Rakkaat sisaret!
Haluaisin kysyä teiltä, oletteko huomanneet kuukautisten vaikuttaneen painonpudotukseen? Itse olen laihdutuksen kanssa jo loppusuoralla, ja tuntuukin että nämä mensut tulivat sikäli pahaan saumaan. Reipasotteinen liikkuminen on kivuliasta -> juostessa alavatsaa vihloo, ym. Vatsa menee veteläksi jo pienestäkin lenkkeilystä (luo omat paineensa ylipäätään lähteä ulkoilemaan), ja tämä turvotus! Painokin nousi yön aikana useammalla sadalla grammalla. Jo kokemuksesta tiedän, että suhde syömiseenkin muuttuu hetkellisesti. AAAARRGHHH!!!
Eniten ahdistaa tavoitepainoon pääsemisen hidastuminen! Olen kiikkunut jo muutaman viikon 70kg:n tuntumassa, mutta kertaakaan en ole käynyt 69kg:n puolella. Viime punnituksessa jäi kiinni 100g:sta. Tavoite olisi 68kg, jolloin takana olisi reilu kymppi. Pitää tämä vajaa viikko olla nyt tarkkana, yrittää liikkua vaikka kipeää tekisikin/ puskissa joutuisi normaalia todennäköisemmin hyppimään.
Toisaalta voi ahdistaa ihan muutenkin tämä-aika-kuusta jo itsessään..
Miten teillä muilla?
Haluaisin kysyä teiltä, oletteko huomanneet kuukautisten vaikuttaneen painonpudotukseen? Itse olen laihdutuksen kanssa jo loppusuoralla, ja tuntuukin että nämä mensut tulivat sikäli pahaan saumaan. Reipasotteinen liikkuminen on kivuliasta -> juostessa alavatsaa vihloo, ym. Vatsa menee veteläksi jo pienestäkin lenkkeilystä (luo omat paineensa ylipäätään lähteä ulkoilemaan), ja tämä turvotus! Painokin nousi yön aikana useammalla sadalla grammalla. Jo kokemuksesta tiedän, että suhde syömiseenkin muuttuu hetkellisesti. AAAARRGHHH!!!
Eniten ahdistaa tavoitepainoon pääsemisen hidastuminen! Olen kiikkunut jo muutaman viikon 70kg:n tuntumassa, mutta kertaakaan en ole käynyt 69kg:n puolella. Viime punnituksessa jäi kiinni 100g:sta. Tavoite olisi 68kg, jolloin takana olisi reilu kymppi. Pitää tämä vajaa viikko olla nyt tarkkana, yrittää liikkua vaikka kipeää tekisikin/ puskissa joutuisi normaalia todennäköisemmin hyppimään.
Toisaalta voi ahdistaa ihan muutenkin tämä-aika-kuusta jo itsessään..
Miten teillä muilla?
Vastaukset 3
Vanhimmat
ennen menkkoja ja niiden aikana on hyvin normaalia, eli älä huoli:) Ehket oo huomannut ennen laihduttamista, jos olet käynyt harvemmin vaa-alla. Itsellänikin tulee helposti jopa 2 kg painoa lisää ennen menkkoja, mutta se on poissa välittömästä niiden jälkeen. Siksi en viitsikään kiusata itseäni edes menemällä vaa-alle tuollaisina aikoina, kun tietää, mistä kilot johtuvat. Jos liikunta tekee noin pahaa, niin pidä ihmeessä muutama pahin päivä taukoa, ei se pidemmällä tähtäimellä haittaa, kun tavoitteena terveet elämäntavat ja pysyvä pudotus luultavasti?:)
(vaikken olekkaan sisar) Muistan lukeneeni että naisten kannattaa pitää kirjaa painostaan neljässä eri sarakkeessa riippuen kierron eri vaiheesta. Eli 1. viikolla punnitaan sen viikon keskiarvot, ja noin 28 päivän päästä verrataan tuloksia edelliseen 1. viikon tuloksen jne.
äällä on vähän toisenlainen ongelma. Itselläni on paino pudonnut reilu 10 kg usean kuukauden aikana. Ensin menkat tulivat normaalisti ja olivat ohan yhtä hankalat (runsaat, kivuliaat) kuin ennenkin. Pillerit lopetin jo aiemmin, joten sillä ei ole vaikutusta. Edellisen menkat olivat vain pientä vuotoa parina päivänä ja sen jälkeen mitään ei ole kuulunut, nyt jäänyt jo yhdet välistä ja toisetkin varmaan. Painoa on vieläkin reippaasti liikaa ja tahti on 0,5-1 kg/viikko mutta silti menkat katosivat :( Vähän huolettaa kauan tätä voi jatkaa, pitääkö mennä lääkäriin ja lopettaa laihdutus vai tulevatko ne itsestään takaisin?