Olen ihan hyvässä fyysisessä kunnossa ja rungoltani olen hoikka/normaali. Lenkkeilen päivittäin vähintään kaksi tuntia ja teen joka toinen päivä lihaskuntoharjoittelua ilman painoja, käyttäen omaa kehoani vastuksena.
Olenkin nyt miettinyt vähän lisätehoa "treeniini", eli joko painonnostopenkkiä tai kuntokeskusta. Kumpaa suosittelisitte, jos tarkoituksena on saada vähän erityisesti käsivarsien lihasvoimaa kasvatettua? Miksikään möykyksi en ole yrittämässä enkä haluamassa, mutta fyysisestä kunnosta yrittäisin huolta pitää.
Kiitos mielipiteistänne ja neuvoistanne!
(Huom! Salineuvoja en tarvitse, sillä en tykkää käydä salilla, vaan treenata yksikseni).
Painonnostopenkki vai kuntokeskus?
nainen__24
4
270
Vastaukset
- 66-v
Penkki on yksipuolinen.
- xx-v
Kuntokeskus on vieläkin huonompi.
- Surtfrats
Osta compact painoliivit... on kahta versiota... liivit joihin saa 10 kg tai 30kg tällä tavalla saa erittäin hyvän lisävastuksen punnerruksiin, kyykkyihin, leuanvetoihin dippeihin yms. kehonpainoliikkeisiin... suosittelen...itselläni on ja ovat erittäin hyvät... en myöskään käy salilla treenaan kotona.
Ja vastuksen lisäämiseksi tee yhdenkäden punnerruksia vaikka "avustettuna" - Pikku-A
Kuntokeskusta. Penkki tuppaa olemaan vähän yksipuolinen hankinta. Ja mitä tuohon "möykkyyn" tulee,
niin naisesta ei tule väkisinkään mitään "möykkyä", jollei vedetä kunnolla "horkkaa".
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?
Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko1011587- 2001287
Kerran oltiin mekin kahdestaan
Saanko sanoa, että minua kyllä vähän huvitti jälkeenpäin? Olit kuin vapiseva jänis ketun vieressä valmis loikkimaan paik131286Jos nainen harrastaa seksiä
Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi1801045- 1411030
Pihlaja-puulle
Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos151029Oikeasti, voitais mennä kahville
ja jutella niin kuin normi-ihmiset. Kyllä toivon sitä. En pelkää kohdata enkä istua sun kanssa samassa pöydässä. Miten o811019Yritin keväällä unohtaa sinut nainen
mutta siinä kävi niin, että ikävä tuli korkoineen takaisin. Niin että mikä taikavoima sinulla on minuun, sitä joutuu mie33862- 74859
Leton rannan kakat - hys hys hiljaa!
Hienolle rannalle on jostain ilmeisen selvästi tullut ulostusjätteitä. Mistään tutkimuksista ei ole vielä tietoa ja kuka58706