Mulla on vähä ylimäärästä kropassa. Kuulin että pelkästään jos syö vähän ni sillä voi laihtua. 6kk sitten karsin pois ihan kaikki herkkuja mitä on vain ylimäärästä. Olen puoli vuotta elänyt pienellä ruokavaliolla.
En kiloakaan o lähtenyt!! sitä paitsi on ollut stressiä ja olen aamusta iltaan joutunut juosta joka paikkaan ja ei ees ehtinyt syödä.
Mä en millään ymmärrä olen järkyttynyt, jotkut jotka elää samalla tavalla kuin minä ovat laihtuneet jopa 10 kiloa, kuten kaverini teki. Mä en en ole laihtunut ollenkaan.
En kiloakaan o lähtenyt!! sitä paitsi on ollut stressiä ja olen aamusta iltaan joutunut juosta joka paikkaan ja ei ees ehtinyt syödä.
Mä en millään ymmärrä olen järkyttynyt, jotkut jotka elää samalla tavalla kuin minä ovat laihtuneet jopa 10 kiloa, kuten kaverini teki. Mä en en ole laihtunut ollenkaan.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tee kaloritaulukko kaikista syömistäsi suupaloista. Huomaat varmasti parin viikon jälkeen, mistä saat paljon kaloreita. Sitä kannattaa sitten vähentää, niin laihdut aivan takuuvarmasti.
Joskus tosiaan voi tuntua siltä, että syö hyvin vähän, mutta sitten kun ihan aidosti laskee annoksensa (joka voi olla liian suuri) sisältämät kalorit, niin huomaakin, ettei sittenkään syönyt niin kovin vähän.
Aloita vhh,tippuu helposti,nopeasti ja terveellisesti.
ei tarvitse laskea kaloreita kun vähentää hiilihydraatit minimiin niin siitä se laihtuminen alkaa. Voi syödä normaalisti. Ei tarvitse kitua kaloreiden pelossa.
Eräältä ravitsemusterapeutilta kuulin kerran, että aikuisen ihmisen keho pyrkii pysymään samassa painossa.. Jos olet paastonnut (kehosi mielestä) on se ottanut ehkä lihaksista ja muodostanut vararavinnoksi ettei ole päästänyt painoa putoamaan. Vain yksi teoria..