AAMUPALA:
herätys kello: 05:30
Lasi kylmää vettä.
Mangnesium-tapletti
monivitamiini-tapletti
2 kuppia kahvia
lenkkivehkeet päälle ja kaksi tuntia kävelyä / pyöräilyä/soutua/ uintia/hölkkää tai juoksua.
Kello :08:00 suihku ja Salaattia / raikas vesi.
ole hyvä:
herätys kello: 05:30
Lasi kylmää vettä.
Mangnesium-tapletti
monivitamiini-tapletti
2 kuppia kahvia
lenkkivehkeet päälle ja kaksi tuntia kävelyä / pyöräilyä/soutua/ uintia/hölkkää tai juoksua.
Kello :08:00 suihku ja Salaattia / raikas vesi.
ole hyvä:
Vastaukset 1
Vanhimmat
ei saan mistään yhtiöstä itselleen henkivakuutusta !