siitä kuinka olet onnistunut / epäonnistunut laihduttamisessa !
Parhaat palkitaan kosmoskynällä ja kesälippiksellä
Parhaat palkitaan kosmoskynällä ja kesälippiksellä
KERRO OMA TARINASI
utelias lihava
19258
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Olin 3 vuotta sitten kesän alussa 128kg 188cm 16v. Mies... Siis suurta ylipainoa!!!
Ajattelin kesänalussa että vois vaikka pudottaa painoa.. Aloin käymään joka päivä lenkillä 1 tai 2 kertaa...
Pisinaika jonka olin kävelemässä/ hölkkäämässä oli 6 tuntia.. Söin kyllä karkkia ja söin ehkä liikaakin mutta liikuin paljon!!! Kesänlopussa n.3kk jälkeen painoin enää 93kg.. :)
Hölkkääminen on kova sana laihdutuksessa!!!
Nykyisin painan edelleen sen n.93 kg ja oon 193cm pitkä!! :)
Todella hienolta kuullostaa. Hölkkääminen ja jatkuva liikunta todella on hyvä lisä laihduttamisessa.
Ja juoksen kokomaratonin viikossa
syön koko maratoonin päivässä )))))))))))) konttaan ja leikin barbeilla.
painan 129 kiloa ja olen saabilla siivooja.
Nivusissa kivulias hiivasieni ja pää turvoksissa ja itse eksyksissä.
Olin 40 ikävuoteen normaalipainoinen. Sen jälkeen lihotin itseni aivan tahallani, koska olin; A) laiska B) tyhmä. Ajoin 80-luvulla itseni kahdesti työpainotteiseen burn-out´iin aivan tahallani, siitä seurasi syömis- ja nukkumishäiriö. 90 luvulla söin liikaa ihan vaan vittuillakseni samoin unohdin sen jokaviikkoisen täysmaratonin. 2K luvulla erosin ihan vaan vittuilumielessä ja aivan tahallani, söin ja lihoin enkä juossut edes puolimaratonia.
2009.01.19 alkoi VHH ja samalla uusi elämä, syön ja juon aivan normaalisti, mutta en juokse vieläkään maratonia viikossa, se on sitä laiskuutta - oletan. Ehkä aloitan kuntoilun tosissani, pyöräilemällä 500km viikossa ja siinä välissä juoksen maratonin. Käyn joka ilta 3 tunnin kevyellä hölkkälenkillä, unohtamatta sitä päivittäistä 2-tuntista vesijumppaa.
yrjä ? ja yrjöttääks sinuu aamull,jos oot illall tenuttanu ? VASTAA aa-ryhmän lomakkeella.
Yrjö, minkämoinen oli se syömis- ja nukkumishäiriö? Elikkä siis söitkö liikaa vai liian vähän ja et siis saanut myöskään nukuttua? Miten se meni hei?
Kysyn kun mulla on varmaan pian sama juttu.
Minulla stressi vie unet, kuten varmaan monelta muultakin. Siihen unen saantiin ei auta edes kova lenkkeily, koska pää pitää nollata eikä keho. Ryyppääminen pahentaa vaan tilannetta vielä entisestään, joten siitä ei tule ratkaisua. Parasta on säännöllinen päivärytmi ja positiivinen ajattelu. Pahimman vaiheen ohi pääsee helpommin nukahtamislääkkeillä. Kun nupin kivistys helepottaa nukahtamislääkkeen syöntiä ei kannata pitkittää. Ne eivät toki aiheuta unilääkkeen tapaista riippuvuutta ja ovat edullisia.
Kiitos tiedosta Yrjö. Yritän tarkkailla tota unihommaa.
Rasvoja ja nopeita hiilareitä välttämällä. Joka päivä ruisleipää, täysjyväriisiä/pastaa, kohtuullisesti lihaa tai kalaa, paljon vihanneksia. Margariinia ja kevytmaitoa. 10 kiloa lähti 3 kuukaudessa.
Epäsäännöllinen työ-epäsäännölliset ruoka-ajat ja liikaa alkoholia sai viimein viisarin pysähtymään 142 kilon kohdalle:
Silloin havahduin loptin alkoholin nauttimisen ja tupakanpolton ja aloin liikkumaan ja noudattamaan vhh:ta
Nyt 5 vuotta oltuani vhh:lla paino pudonnut 31 kiloa ja kaikki arvot kohdallaan !
jatkan maaliin asti:
näin minäkin olen saanut painoani rutkasti pois, ja olen elämäni kunnossa! järjen käyttö sallittua jopa suotavaa. :)
söin kevyttuotteita,perunaa,riisiä ym...kituutin tiukilla laihiskuureilla ja paino ei vaan tippunut,ennemmin vaan nousi koko ajan. Sitten siirryin vhh:lle ja johan pääsin normipainoon ja siinä pysynyt jo vuosia.Kaikki arvot todella hyviä.Työterveys tarkistuksisaa käyn,muuten en juokse verikokeissa.
aloin laihduttamaan VHH:lla ja mitenkäs ollakaan 88 kilon paino on nyt 128 kiloa. Eli onnistuinhan siinä, koska numerot laskettuna yhteen on vähemmän. 8 8 = 16 mutta 1 2 8 on vain 11. Eli viisi kiloa vähemmän.
Näin se vaan VHH:lla menee.
muuttivat vhh:ta KHH:lle
Tollous ja sotaorpous yllätti minut ja varhaislapsuuteni alku taipaleella ja aloin ahmimaan puuroa kuin sairas karhun penikka ?
Lihoin kuin Juutas Käkriäinen joka oli naapurini Nurmeksen s alomailla ja tunsin tarvetta hoikistua.
keksin Jaakko Kolmosen ja hänen pettuleipä-reseptin jota valmistin yhdessä pontikan kanssa aina myyntiin asti.
Poliisit sai vihiä ja pakenin uimalla pohjanlahden yli Ruotsiin josta tätä kirjettä nyt väsään Kunsgattanin miesten WC:ssä.
Päiväni kuluu sotaorpomuseossa barbinukkien ja vhh-palstaman innoituksen avulla.
Aurinkoni on tosin laskeutunut lopullisesti ja ulkonakin uskallan käydä vain keskiyön jälkeen.
saab-yhtiöstä sain lopputilin limonaatiautomaatin rahavarojen kavalluksen vuoksi ( 4 kruunua 23 åyriä )..
Kuljen hoitajani perässä , silmissäni vähä-älyisen ajokoiran palvova katse ,odottaen hyväksyvää taputtelua emännältäni ""
jahtaa veijoa !
äidinvaiston pakottamana !
olen khh:lla