Olen ajatellut alkaa heittämään 10km päivittäisen rennon kävelylenkin. Mahtaakohan tällaisella yksinkertaisella methodilla saavuttaa mitään tuloksia? Entä kunto, miten sen laita?
Mutta minulla on eräs ongelma joka pitäisi jotenkin ratkaista ennekuin alan näitä kävely lenkkejä tekemään. Ei se varmaan tälle palstalle kuulu mutta pistetään nyt... Eli jalkapohjani, ne ovat aika "herkät". Minä saan todella nopeasti niitä ihmeen kovettumia (termi hukassa) jalkapohjaan jos kävelen pitkään. Mahtaakohan tähän olla mitään poppakonstia jolla kovettumien muodostumista saisi ehkäistyä? Myös vesirakkulat ja hankaus haavat ovat arkipäivää jos kävelen pitkään.
Mikähän auttaisi?
Mutta minulla on eräs ongelma joka pitäisi jotenkin ratkaista ennekuin alan näitä kävely lenkkejä tekemään. Ei se varmaan tälle palstalle kuulu mutta pistetään nyt... Eli jalkapohjani, ne ovat aika "herkät". Minä saan todella nopeasti niitä ihmeen kovettumia (termi hukassa) jalkapohjaan jos kävelen pitkään. Mahtaakohan tähän olla mitään poppakonstia jolla kovettumien muodostumista saisi ehkäistyä? Myös vesirakkulat ja hankaus haavat ovat arkipäivää jos kävelen pitkään.
Mikähän auttaisi?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sama ongelma mutta joka lenkin jälkeen käyn suihkussa ja sen jälkeen rasvaan jalat kosteuttavalla voiteella iho pysyy pehmeenä ja jalat ei anään kovetu! Muista myös käyttää tarpeeksi pehmeäpohjaisia kenkiä kävellessä!
Tuo kuulostaa jopa yksinkertaisen toimivalta keinolta! Kiitos paljon!
asiantuntevasta urheiluliikkeestä . 10 km lenkki reipasta vauhtia polttaa 1 kg:n rasvaa viikossa , siinä sivussa kuntokin nousee . Täältä laskukaava : http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energycosts.pl?session_id=80a2dbe3a4c5641ef961d2419241de9f