Olen ihan hyvässä fyysisessä kunnossa ja rungoltani olen hoikka/normaali. Lenkkeilen päivittäin vähintään kaksi tuntia ja teen joka toinen päivä lihaskuntoharjoittelua ilman painoja, käyttäen omaa kehoani vastuksena.
Olenkin nyt miettinyt vähän lisätehoa "treeniini", eli joko painonnostopenkkiä tai kuntokeskusta. Kumpaa suosittelisitte, jos tarkoituksena on saada vähän erityisesti käsivarsien lihasvoimaa kasvatettua? Miksikään möykyksi en ole yrittämässä enkä haluamassa, mutta fyysisestä kunnosta yrittäisin huolta pitää.
Kiitos mielipiteistänne ja neuvoistanne!
(Huom! Salineuvoja en tarvitse, sillä en tykkää käydä salilla, vaan treenata yksikseni).
Painonnostopenkki vai kuntokeskus?
nainen__24
4
269
Vastaukset
- 66-v
Penkki on yksipuolinen.
- xx-v
Kuntokeskus on vieläkin huonompi.
- Surtfrats
Osta compact painoliivit... on kahta versiota... liivit joihin saa 10 kg tai 30kg tällä tavalla saa erittäin hyvän lisävastuksen punnerruksiin, kyykkyihin, leuanvetoihin dippeihin yms. kehonpainoliikkeisiin... suosittelen...itselläni on ja ovat erittäin hyvät... en myöskään käy salilla treenaan kotona.
Ja vastuksen lisäämiseksi tee yhdenkäden punnerruksia vaikka "avustettuna" - Pikku-A
Kuntokeskusta. Penkki tuppaa olemaan vähän yksipuolinen hankinta. Ja mitä tuohon "möykkyyn" tulee,
niin naisesta ei tule väkisinkään mitään "möykkyä", jollei vedetä kunnolla "horkkaa".
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tajusin mitä haet takaa
En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä423404- 362004
Naiselle mieheltä
Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?301739- 161527
- 231508
- 91391
- 241387
- 141237
Ihmetteletkö, mihin sinussa ihastuin?
Pikkuhiljaa huomasin, että olet ainutlaatuinen luonne, plussana tietysti ulkoiset avut. Toista ei taida löytyä koko maai781145- 221102