Painonnostopenkki vai kuntokeskus?

nainen__24

Olen ihan hyvässä fyysisessä kunnossa ja rungoltani olen hoikka/normaali. Lenkkeilen päivittäin vähintään kaksi tuntia ja teen joka toinen päivä lihaskuntoharjoittelua ilman painoja, käyttäen omaa kehoani vastuksena.
Olenkin nyt miettinyt vähän lisätehoa "treeniini", eli joko painonnostopenkkiä tai kuntokeskusta. Kumpaa suosittelisitte, jos tarkoituksena on saada vähän erityisesti käsivarsien lihasvoimaa kasvatettua? Miksikään möykyksi en ole yrittämässä enkä haluamassa, mutta fyysisestä kunnosta yrittäisin huolta pitää.
Kiitos mielipiteistänne ja neuvoistanne!

(Huom! Salineuvoja en tarvitse, sillä en tykkää käydä salilla, vaan treenata yksikseni).

4

270

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 66-v

      Penkki on yksipuolinen.

      • xx-v

        Kuntokeskus on vieläkin huonompi.


    • Surtfrats

      Osta compact painoliivit... on kahta versiota... liivit joihin saa 10 kg tai 30kg tällä tavalla saa erittäin hyvän lisävastuksen punnerruksiin, kyykkyihin, leuanvetoihin dippeihin yms. kehonpainoliikkeisiin... suosittelen...itselläni on ja ovat erittäin hyvät... en myöskään käy salilla treenaan kotona.

      Ja vastuksen lisäämiseksi tee yhdenkäden punnerruksia vaikka "avustettuna"

    • Pikku-A

      Kuntokeskusta. Penkki tuppaa olemaan vähän yksipuolinen hankinta. Ja mitä tuohon "möykkyyn" tulee,
      niin naisesta ei tule väkisinkään mitään "möykkyä", jollei vedetä kunnolla "horkkaa".

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?

      Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko
      Ikävä
      101
      1587
    2. Ozzy Osbourne on kuollut

      Kevyet mullat ja R.I.P. Ei soi enää Paranoid.
      Maailman menoa
      200
      1287
    3. Kerran oltiin mekin kahdestaan

      Saanko sanoa, että minua kyllä vähän huvitti jälkeenpäin? Olit kuin vapiseva jänis ketun vieressä valmis loikkimaan paik
      Ikävä
      13
      1286
    4. Jos nainen harrastaa seksiä

      Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi
      Ikävä
      180
      1045
    5. Naiset, naiset

      Älkää antako painonne nousta. Naisella ylipaino ei ole hyvä.💝
      Ikävä
      141
      1030
    6. Pihlaja-puulle

      Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos
      Ikävä
      15
      1029
    7. Oikeasti, voitais mennä kahville

      ja jutella niin kuin normi-ihmiset. Kyllä toivon sitä. En pelkää kohdata enkä istua sun kanssa samassa pöydässä. Miten o
      Ikävä
      81
      1019
    8. Yritin keväällä unohtaa sinut nainen

      mutta siinä kävi niin, että ikävä tuli korkoineen takaisin. Niin että mikä taikavoima sinulla on minuun, sitä joutuu mie
      Ikävä
      33
      862
    9. No mitä nyt

      Ollaanko vaiko eikö olla? Miehelle.
      Ikävä
      74
      859
    10. Leton rannan kakat - hys hys hiljaa!

      Hienolle rannalle on jostain ilmeisen selvästi tullut ulostusjätteitä. Mistään tutkimuksista ei ole vielä tietoa ja kuka
      Kalajoki
      58
      706
    Aihe