Käsilläseisonnasta punnerruksia.

pelrfhlk3

Päätin tänne laittaa koska tämä on ehkä lähinnä oikeaa kategoriaa.

Vaihdoin kuntosalin kehonpainoharjoitteluun ja nyt onkin kysymys. Pääsen käsilläseisontaan. Ongelmani on se, että pitäisi siitä saada vielä punnerruksia ja koska pysyn käsillä vain pari sekuntia tämä ei onnistu. Kuinka saada lisää tasapainoa käsilläseisontaan?

Ja ei kiitos 10v nappuloiden viestejä vaan kunnon vastauksia!( Muuten soitan äiteillenne ja saatte haukut nettiterrorismista.)

2

444

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nappula12v:D

      Helppoa se ei ole. Yksi mikä auttaa on vahvistaa selkä/vatsa lihaksia ja sitä kautta saada kehoon tasapainoa.

    • immabe

      Jos haluat punnerruksia tehdä käsilläseisonnassa niin mene seinää vasten, jolloin pysyt tasapainossa. Mutta jos haluat lisää tasapainoharjoituksia, niin harjoittele käsilläseisomista useilla toistoilla ja koita venyttää aikaa aina vähän kerrallaan. Jos on mahdollista saada pari avuksi, niin pysy kässärissä parin pitäessä jaloista kiinni ja vähitellen pari päästää irti, esim. pitää vain toisesta jalasta jne...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      66
      2932

    2. Kesä, kesä!

      Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k
      Tunteet
      9
      1751

    3. Minkälaisesta seksistä

      haaveilet kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      111
      1636

    4. Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.

      Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes
      Maailman menoa
      219
      1196

    5. Pitikö mennä rakastumaan

      Oi kyllä, kyllä piti. Kiitos vaan sulle mies! Todella kiitän..
      Ikävä
      93
      923

    6. Mitä tai ketä kaivattusi

      muistuttaa?
      Ikävä
      58
      892

    7. Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...

      Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil
      Maailman menoa
      65
      887

    8. Olisin ottanut sinusta akan itselleni

      Mutta olitkin aika itsepäinen ja hankala luonne.
      Ikävä
      111
      884

    9. Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!

      No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik
      Viihde ja kulttuuri
      6
      815

    10. Hei, huomenta komistus

      Yllättääkö, että olet heti mielessä. Mukavaa päivää upea ❤️
      Ikävä
      34
      780
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt