Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kiinteytys

    Eli haluan kiinteyttää reisiä, lähinnä sisäreisiä, pohkeita ja vatsaa...
    Minkälaisilla liikkeillä ym saan tuloksia aikaan?
    Jos joku yhtään asiasta enempää tietää nii kertoo toki tietämättömälle.

    Olen yrittänyt tutkia netistä mutta vinkkejä tuntuu olevan liikaakin enkä
    tiedä että mihin luottaa ja saanko niillä tiedoilla haluamani.
    2256
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kiinteyttävää treeniä ei varsinaisesti ole olemassa, sillä rasvaa ei voi polttaa paikallisesti. Toisin sanoen siis esimerkiksi askelkyykky kyllä vahvistaa/kasvattaa reisien lihaksia, mutta ei polta reisistä rasvaa.

    http://kuntoilu.info/kiinteytys/

    Kiinteytyksen sijaan kannattaa miettiä, haluaako polttaa rasvaa vai kasvattaa lihasmassaa. Lihasmassan kasvattaminen kyllä muokkaa vartaloa, mutta ei sen erityisemmin vaikuta elimistön rasvoihin. Rasvan poltto tapahtuu muutenkin tasaisesti koko vartalosta riippumatta siitä, mihin treeni erityisesti kohdistuu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mmmmmari kirjoitti:

    Eli haluan kiinteyttää reisiä, lähinnä sisäreisiä, pohkeita ja vatsaa...
    Minkälaisilla liikkeillä ym saan tuloksia aikaan?
    Jos joku yhtään asiasta enempää tietää nii kertoo toki tietämättömälle.

    Olen yrittänyt tutkia netistä mutta vinkkejä tuntuu olevan liikaakin enkä
    tiedä että mihin luottaa ja saanko niillä tiedoilla haluamani.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu