olen 166cm ja painan 90kg
alle 20v. painoin 60kg ja elin näkkileivällä ja mehulla. Äitini oli maailman surkein kokki, eikä ostanut mitään ylimääräistä, kuten muroja, joghurttia, kaakaota, salaattia.... se oli perunaa ja kanamunaa ruuaksi ja piste.
Kun muutin pois kotoa ja ostin ja tein omat ruuat, lihosin 10kg, vaikka ei niillä rahoilla mitään herkkuja osteltu. Tuli vaan syötyä kunnon ateria kerran päivässä ja iltapalaksi hedelmää, viiliä tai jotain muuta.
Miehen saatua oppisin kokkailemaan enemmän ja tietenkin leipomaan... ja hups, painoinkin jo 90kg
En minä mikään ahmatti ole. Tänäänkin olen syönyt aamulla kahvin leivän voilla. päivällä uusia perunoita kaksi keskikokoista, maitokastiketta ja makkaran. join kupin kahvia ja söin yhden paahdetun ruisleivän, jossa tietysti oli voita ja viimeksi kuudenaikaan söin vesimelonia kolme viipaletta.
liikun aika paljon, koska kuljen aina pyörällä töihin n. 4km ja käyn koiran kanssa lenkillä n. 6km. ja meillä on iso piha ja puutarha, missä tykkään puuhastella.
Haluaisin laihtua.Tai olen laihtunut, mutta pysyäkseni hoikkana, en saisi syödä kuin porkkanan päivässä.
Minussa ei ole mitään terveydellistä vikaa. Olen 5 vuotta sitten käynyt painoni vuoksi lääkärissä. He teki ruokapäiväkirjan, jota noudattamalla lihoin 5kg lisää.
alle 20v. painoin 60kg ja elin näkkileivällä ja mehulla. Äitini oli maailman surkein kokki, eikä ostanut mitään ylimääräistä, kuten muroja, joghurttia, kaakaota, salaattia.... se oli perunaa ja kanamunaa ruuaksi ja piste.
Kun muutin pois kotoa ja ostin ja tein omat ruuat, lihosin 10kg, vaikka ei niillä rahoilla mitään herkkuja osteltu. Tuli vaan syötyä kunnon ateria kerran päivässä ja iltapalaksi hedelmää, viiliä tai jotain muuta.
Miehen saatua oppisin kokkailemaan enemmän ja tietenkin leipomaan... ja hups, painoinkin jo 90kg
En minä mikään ahmatti ole. Tänäänkin olen syönyt aamulla kahvin leivän voilla. päivällä uusia perunoita kaksi keskikokoista, maitokastiketta ja makkaran. join kupin kahvia ja söin yhden paahdetun ruisleivän, jossa tietysti oli voita ja viimeksi kuudenaikaan söin vesimelonia kolme viipaletta.
liikun aika paljon, koska kuljen aina pyörällä töihin n. 4km ja käyn koiran kanssa lenkillä n. 6km. ja meillä on iso piha ja puutarha, missä tykkään puuhastella.
Haluaisin laihtua.Tai olen laihtunut, mutta pysyäkseni hoikkana, en saisi syödä kuin porkkanan päivässä.
Minussa ei ole mitään terveydellistä vikaa. Olen 5 vuotta sitten käynyt painoni vuoksi lääkärissä. He teki ruokapäiväkirjan, jota noudattamalla lihoin 5kg lisää.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Täällä toinen samanalainen tapaus. Lääkärillä käydessäni he väittävät,että syön tietämättäni ja näin petän itseäni. Neuvona on AINA: jätä pois sokerilimut,karkit,pulla ja hampurilaiset niin johan alkaa tuloksia näkymään. Joopa...tuollaisia mössöjä en ole leipäläpeeni tunkenut kahteenkymmeneen vuoteen.
