Olen aloittelemassa pyöräilyharrastusta vähän enempi tosissaan. Toistaiseksi omistan vain retkipyörän (Insera Tronic), jolla teen työmatkat 30 km/päivä. Maantiepyöräily kuitenkin kiinnostaa ja haluaisin tietää millaisilla kilometrimäärillä ja nopeuksilla porukka harjoittelee. Ajatus olisi, että ehkä ensi kesänä ottaisin osaa johonkin kilpailuun - ei välttämättä tositarkoituksella- ja mahdollisesti triathloniin. Kuntopohjaa löytyy sen verran, että maratoneja on juostuna pari ja useampi puolikas.
Millaisilla vauhdeilla ja matkoilla harjoittelette
Yarmo
8413
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
http://www.bookplus.fi/kirjat/bicycling_magazines/pyöräilijän_käsikirja-4345940
Tuossa on kaikki persjutut aloittelevalle kuntoilijalle. Sopiva kuntoajo, jossa on myös ajanotto, on esimerkiksi TdH.
http://www.tourdehelsinki.fi/
Jos olet kinnostunut pyöräilystä tilaa BikePlanetista Jarmo Sorsan kirja kilpapyöräilystä hinta noin 12-15 euroa
on ymmärettävä kirja tavalliselle tallaajalle. PUH 101 397045
unohdetaan ne vauhdit ja matkat, ja aletaan lukea kirjoja!
Mulla vähän sama tausta,3 maraa takana ja jokunen puolikas.Aloitin pyöräilyn Insera Reflex-hybridillä ja parin vuoden jälkeen ostin Feltin cyclocrossarin.Mulla on myös maastopyörä.Alle 30 km pyöräilyjä en harrasta ollenkaan,ne menen rullaluistimilla,yleisin matka on 40-60 km noin 25 km/h:n keskivauhdeilla.
Omaksi ilokseni ajelen. Pyöräilyn "keksin" vasta yli 45 vuotiaana kun vahingossa ostin käyräsarvisen alemyynnistä. Ensimmäisenä kesänä vauhti oli luokkaa 23km/h ja mäet oli yhtä tuskaa. Viime kesänä lenkkivauhti oli 27km/h ja huiput 30km/h tunnin ajossa. Tänä kesänä lenkit 70-100km olen ajellut vauhtia 29-31km/h ja huiput luokkaa 33-34km/h n. 40-50km. Ja nämä yksin ajettuna.
Porukkalenkillä vauhdit tyypillisesti luokkaa 32-34km/h ja matkat 70-120km.
Työmatka minullakin n. 30km, jonka pyrin ajamaan aina kun mahdollista töiden ja ilmojen puolesta.
Kuntoilutaustaa sen verran, että lenkkeillyt olen aikaisemmin omaksi ilokseni. Sanoisin, että jos jotain kestävyyslajeja harrastanut aikaisemmin, niin vauhti kasvaa aika nopeasti tiettyyn pisteeseen saakka, kun pyöräilyssä käytettävät lihakset kehittyy.
Ok, tämä vahvistaa käsityksiäni, ettei pyöräily ole mikään mahdoton laji harrastettavaksi. Kiitokset
pitää vain lukea muutamat kirjat ennen kuin voi lähteä ajelemaan.
Lukeminen auttaa aina, jos siis osaa lukea. ;) Jos ei osaa, niin kaikki virheet täytyy tehdä itse, eikä voi käyttää muiden hyviä neuvoja hyväkseen.