Ne jotka ovat hakeneet VHH:sta apua painonhallintaan tai terveyteen kirjoittavat omista kokemuksistaan, siis toteutunutta faktaa. Ne joilla ei ole mitään kokemusta VHH:sta kirjoittavat yleensä fiktiota tai paremminkin mu-tua.
Jos 2-tyypin diabeteksen saanut henkilö lopettaa turhien hiilihydraattien syönnin mikä siinä on niin väärin? Riippuen henkilöstä ja hänen sisuskalujensa toiminnasta monet pääsevät ruokavaliolla eroon 2-tyypin lääkityksestä. Mielestäni tässä ei ole mitään voo-doota tai muuta hihhulointia, kyse on terveestä tavasta hoitaa sairautta ruokavaliolla. Moni vanhempi muistaa ajat jolloin "sokeritautisia" hoidettiin sokerittomalla ruokavaliolla. Tässä on vielä sekin hyväpuoli, että VHH:lla helppo pudottaa painoaan ja hallita sitä.
Ei VHH:ssa ole mitään mystiikkaa, se perustuu faktaan ei fiktioon. Kun ruokavalio on pääosin hiilihydraatteja, proteiineja ja hyvin vähän rasvaa se nostaa veren sokerin nopeasti. Vastaavasti elimistö kuluttaa tämän lyhyen sokerin äkkiä ja lopputuloksena on nälkä. Veren sokerit ovat yhtä vuoristorataa, varsinkin ihmisen ikääntyessä ongelma korostuu vaikka henkilöllä ei vielä varsinaista 2-tyyppiä ole.
VHH toimii eri tavoin, jossa perustana ovat rasvat, siis hidas sokeri. Kun ruokavaliossa energian saanti painottuu rasvaan ja proteiiniin, joista maksa muodostaa elimistön tarvitsemat sokerit. Tämä prosessi on hitaampi siksi se tasoittaa sokerihuippuja ja myös ruokailussa saatu energia riittää pidempään. Nopean sokerin määrä VHH:lla on yksilöllinen, se riippuu myös siitä onko kyseessä laihdutus vai ylläpitovaihe. Vastoin mu-tua ketosi on monelle hyvin terveellinen tila vaikka jatkuvasti ylläpidettäväksi. Toisin kun meidän annetaan ymmärtää VHH:ssa syödään paljon vihanneksia, puolesta kilosta kiloon päivässä. Samoin proteiinien määrä on sama kun THL:n ravintosuosituksissa eli 0,5..1g/painokiloa kohti vuorokaudessa.
VHH on kaikkea muuta kun mu-tua. Kaikki mitä syöt löytyy marketeista, lisäravinteita ei tarvita, ne kuuluvat paremminkin lumelääkkeisiin. Mikä parasta VHH:a on helppo noudattaa, eikä se ole niin gramman tarkkaa mitä syöt. Jos vähän liikut ja noudatat yleisesti VHH:a ruokavaliona, välillä voi vetää: ruisleipää, lettuja, olutta, viiniä, viinaa, uusia perunoita voilla ja sillillä, ei ne tapa. Mikään ruokavalio ei saa olla liian tiukka eihän sitä muuten pysty noudattamaan, kyse on enempi tavasta elää.
Täällä pitäisi kirjoittaa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, mutta näkemäni perusteella kirjoitukset painottuvat enempi henkilökohtaiseen herjaukseen ja dis-informaatioon. Minun puolestani kukin syököön mitä huvittaa, mitä se minulle kuuluu. En pidä siitä, että tänne syydetään VHH:sta informaatiota jolla ei ole mitään todellisuuspohjaa. Siteeraan ainoastaan niitä tuloksia joita itse olen VHH:sta saanut, samoin kun muutkin karppaajat.
