olen lukenut just tunti sitten että tuo säästöliekki on huuhaata ihan sama.. kuitenkin haluan tietää että voinko laihtua jos en syö?
olen huomannut että jos en syö illalla tulee nälkä ja ahmin... Voisiko olla hyvä näin että syön aamuisin 1 ruisleivän ja sitten perheen päivällisen esim (perunaa ja lihaa/spagettia ja jauheliha kastiketta
sitten en syö mitään enää illalla mutta jos en syö mitään koko päivänä voin varmaan pyörtyä jos menen jonnekkin lenkkeilemään tai jotain. siis kertokaa voinko laihtua jos syön aamulla ruisleivän kinkkua,auttaako jos jätän voin pois? sitten perheen päiväruoka esim perunaa ja kanaa?
niin voinko laihtua etten syö enempää ylimääräistä voi onko tuossa ruokavaliossa niin paljon kaloreita?
-Kertokaa se kcal määrä millä laihun onko se 1200 kcal 2000 kcal vai mikä ?
tieto tervetullutta : )
olen huomannut että jos en syö illalla tulee nälkä ja ahmin... Voisiko olla hyvä näin että syön aamuisin 1 ruisleivän ja sitten perheen päivällisen esim (perunaa ja lihaa/spagettia ja jauheliha kastiketta
sitten en syö mitään enää illalla mutta jos en syö mitään koko päivänä voin varmaan pyörtyä jos menen jonnekkin lenkkeilemään tai jotain. siis kertokaa voinko laihtua jos syön aamulla ruisleivän kinkkua,auttaako jos jätän voin pois? sitten perheen päiväruoka esim perunaa ja kanaa?
niin voinko laihtua etten syö enempää ylimääräistä voi onko tuossa ruokavaliossa niin paljon kaloreita?
-Kertokaa se kcal määrä millä laihun onko se 1200 kcal 2000 kcal vai mikä ?
tieto tervetullutta : )
Vastaukset 2
Vanhimmat
kun syö vähän,jos ei syö ollenkaan kuolee nälkään,jos liikkuu se kuluttaa kaloreita,mutta syötävä on ,muuten elimistö tottuu varastoimaan saadessaan ruokaa epäsäännöllisesti,itse pudotin 12 kiloa,vähällä ruualla ja tunnin kävely päivässä,helppoa
Jos nauttii ravintoa tasaisesti kuudesti päivässä, ei tarvitse nähdä nälkää. Iso lasi maitoa riittää pitämään nälän poissa muutaman tunnin ajan, ja on helppoa ja halpaa.