Elän salaatilla, veteen keitetyllä pienellä kaurapuurolla,marjoilla ja rasvattomalla,maustamattomalla jogurtilla. Tätähän ei kukaan usko. "Jo aineen häviämättömyyden lain mukaan on selvää, että lihoakseen sinun on täytynyt syödä enemmän kuin kulutat!". Kilpirauhasen vajaatoiminta on,muta tyroksiinia syön ja arvot on OK. Työkaverini ,ystäväni ja sukulaiseni aina ihmettelevät silmät pyöreinä:miten sä pystyt oleen noilla ruuilla,mä pyörtyisin jo yhdessä päivässä. No, minä olen syönyt tätä 800-1000 kcl:ää jo monta vuotta. Kiloklubin laskujen mukaan vajetta syntyy päivässä ilman liikuntaakin 1000-1200 kcl:ää/vrk.
Miten sitten lehmät lihovat,kun ne syövät pelkkää ruohoa???? Onhan naudan lihassa rasvaa paikoitellen runsaastikkin. Lapseni kysyi asiaa biologian opettajaltaan, joka sanoi, että se johtuu lehmien geeneistä:niiden geenit määräävät,että niistä tulee sen mallisia. Mulla on sitten ilmeisesti samoja geenejä nautaeläinten kanssa?
Eihän meillä naudan kanssa ole yhteistä muuta kuin se, että molemmat tosiaan syö sitä ruohoa ja molemmat myös siitä lihovat.
Te molemmat ketjulaiset olette ilmeisesti sitä tyyppiä, joka paisuu hiilihydraateista.
Viili, peruna, riisi, makaroonit, vilja kaurapuuroineen, hedelmät, maitotuotteet ja makkarat pois!! Maitotuotteissa on hirvittävä määrä vasikalle tarkoitettua ravintoainetta, hedelmät ovat sokeripommeja ja makkaroiden lisäaineet ja jauhohiilarit pistävät lihomaan armotta! Kaurapuuro, riisi ja peruna on pelkkää nopeaa energiaa, energiaa, joka pakkautuu teidänlaisillanne rasvakudokseksi. Rasva myös sitoo sitä nestettä muodostuessaan kudokseensa, joten sillä pelkällä juomallanne vedelläkin selittyy, miksi paino nousee vaikka tavaraa ei ruoan muodossa mene sisuksiin.
Mitä tilalle? Kunnon lihaa, rasvaa ei tarvitse pelätä. Muna on ookoo, vaikka siitä varoitellaan että kolesteroli sitä ja tätä. Ei tule verisuonitukoksia (lue tulehduksia) kun jättää hiilarit pois.
suomenkieliset sivut www.karppaus.info
Yllätys yllätys sinulle "karppi09": olen myös täyskarpannut kaksi vuotta!!! Vuodet 2007 ja 2008. Tulos??? -2kg, jotka takaisin heti,kun palasin tavalliseksi salaatinmussuttajaksi, koska totesin, että karppaaminenkaan EI LAIHDUTA. Eli kiitti "vinkistä", mutta kaikki on koettu, myös paasto, joten älköön kukaan omasta mielestään laihdutusguru tuputtako mitään älykköratkaisua, kiitos.
>
Mutta kun koskaan ei yrityksistä huolimatta ole pystytty toteamaan tuollaista tapausta - siis silloin kun joku ulkopuolinen objektiivinen tyyppi kontrolloi syömiset, juomiset ja kulutuksen. Tilanne on siis aivan ehdottomasti kiinni tilanteen tarkkailijasta eli Sinusta itsestäsi. Teepä joskus vaikka niin, että ostat vaan omat syömäsi ruuat, joista merkitset (tai pyydä jotakuta toista merkitsemään) tuotteen sisältämät kalorit aina kun otat sen pois kauppakassista. Takaan, että kauppakassissa on enemmän kaloreita kuin selittämäsi 800-1000 kcal päivää kohti (pari viikkoa riittänee paljastamaan tämän epäsuhdan).