Jos 2-tyypin diabeteksen saanut henkilö lopettaa turhien hiilihydraattien syönnin mikä siinä on niin väärin? Riippuen henkilöstä ja hänen sisuskalujensa toiminnasta monet pääsevät ruokavaliolla eroon 2-tyypin lääkityksestä. Mielestäni tässä ei ole mitään voo-doota tai muuta hihhulointia, kyse on terveestä tavasta hoitaa sairautta ruokavaliolla. Moni vanhempi muistaa ajat jolloin "sokeritautisia" hoidettiin sokerittomalla ruokavaliolla. Tässä on vielä sekin hyväpuoli, että VHH:lla helppo pudottaa painoaan ja hallita sitä.
Ei VHH:ssa ole mitään mystiikkaa, se perustuu faktaan ei fiktioon. Kun ruokavalio on pääosin hiilihydraatteja, proteiineja ja hyvin vähän rasvaa se nostaa veren sokerin nopeasti. Vastaavasti elimistö kuluttaa tämän lyhyen sokerin äkkiä ja lopputuloksena on nälkä. Veren sokerit ovat yhtä vuoristorataa, varsinkin ihmisen ikääntyessä ongelma korostuu vaikka henkilöllä ei vielä varsinaista 2-tyyppiä ole.
VHH toimii eri tavoin, jossa perustana ovat rasvat, siis hidas sokeri. Kun ruokavaliossa energian saanti painottuu rasvaan ja proteiiniin, joista maksa muodostaa elimistön tarvitsemat sokerit. Tämä prosessi on hitaampi siksi se tasoittaa sokerihuippuja ja myös ruokailussa saatu energia riittää pidempään. Nopean sokerin määrä VHH:lla on yksilöllinen, se riippuu myös siitä onko kyseessä laihdutus vai ylläpitovaihe. Vastoin mu-tua ketosi on monelle hyvin terveellinen tila vaikka jatkuvasti ylläpidettäväksi. Toisin kun meidän annetaan ymmärtää VHH:ssa syödään paljon vihanneksia, puolesta kilosta kiloon päivässä. Samoin proteiinien määrä on sama kun THL:n ravintosuosituksissa eli 0,5..1g/painokiloa kohti vuorokaudessa.
VHH on kaikkea muuta kun mu-tua. Kaikki mitä syöt löytyy marketeista, lisäravinteita ei tarvita, ne kuuluvat paremminkin lumelääkkeisiin. Mikä parasta VHH:a on helppo noudattaa, eikä se ole niin gramman tarkkaa mitä syöt. Jos vähän liikut ja noudatat yleisesti VHH:a ruokavaliona, välillä voi vetää: ruisleipää, lettuja, olutta, viiniä, viinaa, uusia perunoita voilla ja sillillä, ei ne tapa. Mikään ruokavalio ei saa olla liian tiukka eihän sitä muuten pysty noudattamaan, kyse on enempi tavasta elää.
Täällä pitäisi kirjoittaa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, mutta näkemäni perusteella kirjoitukset painottuvat enempi henkilökohtaiseen herjaukseen ja dis-informaatioon. Minun puolestani kukin syököön mitä huvittaa, mitä se minulle kuuluu. En pidä siitä, että tänne syydetään VHH:sta informaatiota jolla ei ole mitään todellisuuspohjaa. Siteeraan ainoastaan niitä tuloksia joita itse olen VHH:sta saanut, samoin kun muutkin karppaajat.
Vastaukset 9
Vanhimmat
toista kuin veijolla !
Hyvä Jurri !( älä vaan pilaa omaa vhh alkoholilla ? )
Asiallista asiaa.
Hyvää kesänjatkoa, huvittavaa etä häirikkö otta kirjoituksesi omien luulojensa perustaksi.
painu vittuun:
tollo-veijolle,,Toivotaan että ukko älyää pysyä poissa ihmisille terkoitetuilta keskustelusivuilta.
Ihanaa puhetta Yrjöltä. Yrjöllä on aina asiapitoista tekstiä, Yrjö tietää hirveän paljon myös terveydestä, digiasioittensa ohella.
vähähiilihydraattinen ei tarkoita lähes hiilihydraatitonta.
