Osaisiko joku viisaampi sanoa että riittääkö kyseinen puolen tunnin rasvanpoltto tanssi 3 kertaa viikossa? Laitan linkin alle. Tuolla joku aiemmin kyseli tanssiliikuntaa netissä, niin tämän löysin.
Siis tarkoituksena on vain pieni painonpudotus ja kiinteytyminen, voisiko tuo auttaa jos myös syön niukasti?
Siis tarkoituksena on vain pieni painonpudotus ja kiinteytyminen, voisiko tuo auttaa jos myös syön niukasti?
Vastaukset 5
Vanhimmat
mitä vähemmän sitä rasvaa on poltettavana, sitä huonommin tuollainen mitätön puolen tunnin tanssi auttaa. Joten voisin sanoa että ei, vaikka joku gramma ehkä lähteekin tiukan ruokavalion takia. Oma rasvanpolttoni on ollut viimeisen puoli vuotta n. 5h X 2-3 krt /vko., ja kyllä näkyy.
Minulla on ylimääräistä rasvaa, kroppa ei ole kiinteä vaan eri puolilta kun puristaa niin on käden täydeltä ikävää rasvaa. Linkki unohtui joten tässä tulee...
http://www.youtube.com/watch?v=In1bptHtm0I&feature=related
Tulin aamupäivällä mave-keikalta salilta ja samassa yhteydessä jumputin aerobisia vekottimia, soutu, crossari, fillari, 45min.
Hinkatessani 115 - 120 syketasolla kertovat kalkulaattorit että 16 - 20:n tauottoman tunnin jälkeen olen kuluttanut yhtä vaakan painokiloa vastaavan määrän energiaa, n. 7000kcal.
Nettorasvassahan on 9000kcal.
Kumpihan lie helpompaa?
Jumputtaa 20-tuntia 120 sykkeellä vai jättää ajan kanssa syömättä tuon 7000kcal?
Puoli tuntia on pelkkää verryttelyä.
Rasvat eivät ehdi lähteä liikkeellekään!
En ole harrastanut liikuntaa ollenkaan joten kai tuon jumpan pitäisi tyhjää parempi olla?
mitään rasvanpolttoa yksittäisessä suorituksessa. Kulutat vain pitkässä juoksussa enemmän kuin syöt !