Tämän päivän syömiset....
Liha 166g (rasvaa 33%)
Smetana 28g
Fetaj. 60g
Voita 54g(paistamiseen)
Kaali 86g(voissa paistettu)
Tomaattia 90g
Kurkkua 66g
Paprikaa 57g
Salaattia 2 lehteä
Kananmuna 1kpl (keitetty)
Muuta en tänään enää syö,koska nälkä ei varmasti vaivaa :)
Oliko tässä liikaa jo rasvaa?
Liha 166g (rasvaa 33%)
Smetana 28g
Fetaj. 60g
Voita 54g(paistamiseen)
Kaali 86g(voissa paistettu)
Tomaattia 90g
Kurkkua 66g
Paprikaa 57g
Salaattia 2 lehteä
Kananmuna 1kpl (keitetty)
Muuta en tänään enää syö,koska nälkä ei varmasti vaivaa :)
Oliko tässä liikaa jo rasvaa?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Oi, mutta söitkö nuo kaikki sitten nyt kerralla aamulla?
En osaa sanoa itse mitään, en itse ole vielä oikein opetellut näitä asioita sillä tavalla, kun Veijo ei ole vielä oikein ohjannut minua ravintoasioissa.
Ja en osaa itse päätellä prosenttilukemista...toisin kuin esim. kielet, minulle matematiikka on niin mystistä...
todellakaan syönyt kaikkea aamupalaksi :D :D Tuossa on aamupala ja se pääateria ja muuta en tänään syö.
Koekeintaan jotain marjoja saatan ottaa,pitää nyt finelistä käydä kurkkimassa marjojen hh.
kun hiilihydraatit on noin minimissä. Ihan normaalia rasvan käyttöä VHH-ruokavaliolla ja se rasva on sitä sydänystävällistä eläinrasvaa jolla ei ole mitään yhteyttä sydänsairauksiin. Jatka vaan samalla linjalla. Jotain vähähiilihydraattisia marjoja voisit vielä syödä smetanan tai kerman kanssa. Itse aion herkutella illalla kaalilaatikon jälkeen vadelmien ja smetanan kanssa. Tosi namia.
asiallisesta tiedosta.Ihan hyvä että olen tehnyt oikein,mukava kuulla.
Pakastimessa löytyy kyllä minulla marjoja,mansikoita,vadelmia,karviaisia ja mustikoita.Finelin mukaan vadelmassa näyttää olevan hh vähiten.
Odotan innolla ja mielenkiinnolla ensimmäistä mittausta :D
paljon marjoja pakastimessa talvea varten. Kohta niitä taas saa ja pakastus alkaa.
En näe mitään syytä ettetkö olisi tehnyt oikein.
Mitä mittausta odotat?
Painon mittausta odottelen,onko tippunut minkäverran :D Toivoisin että tippuisi viikossa vaikka edes puoli kiloa.
niin VHH on tarkkaa hommoo, eli dieettis on pilalla. Muista pälli ensi kerralla punnita myös salaatinlehdet. Ja lorautella kermaa.
pahakarppi* taisi jäädä vaivaamaan salaatinlehden paino,kun pyysit ensikerralla mittaamaan.Mittasin sen jo nyt,2 lehteä painaa 2g.......mikä muu on asia josta haluaisit tietää.?Vhh:sta sinun kannattaa kysyä,Veijolta tai K.J.Mattilalta,he osaavat neuvoa.Katsos minullakin tämä on vielä opettelua ja minäkin noita ruokia mittailen,mutta jatkossa sen kyllä oppii eikä tarvitse mittailla.Kyllä sinäkin sen vielä ehkä opit.
Oot sä kyl KJ pervo! Sul munat vaan vilkkuu mekon alta :D
minäkin kysyn yleensä vain Veijolta ja Karilta, he ovat aivan kuin käveleviä tietosanakirjoja. Ikäänkuin apteekin hylly, mistä tulee aina vastaus...
Yritän nyt laihduttaa 4 kg, Veijon ohjeilla, nyt olen todennäköisesti laihtunut siitä 2 kg, mutta en ole ihan täysin ymmärtänyt sitä rasva-asiaa ja prosenttiosuuksia.