Kun puolitetaan normisuosituksen hiilarit, niin silloin on aivan varmasti kysymyksessä vähähiilihydraattinen ruokavalio, vaikka se palstan diabetesukkeleille on liian vaikeaa ymmärtää.
Puritaanisuudella ajetaan normaalit itsestään huoltapitävät ihmiset täältä pois.
Jos ihminen on ensin lihottanut itsensä ylensyönnillä ja sitten valaistuksen saatuaan siirtyy toiseen äärilaitaan, niin ei hän silloin kyllä ole läheskään paras malliesimerkki.
tervettä maalaisjärkeä että ei hurahda ns " ihme-dietteihin " katso lchf-vhh ja varo.
THL;n tutkimuksiin kannattaa nojata ja viraston suosituksia noudattaa.
Liiallisen rasvan syöntiä pitää välttää ,sillä korkea koleströlli lisää riskiä sairastua bvaltimosairauksiin.
Ketkään muut kun asiasta tietämättömät puhuvat " ihme-dietistä ".
"THL;n tutkimuksiin kannattaa nojata"
THL ei tee mitään tutkimuksia, se välittää vain valitsemaansa informaatiota, kuten Suomi24/Vähähiilihydraattiset dieetit.
>
Aivan, mutta sitten jatkat heti: "Kun ruokavalio on pääosin hiilihydraatteja, proteiineja ja hyvin vähän rasvaa se nostaa veren sokerin nopeasti". Tuo ei käsittääkseni ole mikään oma toteutunut kokemuksesi. Siis oma kokemuksesi ei taida olla se, miten tuo fysiologisesti selitetään. Se onkin VHH-hihhulien ongelma: he selittävät kyllä ihan toteutuneita tapahtumia, mutta he liittävät siihen jotain fysiologisia tapahtumia, joissa usein on kyse pelkästään uskomusfysiologiasta. Siksi VHH-hihhuleille nauretaan ja siksi heitä pilkataan ja haukutaan: he yrittävät tunkea VHH:honsa asioita, joista heillä ei oikeasti ole mitään tietoa, mutta uskovat noihin kuvitelmiinsa kuin kallioon.
>
Niin. Sehän on hyvä, jos tuolla tavoin pystyy pitämään sairautensa oireet poissa. Se sitten voikin jo olla väärin ja herättää vastalauseita, että yrittää tuputtaa tuota ruokavaliota kaikille - ja ehdottomana totuutena ja ainoana oikeana ruokavaliona. Oletko tästä eri mieltä ?
>
Jos siihen ei liitä uskomusravinto-oppia. Siinä tapauksessa siitä tulee uskomuksiin perustuvaa hihhulointia (varsinkin jos tuota uskomustaan julistaa esim. täällä).
>
Onko tämäkin vain oma toteutunut kokemus ? Ei siinä mitään, kyllähän tuo ihan totta taitaa olla (vaikkei ketoosi nyt mikään erityisen terveellinen varmasti ole, mutta siis se ei ole haitallinen), mutta jälleen liitit "oman kokemuksesi kertomiseen" asioita, jotka eivät ole Sinun omia kokemuksia. Et siis voi perustella VHH-kirjoitteluasi sillä, että kirjoitat omia kokemuksiasi tänne. Ehkä siis se vastustus tulee juuri siitä, että et teekään sitä, mitä ajattelet pelkästään tekeväsi.
>
Niin, eikös silloin puhuta fanatismista, jos ei sallita ihan normaaleja elämään kuuluvia asioita, kuten juhlimista ja ajoittaista herkuttelua.
>
Aivan. Pitäisikö Sinun mielestäsi tuo disinformaation kirjoittaminen lopettaa ensin VHH-hihhuleiden puolelta vai ajattelitko, ettei se generoisi lisää hihhuli-VHH-vastaisuutta ? Niin, kyse taitaa olla juuri siitä uskonnollisesta ilmiöstä, jota täällä vastustetaan - ei itse VHH:ta.