali
pe: lepo
la: lepo
su: tanssitunti sali
Onko tämä ok haluamiani tuloksia ajatellen? Ruokapuolesta osaan huolehtia uskoakseni. Kuinkahan kauan tulosten näkyminen vie, kun omaan onnekseni hyvät geenit tämän asian suhteen, sekä lähtökohtakaan ei ole kuitenkaan hirvittävän huono??
Olisin todella kiitollinen, jos joku jaksaisi keskustella asiasta kanssani ja autella, kiitos!:)
Ajattelin ohjelmani olevan tällainen:
ma: zumbatunti
ti: bodypump
ke: lepo
to: sali
pe: lepo
la: lepo
su: tanssitunti sali
Onko tämä ok haluamiani tuloksia ajatellen? Ruokapuolesta osaan huolehtia uskoakseni. Kuinkahan kauan tulosten näkyminen vie, kun omaan onnekseni hyvät geenit tämän asian suhteen, sekä lähtökohtakaan ei ole kuitenkaan hirvittävän huono??
Olisin todella kiitollinen, jos joku jaksaisi keskustella asiasta kanssani ja autella, kiitos!:)
Vastaukset 2
Vanhimmat
ma: zumbatunti
ti: lepo
ke: bodypump
to: lepo
pe: sali
la: lepo
su: tanssitunti sal
tanssi sali, kuinka pitkä tanssi, vain tunti vai? Eikö voisi laittaa tuon salin eri päivälle?