Viikon suunnitelmani, mahtaako toimia?

.. ihmeessä sitten toimiko.. Luulisi, että tuolla jotain tulosta saat aikaan, joskaan en usko, että jaksat noin orjallisesti toimia ohjeittesi mukaan. Se, mahdutko housuihisi, tulee luultavimminkin riippumaan siitä, kuinka pienet ne tällä hetkellä oikeasti ovat.. Sinuna ostaisin vain uudet housut, mikäli laihdutat pelkästään yhtien housujen takia..

Olen samoissa mitoissa kanssasi (tällä hetkellä 62,5/163). Pari kolme viikkoa sitten jätin hiilihydraatit (pastat, leivät, riisit, perunat) pois ruokavaliosta ja kokeilin sen avulla laihtua. Paino oli silloin 64 tai 64,5, eikä muuttunut mihinkään parissa viikossa. Sitten siirryin kolmisen päivää sitten noudattamaan Montignacin ensimmäistä vaihetta ja paino on tuona aikana tippunut jo 1,5-2 kiloa. Vähän on sellainen olo, että ehtii vielä tippua tämän ensimmäisen viikon aikana enemmänkin, enkä ole koskaan laihtunut näin hirvittävää tahtia (paitsi imetysaikana). Vyötäröstä on kadonnut 4 senttiä, lantiolta 2, takapuolesta 1. Suurimmaksi osaksi turvotus on hävinnyt ja ihmeen paljon sitä olikin.

Lisäksi olen nyt juossut vähän vajaa 4 kilsaa joka aamu.

Jutun ydin ei ole siinä, että on syömättä vaan saa syödä niin paljon kuin sielu sietää mutta rajattuja aineita. Hiilihydraatteja ei rajata kokonaan pois vaan ne jaotellaan huonoihin ja hyviin (ts. hyvät nostavat vain vähän verensokeria, kun taas huonot saavat verensokerin nousemaan rajusti ylös [näihin huonoihin kuuluvat perunan lisäksi myös esim. porkkana, bataatti ja lanttu]). Kannattaa etsiä kirjastosta, jos löytyisi tuota kirjaa. Omani on 15 vuotta vanha, mutta minulla tämä ruokavalio toimii loistavasti. Tosin kaikki ruoka tulee saman tien läpi, joten kannattaa olla vessan lähellä. Nestekään ei kerry elimistöön kuten ennen.

Nälkää en ole kärsinyt (paitsi ensimmäisenä päivänä, koska olen elänyt elämäni sokerilla ja sen puuttuminen tietysti aiheutti fyysisen ja psyykkisen shokkitilan :), päinvastoin näläntunnetta ei ole enää tullut lainkaan ja olen pitänyt ateriarytmin todella tasaisena ja syönyt hyvin (en ole koskaan mässäillyt, eikä minuun paljoa ruokaa kerralla mahdukaan).

Viime viikonloppuna en mahtunut uusiin hienoihin shortseihini, vaikka niiden pitäisi kokonsa puolesta olla isotkin. Tänään menee niissä jo nappi kiinni, vaikka vielä puristaakin, ja menkatkin ehtivät tähän syssyyn alkaa (ei turvotusta, ei kipua, ei kiukkua, taivas!). Olo on hyvä, terve ja pirteä ja mikä parasta: Ei tee enää yhtään mieli mitään pullamössöä tai suklaata!

Tähän pitää tosin sitoutua koko loppuiäksi (ensimmäisessä vaiheessa laihdutetaan, toisessa pysytään hautaan asti), mutta en koe, että mistään tärkeästä tarvitsisi edes luopua. Pastaa ja leipää saa syödä, kunhan niitä syödään oikein ja ne ovat 100 % täysjyvää. Kituudieeteillä olen onnistunut laihtumaan ehkä kilon tai kaksi parissa viikossa ja nekin ovat tulleet nopeasti takaisin. Tällä hetkellä olo on vähän hysteerinen, samanlainen kuin imetysaikaan, sillä tiedän, etten saa tarpeeksi energiaa, vaikka maha on täynnä ja sen vuoksi paino putoaa nopeasti, koska elimistön on pakko polttaa varastoimaansa rasvaa. Lenkillä juokseminen on raskaampaa kuin ennen (juoksen ennen aamiaista), mutta kyllä se siitä!

Miehenikin aloitti saman ruokavalion ja laihtui ensimmäisen päivän aikana 1,5 kiloa, vaikka niistä taisi kyllä suurin osa olla nesteitä. Itseltäni oli nesteet lähteneet liikkeelle jo aikaisemmin, ja valitettavan monta kertaa.