Käsilläseisonnasta punnerruksia.

pelrfhlk3

Päätin tänne laittaa koska tämä on ehkä lähinnä oikeaa kategoriaa.

Vaihdoin kuntosalin kehonpainoharjoitteluun ja nyt onkin kysymys. Pääsen käsilläseisontaan. Ongelmani on se, että pitäisi siitä saada vielä punnerruksia ja koska pysyn käsillä vain pari sekuntia tämä ei onnistu. Kuinka saada lisää tasapainoa käsilläseisontaan?

Ja ei kiitos 10v nappuloiden viestejä vaan kunnon vastauksia!( Muuten soitan äiteillenne ja saatte haukut nettiterrorismista.)

2

478

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nappula12v:D

      Helppoa se ei ole. Yksi mikä auttaa on vahvistaa selkä/vatsa lihaksia ja sitä kautta saada kehoon tasapainoa.

    • immabe

      Jos haluat punnerruksia tehdä käsilläseisonnassa niin mene seinää vasten, jolloin pysyt tasapainossa. Mutta jos haluat lisää tasapainoharjoituksia, niin harjoittele käsilläseisomista useilla toistoilla ja koita venyttää aikaa aina vähän kerrallaan. Jos on mahdollista saada pari avuksi, niin pysy kässärissä parin pitäessä jaloista kiinni ja vähitellen pari päästää irti, esim. pitää vain toisesta jalasta jne...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      117
      4898

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      116
      3979

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      222
      3913

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      120
      2275

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      82
      1996

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      80
      1396

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      137
      1374

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      174
      1374

    9. En ymmärrä ateisteja!

      Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???
      Ateismi
      585
      1269

    10. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      53
      1155
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt