heippa itse olen laihtunu näin 50kiloa joten kerronpa teille kuinka tulla onnistumaan laihdutuksessa onko tuttu tunne, vaikka kuinka liikun silti en laihdu?
kehossasi on kaksi taistelevaa joukkuetta. Kalorit taistelee lihasten kanssa ja nesteesi taistelee hiilihydraattien kanssa.
Sinulla tässä on pieni etulyönti asema koska voit itse päättää kumpi joukkue tulee voittamaan. Kumpa pitkävedossakin tämä onnistuisi.
Kehosi sisältää 70prosenttia vettä joten minusta läskiä sanaa ei ole olemassakaan vaan turvotus ennemminkin. Hiilihydraatti on aine joka pyrkii pitämään nesteen hyvässä kunnossa eli kokis pulloon kun laitetaan hiilihydraattia niin kokis pysyy pidempään parempana. Tarkoittaa sitä kun juot vettä ja paljon hiilihydraattia niin hiilihydraatit pitävät nesteestäsi hyvää huolta kehossasi eli ikään kuin pidentää nesteei ikää. Tarkoittaa sitä että nesteesi ei pääse kehosta pois, mitä enempi juot päiväs vettä sen enempi turvot koska hiilarit säilyttävät nesteesi.
hiilihydraatti eroaa kaloreista siten että kalorit kuluu energialla ja hiilihydraatit kuluu ajalla.
Jos haluat nesteesi voittavan hiilihydraatin sinun on pidettävä hiilihydraatti tasosi matalalla näin kehossa vaihtuu neste pitoisuus nopeasti ja ihostasi muuttuu kaunis ja sileä.
Toinen joukkue eli kalorit vastaan lihas. Kalorien määrää ei niinkään tarvitse laihdutuksessa tarkkaan katsoa jos normaali annoksia ruokaa syö päivässä sillä lihaksella on ylivoimnainen johto kaloriin verrattuna pelkässä kävelyssä sinulle kehittyy lihasta ja myöskin kalorit kuluu nukkumalla. En tarkoita että vetäisit joka päivä sipsi pussin makoillen sohvalla vaan ihan normaaleita vähä hiilihydraattisia ruokia. Pahimmat turvottajat ovat seuraavat: Peruna ,Vaalealeipä, Reissumies, Pastat, Riisit (ei kaikki), Makeat.
Aluksi vähennä näitä tuotteita 70prosenttia, lihaa ynnä muita vähä hiilaripitosia voit syödä yhtä paljon.
kehossasi on kaksi taistelevaa joukkuetta. Kalorit taistelee lihasten kanssa ja nesteesi taistelee hiilihydraattien kanssa.
Sinulla tässä on pieni etulyönti asema koska voit itse päättää kumpi joukkue tulee voittamaan. Kumpa pitkävedossakin tämä onnistuisi.
Kehosi sisältää 70prosenttia vettä joten minusta läskiä sanaa ei ole olemassakaan vaan turvotus ennemminkin. Hiilihydraatti on aine joka pyrkii pitämään nesteen hyvässä kunnossa eli kokis pulloon kun laitetaan hiilihydraattia niin kokis pysyy pidempään parempana. Tarkoittaa sitä kun juot vettä ja paljon hiilihydraattia niin hiilihydraatit pitävät nesteestäsi hyvää huolta kehossasi eli ikään kuin pidentää nesteei ikää. Tarkoittaa sitä että nesteesi ei pääse kehosta pois, mitä enempi juot päiväs vettä sen enempi turvot koska hiilarit säilyttävät nesteesi.
hiilihydraatti eroaa kaloreista siten että kalorit kuluu energialla ja hiilihydraatit kuluu ajalla.
Jos haluat nesteesi voittavan hiilihydraatin sinun on pidettävä hiilihydraatti tasosi matalalla näin kehossa vaihtuu neste pitoisuus nopeasti ja ihostasi muuttuu kaunis ja sileä.
Toinen joukkue eli kalorit vastaan lihas. Kalorien määrää ei niinkään tarvitse laihdutuksessa tarkkaan katsoa jos normaali annoksia ruokaa syö päivässä sillä lihaksella on ylivoimnainen johto kaloriin verrattuna pelkässä kävelyssä sinulle kehittyy lihasta ja myöskin kalorit kuluu nukkumalla. En tarkoita että vetäisit joka päivä sipsi pussin makoillen sohvalla vaan ihan normaaleita vähä hiilihydraattisia ruokia. Pahimmat turvottajat ovat seuraavat: Peruna ,Vaalealeipä, Reissumies, Pastat, Riisit (ei kaikki), Makeat.
Aluksi vähennä näitä tuotteita 70prosenttia, lihaa ynnä muita vähä hiilaripitosia voit syödä yhtä paljon.
Vastaukset 6
Vanhimmat
taisit heittä jotain höpönlöpöä google translatoriin ja copypastee tonne..Tekstissäsi ei ollut mitään järkeä ja huono kieliasu...
ai missä ei ollu järkeä
Pahimmat turvottajat ovat seuraavat: Peruna ,Vaalealeipä, Reissumies, Pastat, Riisit (ei kaikki), Makeat.
Mitens se Reissumies turvottaa ....
Esimerkiksi mulla on ollut aina kaiken maailman vatsavaivoja,närästystä,sappivaivoja,ummetusta,ilmavaivoja.Kun vaihdoin kaikki leivät ja perunat ym. jauhot kasviksiin on olo paljon kevyempi eikä tarvitse piereskellä.Lue mitä kaikkia e-koodeja joku mukamas ruisleipä sisältää.Ei ihmisen elimistö pysty käsittelemään kaikkia lisä-aineta mikä näkyy myös vatsavaivoina.Jos sulle käy joku niin välttämättä se ei sovi naapurille.
hienosta pudotuksesta,mutta nyt täytyy tunnustaa tyhmyyteni kun en oikein saanut kirjoituksestasi selvää,millä sait tuon hienon pudotuksen onnistumaan?
Kevyilläkö vai vhh:lla vai joku muu.?.?
minä laihdutan ja syön ihan kaikkea. Oikea vastaus on KOHTUUS kaikessa. Nälkää pitää vähän nähdä jotta laihtuu!!!! Jos ei sitten rehut maistu....