Päätin tänne laittaa koska tämä on ehkä lähinnä oikeaa kategoriaa.
Vaihdoin kuntosalin kehonpainoharjoitteluun ja nyt onkin kysymys. Pääsen käsilläseisontaan. Ongelmani on se, että pitäisi siitä saada vielä punnerruksia ja koska pysyn käsillä vain pari sekuntia tämä ei onnistu. Kuinka saada lisää tasapainoa käsilläseisontaan?
Ja ei kiitos 10v nappuloiden viestejä vaan kunnon vastauksia!( Muuten soitan äiteillenne ja saatte haukut nettiterrorismista.)
Käsilläseisonnasta punnerruksia.
pelrfhlk3
2
490
Vastaukset 2
- nappula12v:D
Helppoa se ei ole. Yksi mikä auttaa on vahvistaa selkä/vatsa lihaksia ja sitä kautta saada kehoon tasapainoa.
- immabe
Jos haluat punnerruksia tehdä käsilläseisonnassa niin mene seinää vasten, jolloin pysyt tasapainossa. Mutta jos haluat lisää tasapainoharjoituksia, niin harjoittele käsilläseisomista useilla toistoilla ja koita venyttää aikaa aina vähän kerrallaan. Jos on mahdollista saada pari avuksi, niin pysy kässärissä parin pitäessä jaloista kiinni ja vähitellen pari päästää irti, esim. pitää vain toisesta jalasta jne...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1791702
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.109903En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58745Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo97666Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset207644- 133618
- 48566
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus50548- 37546
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä16522