Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Punnerrukset

    Aloitin päivittäiset punnerrukset aikaisemmin kesällä. Teen joka aamu viisi sarjaa, nykyään yhteensä 30. Ihan kivasti tuntuu etenevän, joka päivä jaksan yksi tai kaksi lisää, mutta ongelmana on se että ensimmäinen sarja tuntuu yhä melkein yhtä raskaalta kun alussa. Ne lisäpunnerrukset sijoittuu viimeisille sarjille.
    Vähän outoa tällainen. Mitä voin tehdä sille?
    1276
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ensinnäkin, ihan turhaa tehdä JOKA aamu...teet vaikkapa 3 aamuna viikosta punnerruksia, ja RAAKASTI
    enemmän sarjoja, esimerkiksi 10 sarjaa per aamu. Punnerrustoistot ei parane ilman työntekoa.

    Ja tuo ensimmäisen sarjan raskaus on vain näennäistä...eihän sulla oo ekassa sarjassa lihakset vielä niinkusta lämmenneet...ei voimanostokisoihinkaan mennä siten, että heti laitetaan maksimit tankoon..ehhei..sitä ennen lämmitellään kunnolla takahuoneessa...tuo, että voit tehdä viimesissä sarjoissa
    enkkojasi, johtuu vain siitä, että vasta silloin alkaa "kone" lämmetä...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aivan rupukunnossa kirjoitti:

    Aloitin päivittäiset punnerrukset aikaisemmin kesällä. Teen joka aamu viisi sarjaa, nykyään yhteensä 30. Ihan kivasti tuntuu etenevän, joka päivä jaksan yksi tai kaksi lisää, mutta ongelmana on se että ensimmäinen sarja tuntuu yhä melkein yhtä raskaalta kun alussa. Ne lisäpunnerrukset sijoittuu viimeisille sarjille.
    Vähän outoa tällainen. Mitä voin tehdä sille?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu