Hei kaikille!
Olen 40v nainen. Olen aina ollut tarkka painostani, vaikka en koskaan mikään laiha ole ollutkaan, muta näytin hyvältä kun mittani oli ovat 158/52. Olen tottunut laskemaan kalorit ja pysyin sopivassa painossa (158/52) 1200-1400 kcal/vrk ,kävin myös kuntosalilla 3-5 krt/viikosa. Mutta 2 vuotta sitten aloitin Cymbalta-nimisen masennuslääkkeen,vaihdoin sen sitten toiseen Seronil-nimiseen.Paino nousi kahden vuoden aikana 7 kg.En tullut syöttyä sen enempää näiden kahden vuoden aikana,mutta paino vaan nousi pikkuhiljaa..
Lopetin masennuslääkkeen 2 vko sitten, liikun päivittän,pyöräilen 1-1,5 h/pv,syön 1000 kcal/vrk. Mutta paino jopa noussut viimeisen parin viikon aikana 1kg ja senttejä tullut lisää lantiolle ja vyötäröltä.
Miksi paino ei siis putoa?! Tämä on todella turhauttavaa. Mitä teen väärin? Vai voiko masennuslääkkeen vaikutus painon nousuun olla niin pitkävaikuteinen?
kiitos
Olen 40v nainen. Olen aina ollut tarkka painostani, vaikka en koskaan mikään laiha ole ollutkaan, muta näytin hyvältä kun mittani oli ovat 158/52. Olen tottunut laskemaan kalorit ja pysyin sopivassa painossa (158/52) 1200-1400 kcal/vrk ,kävin myös kuntosalilla 3-5 krt/viikosa. Mutta 2 vuotta sitten aloitin Cymbalta-nimisen masennuslääkkeen,vaihdoin sen sitten toiseen Seronil-nimiseen.Paino nousi kahden vuoden aikana 7 kg.En tullut syöttyä sen enempää näiden kahden vuoden aikana,mutta paino vaan nousi pikkuhiljaa..
Lopetin masennuslääkkeen 2 vko sitten, liikun päivittän,pyöräilen 1-1,5 h/pv,syön 1000 kcal/vrk. Mutta paino jopa noussut viimeisen parin viikon aikana 1kg ja senttejä tullut lisää lantiolle ja vyötäröltä.
Miksi paino ei siis putoa?! Tämä on todella turhauttavaa. Mitä teen väärin? Vai voiko masennuslääkkeen vaikutus painon nousuun olla niin pitkävaikuteinen?
kiitos
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eli syöt 1000, kulutat pyöräilyssä -600? Eli 400 kcal lihottaa ihan kamalasti? Ehkä jos tarkkaillaan tilannetta vaikka seuraavat 2 kuukautta, niin voi olla että laihdut noilla kaloreilla sen 7 kiloa. Eli seuraava tilanneraportti 2 kuukauden päästä, muista syödä vain 1000 kcal joka päivä ja pyöräillä myös.
Kokeileppas todellista shokkihoitoa kropalle mene aamulla heti herättyäsi lenkille äläkä syö ennen kuin klo on 12 yhtään mitään, yritä muutenkin pitää jonkinlaista puolipaastoa, esim jollain ateriankorvikkeillä nutriletillä tms kyllä kropan on pakko antaa periksi kun ei ole ruokaa mahalaukussa.
On ihan hyvä jos jaksaa. Toisaalta "tyhjän mahan treenit" eivät tiettävästi pitkällä aikavälillä polta sen enemmän rasvaa kuin muutkaan treenit. Kokonaiskalorimäärä ratkaisee. Jos jaksaa pitemmän lenkin sen jälkeen kun on hieman syönyt jotain, polttaa enemmän läskiä pitkällä aikavälillä.
Syömättä jättäminenkään lenkin jälkeen ei auta, jos sen vuoksi tulee tulee syötyä loppupäivänä enemmän, niin laihtuu kuitenkin vähemmän. Pitää vaan etsiä semmoinen yhtälö, missä jaksaa eniten JA missä on vähiten nälkä... pitkällä aikavälillä.