Päätin tänne laittaa koska tämä on ehkä lähinnä oikeaa kategoriaa.
Vaihdoin kuntosalin kehonpainoharjoitteluun ja nyt onkin kysymys. Pääsen käsilläseisontaan. Ongelmani on se, että pitäisi siitä saada vielä punnerruksia ja koska pysyn käsillä vain pari sekuntia tämä ei onnistu. Kuinka saada lisää tasapainoa käsilläseisontaan?
Ja ei kiitos 10v nappuloiden viestejä vaan kunnon vastauksia!( Muuten soitan äiteillenne ja saatte haukut nettiterrorismista.)
Käsilläseisonnasta punnerruksia.
pelrfhlk3
2
429
Vastaukset
- nappula12v:D
Helppoa se ei ole. Yksi mikä auttaa on vahvistaa selkä/vatsa lihaksia ja sitä kautta saada kehoon tasapainoa.
- immabe
Jos haluat punnerruksia tehdä käsilläseisonnassa niin mene seinää vasten, jolloin pysyt tasapainossa. Mutta jos haluat lisää tasapainoharjoituksia, niin harjoittele käsilläseisomista useilla toistoilla ja koita venyttää aikaa aina vähän kerrallaan. Jos on mahdollista saada pari avuksi, niin pysy kässärissä parin pitäessä jaloista kiinni ja vähitellen pari päästää irti, esim. pitää vain toisesta jalasta jne...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1452368
En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k1521603Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1311588- 641277
Saran ökytyyli käänsi katseita.
On nyt kyllä Sara kasvoistaan, kuvan perusteella todellakin pyöristynyt ainakin kuvan perusteella.1451277The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."
Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut121144Työttömille lusmuille luvassa lisää keppiä
Hallitus aikoo kiristää velvoitteiden laiminlyönnistä seuraavia työttömyysturvan karensseja ensi vuodesta alkaen. Hall2431043- 156936
Tiedän kaiken sinusta ja kaikesta
Tiedän miten kärsit. Tiedän millanen oikeesti oot. Tiedän miksi valehtelit, tiedän miksi satutit mua. Tiedän mitä tapaht58859Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek20849