Käsilläseisonnasta punnerruksia.

pelrfhlk3

Päätin tänne laittaa koska tämä on ehkä lähinnä oikeaa kategoriaa.

Vaihdoin kuntosalin kehonpainoharjoitteluun ja nyt onkin kysymys. Pääsen käsilläseisontaan. Ongelmani on se, että pitäisi siitä saada vielä punnerruksia ja koska pysyn käsillä vain pari sekuntia tämä ei onnistu. Kuinka saada lisää tasapainoa käsilläseisontaan?

Ja ei kiitos 10v nappuloiden viestejä vaan kunnon vastauksia!( Muuten soitan äiteillenne ja saatte haukut nettiterrorismista.)

2

397

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nappula12v:D

      Helppoa se ei ole. Yksi mikä auttaa on vahvistaa selkä/vatsa lihaksia ja sitä kautta saada kehoon tasapainoa.

    • immabe

      Jos haluat punnerruksia tehdä käsilläseisonnassa niin mene seinää vasten, jolloin pysyt tasapainossa. Mutta jos haluat lisää tasapainoharjoituksia, niin harjoittele käsilläseisomista useilla toistoilla ja koita venyttää aikaa aina vähän kerrallaan. Jos on mahdollista saada pari avuksi, niin pysy kässärissä parin pitäessä jaloista kiinni ja vähitellen pari päästää irti, esim. pitää vain toisesta jalasta jne...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Aikakone-yhtyeestä tuttu Maki Kolehmainen kuollut

      Kuoli tänään aamuyöstä nopeasti edenneeseen sairauteen. Hän oli 58-vuotias.
      Maailman menoa
      131
      8151

    2. Rokote otti taas omansa. Maki Kolehmainen kuollut.

      RIP Maki. Muusikko, tuottaja ja säveltäjä Maki Kolehmainen on kuollut. Asiasta uutisoi ensimmäisenä Yle. Kolehmainen k
      Maailman menoa
      96
      4379

    3. Se viime kohtaaminen

      Oli naine vähän sellainen kohmea. Nopeasti yritin etsiä merkkejä sinusta mutta en saanut mitään ilmi. Ajattelin että ny
      Ikävä
      68
      1353

    4. Ihan rakentavassa mielessä

      Haluaisin nainen kysyä sinulta ja myös itseltäni että mitä me oikein odotellaan? Olisiko aika jo käydä edes treffeillä?
      Ikävä
      76
      1135

    5. Mitä kehon osia

      Olet kaivatultasi nähnyt ja piditkö näkemästäsi?
      Ikävä
      57
      1082

    6. Taidan olla ihan sairas

      Kun mietin jo meidän yhteisen lapsen nimeä 😄
      Ikävä
      94
      1027

    7. Kuinka paljon merkkaa naisen ulkonäkö

      Parisuhteessa ykeensä kysynnvaan Onko kaunis nainen oarempi vaihtoehto kun tavis
      Sinkut
      132
      913

    8. Luin jostain että skorpioni

      Naiset parhaita rakastajattaria…. Pitäneekö paikkansa?
      Ikävä
      102
      755

    9. Olen sinusta nainen

      Oikeasti tosi ylpeä. Tunnen sen miten kehity ja opit säätelemään omia tunteitasi. Se on aina hieno piirre ihmisessä.
      Ikävä
      37
      748

    10. Pitäisikö alkaa

      Treenaamaan että sulla tippuu silmät päästä kun näet minut ensi kerralla, nainen. 🤔
      Ikävä
      43
      731
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt