eli, pitäis laihtua n. 5kg mahdollisimman lyhyellä ajalla, olen kuullut esim. mehiläis dieetistä voisin koikeilla sitä, minulla ei ole mitään ongelmaa olla syömättä (vähäsen tietysti mutta kestän kyllä :] ) mutta eikös olisi helpompaa olla syömättä kuin että söisi mehiläis dieetti ruokaa? tai siis joisi vettä ja söisi vähän vihreetä salaattia aamupalaksi ja sitten minun on pakko syödä päivällinen joka on jotain keittoa ja muuta perusruokaa vähäsen.koiran kanssa normi kävelyä on joka päivä 1-2x 50min. mutta ei oikeen muuta jaksa :S
kaikki ehdotukset käy, ei valituksia pyydän =] (PS. olen kasvissyöjä, joten ei jtn. liha dieettejä)
kaikki ehdotukset käy, ei valituksia pyydän =] (PS. olen kasvissyöjä, joten ei jtn. liha dieettejä)
Vastaukset 13
Vanhimmat
koita sitä rasvanpoisto keittoa. itse saan helposti vkossa 5kg pois. keittohan ei ole mitään hyvän makuista mutta soseuttamalla siitä saa ihan syömäkelpoista. Tehosekoittimeen tai sauvalla sekoitat oikein kunnolla niin sitä voi vaikka juoda.
siis mitä rasvanpoistokeittoa? mutta haittaako, kun minun pitää syödä aina perheen tekemä päivällinen?
muuta ei tarvitse :-/
ja vielä, painan 75,5 ja pituutta löytyy 171
mutta ei normaalipainon sisällä keventävät (eli jos haluaa pyöreähköstä hoikaksi ja siroksi) saa helposti viittä kiloa viikossa.
Todella lihavien ei tarvitse kuin karsia vähän, niin tottakai viisi kiloa lähtee helposti.
no en ole vielä normaalipainoinen :-p painoindeksi on 25,6 ja pitäis saada alle 25,0 (joo mutta KUITENKIN!)
eli paino pitäis saada 72 että olisin normaalipainoinen siis jos painoindeksin kautta kattoo
tiedän että paino laskee hitaammin mutta ainakin 2vk olisi aikaa jos sais noi 3kg pois
yritän pitää päivittäistä syömis ja paino kirjaa..
tänään söin vihreätä salaattia missä oli yksi keitetty kananmuna ja päivälliseksi kevyt keittoa, koko päivän olen ollut täynnä
tänään olen tehnyt 50x naistenpunnerruksia ja puntteja nostellut (anteeksi kaikille kun unohdan pistää nämä tekstit yhteen viestiin :/ unohdan)
YKS JA SAMA
ne viimeiset kilot ei kovin nopeasti lähde. Pikatemput poistavat nestettä, ja paino vaa´alla saattaa näyttä äkkiäkin 2-3kg, mutta läskihän ei silloin ole lähtenyt, vaan neste (onneks palautuu helposti, mutta niin myös sen myötä vaakalukemat)
"mehiläisdieetti" sisältää paljon proteiinia, lihaa, kalaa, kanaa, kananmunia, joten ei ole kasvissyöjän juttu.
okei kiitos kaikille, mutta kyllähän ainakin 3kg 2viikossa voi saada pois? jos pysyy sillä yhellä pienellä annoksella päivässä ja 50xpunnerruksia, puntteja ja 30-50min kävely lenkki?
kevyesti 5kg voisitko antaa minulle sen keiton reseptin??
se löytyy googlaamalla. Ja sen keittokuurin aikana syödään vain sitä keittoa, ei muuta. Ja juodaan tietysti kalorittomia juomia.
En ole kevyesti 5 kg, mutta keiton ohje löytyy:
2 kg kaalia, 6 isoa sipulia, 1 varsiselleri, 2 paprikaa, 2 tlk tomaattimurskaa, 5 l vettä, 3 liemikuutiota, mausteita.
Silppua kaali, sipulit, sellerinvarret ja paprikat isoon kattilaan, lisää tomaattimurska, vesi ja liemikuutiot ja anna kiehua n. 15 minuuttia. Lisää halutessasi mausteeksi esim. chiliä tai valkosipulia.
Olen itse tuolla laihduttanut joskus 4 kg, mikä ei tullut takaisin. Keitin osan ohjeessa olevista vihanneksista keitoksi ja tein osan salaatiksi. Kannattaa juoda paljon vettä ja hyvää teetä kuurin aikana niin nälkä pysyy paremmin pois. Keiton lisäksi on olemassa eri versioita mitä muuta kuuluu tai saa syödä viikon aikana. Tässä yksi versio http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134128
Muunnelmana ohjeesta on myös tämä. Viikon ruuat:
Keitto 1: 1 kg kaalia, 2 sipulia, 1 tlk tomaattimurskaa, paprika, 2 sellerinvartta, vettä, 2 liemikuutiota ja pippurirouhetta. Keitto tulee n. 8 annosta. Lisää lautaselle 1/2 purkkia raejuustoa.
Keitto 2: 1 tlk tomaattimurskaa, 1 sipuli, 1 pieni purkki herkkusieniä ja vettä. Keittoa tulee 2 annosta.
Keitto 3: 1 sipuli, 1 pussi vihreitä papuja, 1 sellerinvarsi, 1 liemikuutio ja vettä. Kettoa tulee 2 annosta. Nauti jälkkäriksi pieni jugurtti.
Salaatti: 1/2 kg kaalia ja 1 paprika suikaleina, 1 rkl öljyä, sitruunamehua, viinietikkaa, vettä ja suolaa.
Wokki: 1/2 kg kaalia, 2 sipulia, 2 sellerinvartta kuullotetan teflonpannulla. Wokkia tulee 2 annosta.
Nauti joka päivä 2 keittoa tai wokki. Välipalaksi voit rouskuttaa salaattia. Aamupalaksi ja iltapalaksi on teetä. Varaudu ostamalla etukäteen hyvää yrttiteetä.