Sitä en tiedä, jätätkö raportoimatta esim. juomia tai niitä pieniä suupaloja, joissa on itse asiassa hemmetisti kaloreita, vai syötkö sitten vaan niin suuria annoksia, joita arvioit alakanttiin, mutta varmaa on se, että syöt enemmän kuin kulutat. Kenties sitten syöt unissasi, mutta syöt kuitenkin. Pistä jääkaapin oveen lukko !
>
Märehtijöiden mahassa on bakteerikasvusto, joka pilkkoo selluloosaa (tai hemiselluloosaa) imeytyvään muotoon. Yhdelläkään yksimahaisella (ml. ihmiset) tällaista mikrobitoimintaa ei ole havaittu. Se ei siis ole selitys.
"Mutta kun koskaan ei yrityksistä huolimatta ole pystytty toteamaan tuollaista tapausta - siis silloin kun joku ulkopuolinen objektiivinen tyyppi kontrolloi syömiset, juomiset ja kulutuksen. Tilanne on siis aivan ehdottomasti kiinni tilanteen tarkkailijasta eli Sinusta itsestäsi. Teepä joskus vaikka niin, että ostat vaan omat syömäsi ruuat, joista merkitset (tai pyydä jotakuta toista merkitsemään) tuotteen sisältämät kalorit aina kun otat sen pois kauppakassista. Takaan, että kauppakassissa on enemmän kaloreita kuin selittämäsi 800-1000 kcal päivää kohti (pari viikkoa riittänee paljastamaan tämän epäsuhdan).
Sitä en tiedä, jätätkö raportoimatta esim. juomia tai niitä pieniä suupaloja, joissa on itse asiassa hemmetisti kaloreita, vai syötkö sitten vaan niin suuria annoksia, joita arvioit alakanttiin, mutta varmaa on se, että syöt enemmän kuin kulutat. Kenties sitten syöt unissasi, mutta syöt kuitenkin. Pistä jääkaapin oveen lukko !"
HÖPÖHÖPÖÄ!
Kiloklubin sivuille olen raportoinut syömisiäni vuosia.Voin lähettää tallennetun esimerkkiviikon milloin vain. Ymmärryskyvyssäsi taitaa joku mättää todenteolla,kun et tajua,että tästä juuri oli kysymys: sinun kaltaisistasi vähättelijöistä,jotka itse ovat "läpipaskoja" ja ahtavat läpeensä mitä vaan. Teitä on nähty ihan tarpeeksi.
En jaksa enää jauhaa moisen kanssa, parasta jättää kaltaistesi ikävät kommentit omaan arvoonsa.
Hyvää loppuelämää sinullekin!
AP:n tapaukseen täytyy liittyä jokin poikkeus ihmisen fysiologiasta. Laihduttajallehan on tuttua se, että jos paastoaa, niin elimistökin käy säästöliekillä, mutta siitä pääsee eteenpäin, kun syö esim. kasviksia ja juo vettä, jolloin vatsa saa ravintoa säännöllisesti 3 h välein, mutta ruoasta ei tule energiaa.
Lääkärillä pitäisi testata se, että onko sinulla kilpirauhasarvot OK tai onko esim. vain ruoansulatusjärjestelmäsi poikkeuksellisen hidas. En oikein usko, että täysin terve, normaalilla tavalla toimiva ihminen lihoisi, jos hän saa ravinnostaan vähemmän energiaa kuin mitä hän kuluttaa, koska tässähän on kyse matematiikasta "Syödyt kalorit miinus kulutetut kalorit", jolloin plussatulos aiheuttaa lihomista ja miinustulos laihtumista.
, >>mutta kaikki on koettu, myös paasto, joten älköön kukaan omasta mielestään laihdutusguru tuputtako mitään älykköratkaisua, kiitos
vaihtoehto on vähähiilihydraattinen ruokavalio. Jätä pois leipä ja peruna nyt ensimmäiseksi ja kiinnitä huomiosi hiilihydraattien määrään mitä ikinä sitten syötkin.