siis miten vertailu menikään sata metriä uintia vastaa mitä matkaa maalla kuntoilua. Siis uintia jossa edetään kuitenkin ihan kohtuullisella vauhdilla - sanotaan vaikkapa kuntokävelyyn verrattavaa vauhtia noin niin kuin uintina - ei siis lekottelu-uintia.
Ja kumpi vie enempi energiaa ja tehokkaampi vartalon muokkaaja 500 m rintauintia vai vaikkapa parisataa metriä vesijuoksua?
uinti ja energiankulutus
möks kök
3
1380
Vastaukset
- uimari123u765
satametriä uintia ( kilpailu) vastaa 400 metrin juoksua, aerobinen/anaerobinen ja ATP kulutuksen kannalta. kuntoiluna uinti vastaa kulutukseltaan noin hiihtoa ( eli yksi nopeiten kaloreita polttavista hiihdon ja maastojuoksun ohella),
rintauinti ( teknisesti oikea , ei "mummu"-tyyli, on uintityyleistä raskain, perhostakin raskaampi (oikealla tekniikalla) ja täysvauhtisena 100m alkaa olemaan suorituskyvyn ylärajoilla normaalilla kunnolla.- kiitos,,
ei ollut tosiaankaan kyse siis kilpauinnista, eikä lekottelu-uinnista, vaan uinnista joka tasaisesti vie eteenpäin ihan hyvällä vauhdilla, kuten sanottu voisi verrata kuntokävelyyn. Mutta siis kiitos. Olen joskus kuullut tuon verrannon, mitä uitu satametriä vastaa kuivalla maalla liikunnassa (ei kilpavauhtia), olen sen nyt unohtanut.
Mutta ei se mitään....
Vesijuoksuvyö olisi tosiaan kiva. Täytynee sitäkin kokeilla. Tosin jonkin matkaa pystyn vesijuoksemaan ilman vyötäkin, se se vasta energiaa varmaan viekin, ilman vyötä meinaan.
Mielestäni sillä tekniikalla ei varmaankaan ole väliä, eri toten kun kovin huonolla tekniikalla kukaan edes lähtee pitkiä matkoja uimaan. Eli tekniikka ei ole huono, mutta ei kilpatyylikään. Että silleen.... - Neiti Rausku
kiitos,, kirjoitti:
ei ollut tosiaankaan kyse siis kilpauinnista, eikä lekottelu-uinnista, vaan uinnista joka tasaisesti vie eteenpäin ihan hyvällä vauhdilla, kuten sanottu voisi verrata kuntokävelyyn. Mutta siis kiitos. Olen joskus kuullut tuon verrannon, mitä uitu satametriä vastaa kuivalla maalla liikunnassa (ei kilpavauhtia), olen sen nyt unohtanut.
Mutta ei se mitään....
Vesijuoksuvyö olisi tosiaan kiva. Täytynee sitäkin kokeilla. Tosin jonkin matkaa pystyn vesijuoksemaan ilman vyötäkin, se se vasta energiaa varmaan viekin, ilman vyötä meinaan.
Mielestäni sillä tekniikalla ei varmaankaan ole väliä, eri toten kun kovin huonolla tekniikalla kukaan edes lähtee pitkiä matkoja uimaan. Eli tekniikka ei ole huono, mutta ei kilpatyylikään. Että silleen....Hei tässä on viitearvoja jos haluat vertailla energiankulutusta eri liikuntalajeissa ja hyötyliikunnassa. Isket kenttiin vaan painon, intensiteetin ja keston niin laskuri laskee, paljonko MET-minuutteja kertyi ja paljonko kulutit energiaa. Vesijuoksu on kyllä uintiakin tehokkaampaa ja sen vyön kanssa nimenomaan, koska silloin jaksaa jatkaa sitä tarpeeksi pitkään ja oikeilla liikeradoilla. Kun nousee altaasta ja siitä lähtien myöhemmin on aika vakuuttunut vesijuoksun tehosta. Veden kannattelukyky hämää, ja se, ettei nivelet kipeydy ja saa iskuja maasta.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.pl
Liikkumisen iloa =))))
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Seksuuaalivinksataneiden toimintaa rahoitetaan valtion varoilla.
Setan toimintaa rahoitetaan valtionavustuksilla, joilla mm kierretään kouluissa haalimassa alaikäisiä mukaan perverssii354669Perintovero 100 prosenttiin, työeläkkeet ja maataloustuet pois
Noilla eväillä lähden tasapainottamaan valtiontaloutta ja korjaamaan työntekijöiden palkkakuoppaa nostamatta työnantajie1304001Riikka runnoo: polttoöljyn hinta nousi maaliskuussa 40 prosenttia
Onko irvistelijällä sakset hävinneet, vai miksei osaa leikata polttoaineiden hintaa kansalaisten kukkarolle sopivalle ta333717Demariskandaali! Eveliina Heinäluoma (sdp) kahmii kaikki Hitas asunnot itselleen!
Heinäluoma on ostanut useita yhteiskunnan tukemia, hintasäännösteltyjä asuntoja itselleen! Ei ihme, että Hitas on ollut1462729Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten862593Miksi persut hyökkäävät jatkuvasti henkilöitä päin?
Miksei persut yritä lainkaan korjata asioita, vaan koko ajan haukkuvat henkilöitä? Ei tuollaisilla turvanpieksäjillä ole442497Purra ryöväsi Marinin Itä.-Suomelle neuvottelemat EU-rahat
Perust vihaavat suomalaisia, mutta eritoten itäsuomalaisia. "Osa kaksikäyttörahoista on alun perin Itä- ja Pohjois-Suom132471Demarien sanoin kuvaamaton ahneus - Eveliina Heinäluoma vain yksi esimerkki
Mutta näin se on demari-eliitissä aina ollut, käytännössä siis nämä eliittiin kuuluvat ovat puhtaasti porvareita - Marin672325Ranskan vasemmistojohtaja tunnustaa, että väestö on vaihtumassa
ja se on vaan hyvä asia hänen mielestään. Kyseessä siis Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon jonka puheet järkyt541969Abdullah iski Citycenterin vessassa
Miksi näitä juttuja pitää lukea lähes päivittäin? https://www.hs.fi/helsinki/art-2000011913632.html1481804