siis miten vertailu menikään sata metriä uintia vastaa mitä matkaa maalla kuntoilua. Siis uintia jossa edetään kuitenkin ihan kohtuullisella vauhdilla - sanotaan vaikkapa kuntokävelyyn verrattavaa vauhtia noin niin kuin uintina - ei siis lekottelu-uintia.
Ja kumpi vie enempi energiaa ja tehokkaampi vartalon muokkaaja 500 m rintauintia vai vaikkapa parisataa metriä vesijuoksua?
uinti ja energiankulutus
möks kök
3
1281
Vastaukset
- uimari123u765
satametriä uintia ( kilpailu) vastaa 400 metrin juoksua, aerobinen/anaerobinen ja ATP kulutuksen kannalta. kuntoiluna uinti vastaa kulutukseltaan noin hiihtoa ( eli yksi nopeiten kaloreita polttavista hiihdon ja maastojuoksun ohella),
rintauinti ( teknisesti oikea , ei "mummu"-tyyli, on uintityyleistä raskain, perhostakin raskaampi (oikealla tekniikalla) ja täysvauhtisena 100m alkaa olemaan suorituskyvyn ylärajoilla normaalilla kunnolla.- kiitos,,
ei ollut tosiaankaan kyse siis kilpauinnista, eikä lekottelu-uinnista, vaan uinnista joka tasaisesti vie eteenpäin ihan hyvällä vauhdilla, kuten sanottu voisi verrata kuntokävelyyn. Mutta siis kiitos. Olen joskus kuullut tuon verrannon, mitä uitu satametriä vastaa kuivalla maalla liikunnassa (ei kilpavauhtia), olen sen nyt unohtanut.
Mutta ei se mitään....
Vesijuoksuvyö olisi tosiaan kiva. Täytynee sitäkin kokeilla. Tosin jonkin matkaa pystyn vesijuoksemaan ilman vyötäkin, se se vasta energiaa varmaan viekin, ilman vyötä meinaan.
Mielestäni sillä tekniikalla ei varmaankaan ole väliä, eri toten kun kovin huonolla tekniikalla kukaan edes lähtee pitkiä matkoja uimaan. Eli tekniikka ei ole huono, mutta ei kilpatyylikään. Että silleen.... - Neiti Rausku
kiitos,, kirjoitti:
ei ollut tosiaankaan kyse siis kilpauinnista, eikä lekottelu-uinnista, vaan uinnista joka tasaisesti vie eteenpäin ihan hyvällä vauhdilla, kuten sanottu voisi verrata kuntokävelyyn. Mutta siis kiitos. Olen joskus kuullut tuon verrannon, mitä uitu satametriä vastaa kuivalla maalla liikunnassa (ei kilpavauhtia), olen sen nyt unohtanut.
Mutta ei se mitään....
Vesijuoksuvyö olisi tosiaan kiva. Täytynee sitäkin kokeilla. Tosin jonkin matkaa pystyn vesijuoksemaan ilman vyötäkin, se se vasta energiaa varmaan viekin, ilman vyötä meinaan.
Mielestäni sillä tekniikalla ei varmaankaan ole väliä, eri toten kun kovin huonolla tekniikalla kukaan edes lähtee pitkiä matkoja uimaan. Eli tekniikka ei ole huono, mutta ei kilpatyylikään. Että silleen....Hei tässä on viitearvoja jos haluat vertailla energiankulutusta eri liikuntalajeissa ja hyötyliikunnassa. Isket kenttiin vaan painon, intensiteetin ja keston niin laskuri laskee, paljonko MET-minuutteja kertyi ja paljonko kulutit energiaa. Vesijuoksu on kyllä uintiakin tehokkaampaa ja sen vyön kanssa nimenomaan, koska silloin jaksaa jatkaa sitä tarpeeksi pitkään ja oikeilla liikeradoilla. Kun nousee altaasta ja siitä lähtien myöhemmin on aika vakuuttunut vesijuoksun tehosta. Veden kannattelukyky hämää, ja se, ettei nivelet kipeydy ja saa iskuja maasta.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.pl
Liikkumisen iloa =))))
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1797443
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes873306- 572335
Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se691502Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3701438- 571353
Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l201326Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä171071Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni791030Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3841028